Võimatu missioon: näpunäited kõige piinavama projekti läbimiseks oma ülesandeloendis
Iga täiskasvanud, kellel on ADHD on oma isiklik piinamisprojekt. Need projektid on nii keerulised ja aeganõudvad, et aju põgeneb kõrvadest tundmatutesse osadesse iga kord, kui nende peale mõtlete.
Oh, kas te arvate, et ma liialdan? Minu aju on mulle saatnud postkaarte kogu Ameerikast, kuna üritasin viimast projekti lõpetada. See on olnud minu jaoks krimpsus tootlikkus, pehmelt öeldes.
Olen püüdnud kolm aastat leida terapeut minu kahe tütre ja minu jaoks. Kõigil meil on erinevad kindlustusplaanid: mul on vaja täiskasvanutele mõeldud kohti ja nemad noorteasutusi. Asjade keerukamaks muutmiseks olid tüdrukute pakkujate nimekirjad aegunud, nii et iga minu kutsutud asutus ei võtnud enam meie kindlustusplaani! Või nad ei helistaks tagasi. Või nad andsid mulle helistamiseks veel ühe numbri. Või suunaksid nad mind tagasi sama kindlustuspakkuja juurde, kes annaks mulle jälle aegunud nimekirja.
See oli minu viimane tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) piinamisprojekt. Minu lapsed vajasid mind, et ma läbi tõmbaksin, nii et ühendasin end pidevalt, kuid mu märkmed muutusid läbikriipsutuseks telefoninumbrid ja ebaolulised nimed, kuna iga telefonikõne viis mind eraldusvõimest kaugemale ja kaugemale. Pettumuse ja väsimuse korral teeksin mõne kuu pausi, siis alustaksin protsessi uuesti otsast peale, kui elu tuletas mulle meelde, et mu tüdrukud vajavad ikkagi teraapiat.
Viimane juht, mille ma olin mitu kuud telefonisildiga kinni sidunud. Ma polnud lähemal kui olin olnud, kui alustasin. Kellele ma nüüd helistasin? Kuhu ma selle numbri panin? Oota-kas see number on lastele või mulle? Lõpuks oli mul epifaania. Töötage ühe inimese peal korraga.
[Tasuta allalaadimine: lõpetage viivitamine!]
Ma ei suuda piisavalt rõhutada, kui palju see asju muutis. Tundus, nagu oleks mu aju puhkuselt naasnud. Tüüpilise ADHD meeleseisundi asemel, kus fookus tiirles mu ümber nagu udusuled, pidevalt kättesaamatus kohas, udu kustutati ja nägin rada selgelt. Ühe päeva jooksul sain inimesega ühendust ja sain teada, et helistasin valele asutusele (jah! ADHD!), Helistas õigele ja siis järsku meenus midagi. See oli sama number, kuhu olin püüdnud jõuda kolm aastat. Iga kord ütles keegi, et nad helistavad mulle tagasi. Siis unustasin selle ja alustaksin kõik uuesti.
Selgitasin neile, et olen kolm aastat üritanud kohtumist kokku leppida ja kas nad kutsuvad mind seekord lahkelt tagasi? Kakskümmend minutit hiljem rääkisin õige inimesega, kellel on õige vanuserühma õige kindlustus! Minu tütrel oli kohtumine!
Kuigi kindlustusseltsid tegid asja keeruliseks, polnud see probleem. Probleem oli selles, et ma üritasin käsitleda kolme erinevat projekti üheaegselt. Need kõik näisid olevat omavahel seotud, kuid neil olid väga erinevad lahendused.
Kui olete silmitsi oma järgmise ADHD piinamisprojektiga, pidage meeles järgmisi näpunäiteid:
- Iga projekti jaoks on eraldi märkmete fail. Isegi kui projektid tunduvad omavahel seotud olevat, on kõige parem hoida iga projekt / inimene / telefonikõne teistest eraldi.
- Tehke üksikasjalikud märkused asutuse / teenuse kohta, millele te helistasite, eriti selle nimi ja inimesed, kellega rääkisite. Ärge unustage neid telefoninumbreid sildistada!
- Seadke meeldetuletused järelmeetmete võtmiseks. Ärge usaldage oma mälu.
[Viktoriin: kui tõsiselt te viivitate?]
Võib-olla ei ole järgmine kindlustusselts minu jaoks piinamine. Nüüd, kui mu aju on puhkuselt tagasi, annavad need näpunäited vähem põhjust kodust lahkumiseks.
Uuendatud 18. septembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
