“Minu parim ADHD-sõbralik söögikombain on ...”

LISANDUS küsiti: millised on teie ADHD-sõbralikud sööginipid?

Hommikueine õhtusöögiks - koostisosad on lihtsad, mitmekülgsed ja tavaliselt käepärased.
-Donna, Põhja-Carolina

Peske kohe värskeid puuvilju, viilutage, viskake konteinerisse ja asetage külmkappi, et see oleks söömiseks valmis. Samuti aitab toidukaupade hoidmine läbipaistvates konteinerites, külmkapis vajalikus kohas.
-Leslie, Illinois

[Tasuta ressurss: mida ADHD dieedil süüa (ja mida vältida)]

Järelejäänud kindlasti, maapähklivõi väikestel kreekeritel koos õunaga, prae kanafilee ribad (võite leida külmutatud ribasid, kus on vähe rasva ja / või naatriumi), ja palju köögivilju.
-Avie, Californias

Kasutage aeglast pliiti! Õhtud on rasked - mu tütar, kellel on ADHD, tuleb koju ja näeb samal ajal vaeva kodutöödega Proovin saada lauale sööki, kui mu väikelaps klammerdub mu pahkluude ja vingumise poole. Aeglase pliidi abil saan süüa valmistada enne, kui mu tütar isegi koju jõuab.
-Alison, Vermont

Viin oma poja taluniku turule. Tema meelte jaoks on palju näha, kuulda ja nuusutada ning erksaid värve. Lasin tal igal nädalal midagi välja valida ja kogu pere proovib seda. Ta tunneb, et panustab perekonda produktiivselt.

-Beth, New Jersey

Teen chili ja peidan sellesse lehtkapsast, peenestades selle väga peeneks. Minu pojal on toidu tekstuuri ja maitse tundlikkus, ja ta armastab seda rooga, mille peal on hakitud juust ja maisitükid. Trikk on veenduda, et rohelised on peeneks lõigatud ja keedetud kuni pehme.
-Bonnie, California

[Hommikusöögi eelised on tõelised (ja maitsvad)]

ma kasutan pinterest.com ideede saamiseks minu retseptilauale kinnitamiseks. Saan palju häid sööginippe - ja tean alati, kus nad asuvad.
-Emmy, Põhja-Carolina

Spagetid ja lihapallid. Järgmisel õhtul teen jääkidest lihapallivõileibu. Lihtsateks lisanditeks porgandid, minikurgid ja seller rantšokastmega ning värsked puuviljad.
-Nancy, Pennsylvania

Kana quesadillad on meie lemmik kiire, lihtne söögikord. Tükelda kanaliha tärkliseks ja küpseta selles supilusikatäis õli, maitsestatud paprika, soola, pipra ning küüslaugu- ja sibulapulbriga. Kuni see küpsetab, tükeldage roheline paprika, sibul ja kõik muud teile meeldivad köögiviljad. Nõruta kana ja sega sisse köögiviljad. Laota juust tortillale, lisa liha / köögiviljasegu, veel juustu, siis tõsta peale veel tortilla. Küpseta temperatuuril 350 kraadi. 10 minutit ja teil on hea minna!
-Dug, New York

Meile meeldib Subway. Igaüks meist saab seda, mida tahame, ja see on päris tervislik. Meie kohalikus pitsakohas on pere eriline - suur pitsa, kaks pastatoitu, roheline salat ja leivapulgad 28 dollari eest. Me einestame sellel kolm päeva.
-Olivia, California

[“Kui puhtam söömine aitas mu last”]

Teenin lapsi “schmorgesborg” segu kõigist jäägid külmikusse.
-Karen, New York

Uuendatud 23. jaanuaril 2019