Tasuta veebiseminari kordusversioon: tugevam, kui te arvate: juhend ADHD-ga naiste kaasamiseks

Tere hommikust! Mul on ADHD lapseea diagnoos, mida hakatakse täiskasvanuna ümber hindama. Ma olen Suurbritannias ja seitse kuud on olnud ootamine, nii et kui see hakkas lähenema, hakkasin tundma end väga madalalt ja lüüasaamisega, avades uuesti vanu haavu, mis olid seotud minu ADHD-ga. Hindamisdokumendid panid mind tundma, nagu oleks aumärgi asemel seda, mida mu erineva juhtmega ajus oleks olemuselt „valesti“, mida olen kasvanud armastama ja uhkelt kandma. Mul on ka menstruatsioon (endometrioos), mis minu arvates korreleerub kõikuva hormooni tõttu otseselt minu ADHD-ga muutused - olen kuskilt lugenud, et ADHD reageerib östrogeenile positiivselt, samas kui endo reageerib positiivselt progesterooni rikkale keskkond.. mis annab mulle väga väikese akna, et olla õnnelik, produktiivne, valutu ja aju-uduvaba sõjamehe kuninganna, kes ma olen.

Kas on midagi, mida võiksite soovitada, et saaksite mind järgmise kuu jooksul läbi saada; ja selle taustal, mida soovitaksite naistele, kelle tootlikkus, emotsioonid, enesekindlus, suhted jne on looduslike (võib-olla tsükliliste või keskkondlike) langustega mis ei ole tingimata depressioon, kuid on tõenäolisemalt seotud nende ADHD-ga ja võivad peegeldada depressiivseid sümptomeid ning tõenäoliselt mööduvad? st. intellektuaalselt tean, et tunnen end paremini, kui istun natuke oma ülesannete juurde maha ja hakkan neid maha ajama, kuid vaiadele vahtima minnes olen jahmunud ja mul pole kunagi päris palju, kust alustada, ja olen keskkonnast ja peas olevatest mõtetest väga kergesti häiritud, nii et kukun hunnikusse või teen midagi vähem maksustavat ja tunnen end veelgi halvemini, kui ma ei saavuta ükskõik mida.
Kõrvalepõikena olen ka praegu ravita, kuna mul on mõni aasta tagasi tulnud välja (mitte nii) geniaalne idee peatada Concerta. Kuni minu hinnanguni toetun aeg-ajalt Valium PRN-ile, mis ei lahenda midagi.

Tere, @littleladylost
ADHD diagnoosi patoloogiat on keeruline vaadata. See on kajastatud kõigi halbade uudistena ja sellel on mõjuv põhjus: et meditsiiniline seisund oleks kindlustatav, peab sellel olema midagi VÄÄR. Nii et me kannatame seda negatiivset kaldu meie erineva juhtmega ajudele, et neid saaks ravida meditsiinilise sekkumisega, nt. ravimid. Teil on õigus, Valium ei ole ADHD-ravim, kuid see vähendab ärevust. Võib-olla oleks Concerta juurde naasmine esimene samm pärast teie ametisse nimetamist?

Retroöstrogeen ja ADHD - jaa, te vajate kaks korda progesterooni, et peatada endometrioosi progresseerumine, kui teie aju nutab rohkem östrogeeni. Te ei maininud, kas kasutate progesterooni täiendavaid ravimeid või võtate rasestumisvastaseid tablette, kuid see mõjutab teie tuju. jne. Täna on konsensussoovitus ADHD naistele kohandada oma ravimeid vahetult enne menstruatsiooni algust. nt. kui verejooks algab. See on siis, kui nii progesteroon kui ka östrogeen on madalaimas punktis. Mõni päev hiljem hakkavad mõlemad taas kiirenema ja tuju paraneb.

Mõnikord võib see ravimite kohandamine tähendada ADHD-ravimite suuremat annust või võib-olla teise ADHD-ravimite ajutist lisamist - nt. Concerta pluss lühinäitleja Adderall. Mõni naine saab antidepressandi "revaktsineerimise" abil vahetult enne menstruatsiooni algust hästi hakkama. Rääkige oma arstiga, mis võiks olla sobiv, kuid ärge imestage, kui teie OB-GYN-il pole aimugi ADHD ja östrogeeni vahelisest seosest. See väli on endiselt keskendunud PMS / PMDD-le. Ja see pole korras, kuna PMDD-d (menstruatsioonieelne düsfooriline häire) on ADHD-naistel rohkem.

ADHD pettumuse keskmes on ülekoormamine. Kuid teil on oma küsimuses vastus: hakkad ära loendis To Do. Minu endise ajalehetoimetaja sõnadega: „Alustage ükskõik kust! Ilmub müügivihje ”, mis tähendab meile kõigile, et kui me teeme lihtsalt ÜHTE asja, isegi kui see pole kõige olulisem (ja me ei võta vaimset energiat oma prioriteedi väljamõtlemiseks), aitab see teil tõenäoliselt paremale poole asuda tee. Uskuge mind, universum annab teile tagasisidet, kui olete liiga rööbastelt eemale jõudnud. Proovige seda ja andke mulle teada, kuidas see töötab (kui see töötab LOL).

Julgust, mu sõber, julgust! Sa ei ole üksi!
Linda