Kuulake artiklit „Kuidas dieet, magamine, treenimine ja käitumisharjumused võivad vähendada ADHD sümptomeid“ koos Sandy Newmarki, M.D.
Kuulake artiklit „Kuidas dieet, magamine, treenimine ja käitumisharjumused võivad vähendada ADHD sümptomeid“ koos Sandy Newmarki, M.D.
Klõpsake kuulamiseks allolevat esitusnuppu või klõpsake taskuhäälingusaate allalaadimiseks ja seejärel seadmesse salvestamiseks allalaadimisikoonil. Mobiili kasutajad saavad puudutage seda linki rakenduse Podcaste avamiseks või puudutage seda linki Stitcheri rakenduse avamiseks.
Jälgi LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling on sisse lülitatud Apple'i netisaated | Stitcher
M. D. Sandford Newmark selgitab, kuidas toit, liikumine ja uni võivad toimida loodusliku ravimina ADHD sümptomite korral.
Selles jaos:
- ADHD optimaalne toitumine
- kuidas toidu tundlikkus mõjutab ADHD sümptomeid
- toidulisandid tõenduspõhiste uuringutega, mis toetavad nende kasutamist
- treeningu väärtus ja kasu
- une ülioluline tähtsus ja kuidas seda parandada
- stressi roll ADHD sümptomites
Soovitatavad ressursid:
- 10 toitu (ja toidulisandid ning vitamiinid!), Mis suurendavad teie ADHD aju
- Tasuta allalaadimine: teie juhend alternatiivse ADHD-ravi kohta
- Rohkem kui lihtsalt geenid: une, treeningu ja dieedi võimendamine ADHD parandamiseks
- e-raamat: lapsevanemate juhend ADHD dieedi ja toitumise kohta
Kuulajate iseloomustused:
- “Leidsin, et dr Newmark on tasakaalus tõeliste koduste ideedega, mida proovida rakendada. Tänan teid selle haridusliku podcasti eest! Üks paremaid, mida ma kuulnud olen! ”
- „Lastearsti assistendina leidsin, et see taskuhäälingusaade on äärmiselt kasulik. Ka minu õde, kes on meie kontoritoitumisnõustaja, on sellega nõus. Plaanime kohe õpitu rakendama hakata. Tänan sind väga!"
- “Armastatud dr Newmarki selge ja hõlpsasti mõistetav viis. Taskuhäälingusaade sisaldas minu jaoks palju uusi ideid. ”
Kuulake sisse ja öelge meile kommentaarides, mida arvate. Kui olete huvitatud reklaam sisse LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling, kirjutage meile aadressil [email protected].
Kuidas ma kuulan?
Kui te ei näe podcast-mängijat lehe ülaosas ega telli LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling kuskil mujal, järgige neid juhiseid:
Telefonist või tahvelarvutist:
Võite tellida LISANDUS ”s ADHD-ekspertide taskuhäälingusaade igas podcast-pleieris. Kui loete seda Apple'i mobiilseadmes, puudutage seda linki rakenduse Podcaste avamiseks. Kui loete seda Androidi mobiilseadmes, puudutage seda linki Stitcheri rakenduse avamiseks.
Laua- või sülearvutist:
Jao alustamiseks klõpsake lehe ülaosas oleval nupul Esita. Kuulamise ajal hoidke seda akent või vahekaarti brauseris avatud. Vastasel korral lakkab netisaate episoodi esitamine.
Märkus helikvaliteedi kohta: see taskuhäälingusaade on veebiseminaride sarja salvestus ja heli on jäädvustatud telefonivestluste põhjal, mitte stuudios salvestatud. Veebiseminaridel osalemiseks registreeruge aadressil: www.additude.com/webinars/
Uuendatud 30. juulil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
