"Ma ei saa kõike teha"

Vaatad nagu kull ohtu, tugevdad pidevalt reegleid, tunned printsipaali laiendamist südamega ja õnnestud aeg-ajalt isegi brokkoli sees hiilida. Teisisõnu, olete väsinud. Kui teie lapsel on ADHD, teate, et ema (või isa) läbipõlemine on reaalne oht. Siit saate teada, kuidas seda hallata.

Paljudel ADHD-ga laste vanematel on segased tunded kui nende laps on diagnoositud.

Kergendus tuleneb tema häiriva käitumise ja akadeemiliste võitluste põhjuse teadmisest. Mõnevõrra on süüdi, et seda probleemi ei diagnoositud varem, ja kurb on teadmine, et ta seisab silmitsi väljakutsetega, millega enamik lapsi ei pea silmitsi seisma.

Ehkki võite karta, mida tulevik teda hoiab, loodate ka, et ravi aitab.

Bethil ja Joelil olid kõik need tunded pärast seda, kui nende üheksa-aastasel pojal Brianil diagnoositi ADHD. Neist said tema suurimad toetajad ja igaüks leidis, et selle rolli täitmine nõuab palju tööd. Beth kohtus õpetajatega aidata Brianil koolitööga sammu pidada. Ta viis ta terapeudi juurde iganädalastele kohtumistele ja arsti juurde igakuistele kohtumistele.

Joel töötas koos Brianiga reeglite järgimisel ning kodutööde ja magamamineku rutiinide järgimisel. Mõlemad said hakkama oma sagedaste tujukustega ja aitasid tal igal hommikul üles leida kadunud kodutööülesanded ning puuduvad sokid ja aluspesu.

Lähenemine läbipõlemisele

Kui Beth jälgis, kuidas tema poja käitumine aeglaselt paremuse poole muutub - tema ja Joeli pingutuste tõttu - märkas ta, et ka tema käitumine on muutumas. Mitte paremuse poole. Ta oli kogu päeva väsinud. Tema suhtumine hakkas muutuma negatiivseks. Ta ei nautinud asju, mida ta tavatses meeldida. Ta oli oma pere, sealhulgas Briani suhtes kärsitu ja kriitiline. Ühel pärastlõunal, kui ta Briani terapeudi kabinetist lahkus, ei suutnud ta oma tundeid ohjeldada: ta tunnistas, et tema ja Joel olid läbi põlenud. Varsti pidi midagi muutuma.

Vaimne ja füüsiline kurnatus on erivajadustega laste vanematel tavaline. Kui ma Bethi ja Joeliga kohtusin, tundus, et Briani ADHD on oma vanemate ning vendade ja õdede vajadusi rahuldanud. Selgitasin, et see ei olnud Briani süü - see polnud midagi, mida ta nõudis või mille üle tal oli kontroll. Betiani ja Joeli ülesanne oli hoida Briani ADHD-d perspektiivis. Ma ütlesin neile, et erivajadustega lapsi ei taheta kohelda kui “erilisi”. Tegelikult tahavad paljud neist, nagu ka nende vennad ja õed, mõistlikke reegleid ja piiranguid.

---

---

Kuulasin, kuidas Beth ja Joel nende muresid jagasid, ja ütlesin neile, et neil peaks endal kerge olema. Siin on mõned nende muredest ja minu vastustest:

„Me tunneme end süüdi oma poja ADHD pärast. Me oleksime pidanud teadma, et tal see oli. ”

Tähelepanupuudulikkuse häire on geneetiline bioloogiline seisund; see pole kellegi süü. Te ei ole "süüdi", et annate oma lapsele ADHD-d, rohkem kui te olete süüdi talle elu andmisel.

ADHD tuvastamise osas on mõnikord isegi spetsialistidel häire diagnoosimist keeruline.

"Brian tegutsedes oleme kannatamatud ja ärritunud."

ADHD-d ei saa ravida. Seda saab edukalt hallata. Kui Brian võitleb koolitöödega või loob toidupoes stseeni, ei tähenda see, et ta oleks halb laps või et tal oleksid halvad vanemad.

Beth ja Joel tegid kõvasti tööd, et leida strateegiaid koolitöö parandamiseks - kas tal oleks vaja IEP-d? juhendaja? - ja tema puhangutega tegelemiseks (a käitumisteraapia programm suunatud tema ebaharilikule käitumisele). Ütlesin neile, et nad peaksid olema püsivad, kuid kannatlikud, et nad ja nende laps on pikka aega kaasas.

"Tahame Brianit hommikust õhtuni kaitsta."

Mida rohkem nad Briani ADHD pärast muretsesid, seda enam tahtsid nad tema heaks asju ajada - Staplesisse joosta kell 9.00 saada see väljamõeldud sulepea lilla tindiga või kõndida ta kooli, et klassikaaslasi eemale peletada barbs.

Brianiks olemine Super ema tõstis Bethi stressitaseme. Ütlesin talle, et Brian andis endast parima ja asjaolusid arvestades sai ta hakkama päris hästi. Palusin tal veidi aega, et hinnata Briani arengut pärast tema ADHD diagnoosi. Ennekõike käskisin tal loota, et kõik õnnestub. Lootus on võimas ja olen leidnud, et see on erivajadustega lapse kasvatamisel hädavajalik.

"Me saaksime Brianist lapsevanemaks saades paremini hakkama."

Beth ja Joel kiitsid Brianit sageli ja ma julgustasin neid end seljale patsutama. Kiidake pingutusi ja tähistage edu - nii teie lapsel kui ka teie.

Brian vajas sama head lapsevanemat, mida vajab iga laps, ainult natuke rohkem. Ta vajas jätkuvaid õppetunde iseseisvuse ja vastutuse osas, hea otsustusvõime kasutamisel ja mõistlike otsuste tegemisel. Ta vajas vanemaid, et nad saaksid jälgida, kus ta on ja mida ta teeb. Beth ja Joel varustasid Brianit kõige sellega. Kui nad olid iga päev nimekirja teinud sellest, mida nad tegid, hakkas nende pettumus ja süü vähenema.

"Me võiksime kasutada Briani puhkust."

Beth ja Joel tundsid seda öeldes süüdi, kuid nad vajasid tõesti pausi. Lapsevanemaks olemine on täiskohaga töö ja isegi parimatel vanematel - nagu Beth ja Joel - peaks olema aega enda jaoks. Soovitasin Bettil käia tema joogatunnis ühel õhtul nädalas. Soovitasin Joelil neljapäeviti helistada või sõpru näha. Palusin neil teha omavahel nädalavahetuse kohtingud, et vaadata filmi, minna restorani või jalutada. Pärast veidi aega Brianist eemal viibimist tundsid nad end tavaliselt värskendatuna ega osanud oodata, et koju tagasi teda vaatama tulevad.

"Ma ei suuda seda kõike teha."

Kui Brian vajas täiendavat tähelepanu ja abi, näppisid vähem hõivatud vanemad teise jaoks. Kui Beth ei suutnud järjekordset kodutööde vastu maadlemist oodata või pidi ta kabinetis hiljaks jääma, astus Joel kaebuseta sisse. Kui nad mõlemad seina tabasid, liitusid nad ADHD-ga laste vanemate tugigrupiga. Nad said nõu ja vajalikku tuge teistelt vanematelt, kes Beth ja Joel avastasid, et seisavad silmitsi sarnaste või isegi raskemate väljakutsetega.

Kõik need strateegiad on aidanud Bethil ja Joelil lapsevanemaks saada armastuse, mitte läbipõlemise retsepti.

Uuendatud 21. märtsil 2017