ADHD ja LD-ga kolledži esmakursuslane: puuetega inimeste teenuste ülevaade

K: „Mu poja jaoks, kellel on ADHD, düsleksia ja düsgraafia, ei tulnud koolis midagi lihtsat. Kuid oma otsusekindluse tõttu läheb ta kolledžisse. Olen tema üle ülimalt uhke, aga samas ka mures. Ma tean, et kolledži õpikeskkonnaga kohanemine võib olla väljakutse. Mida saab ta teha, et kooliaasta alguses valmistuda ja edu saavutada?

---

V: Õnnitlused teie pojale! Oluline on tema saavutusi tunnustada. Enne kui ta läheb, väljenda oma usaldust tema ja tema õppimisvõime vastu. Märkige, et kolledž on teistsugune õpikeskkond ja paljud õpilased vajavad edu saavutamiseks kohandusi. Selle eesmärk ei ole teda hirmutada, vaid normaliseerida mõtet, et a kolledži esmakursuslane võivad osad tema esimesest eluaastast tunduda väljakutseid pakkuvad. IEP ja 504 plaanid pole pärast keskkooli lõpetamist õpilastele kättesaadavad, kuid õpierinevuste abistamiseks on saadaval palju ressursse.

Siin on kaheksa strateegiat, mis aitavad tal edukaks aastaks valmistuda.

1. Registreeruge kolledži puuetega inimeste teenistuses

Veenduge, et ta on registreerunud

kohad tema ADHD ja õppimise erinevuste jaoks. Ta ei pea ootama, kuni ta ülikoolilinnakusse jõuab. Soovitan õpilastel enne ülikoolilinnakusse jõudmist puuetega inimeste teenuste registreerimisprotsess võimalikult palju lõpule viia. See suurendab nende tõenäosust, et klasside alguses on majutuskohad olemas. (Kolledži puuetega inimeste teenistused on sageli registreeritud registreerimistega üle ujutatud, kui üliõpilased ülikoolilinnakusse saabuvad; registreerimise lõpuleviimiseks võib kuluda paar nädalat.)

Mõned kolledži esmakursuslased ei taha pärast keskkooli eriharidusega midagi peale hakata. Kolledžid rakendavad majutusvõimalusi erinevalt keskkoolidest. The kolledži invateenuste büroo ei jälgi, ei pane õpilast sisse registreerima ega saada abilisi õpilasi tundides hooldama. Büroo pakub ainult majutust.

2. Blokeeri klassid ja kursuste töö

Paljudele kolledži üliõpilastele, eriti neile, kellel on ADHD, aja juhtimine võib olla keeruline. Iganädalase rutiini sisseseadmine võib aidata, kuna see eemaldab surve pidevalt langetada otsuseid selle kohta, mida ja millal teha, mis võib õpilasi kurnata. See loob ka väga vajaliku struktuuri, millest paljudel üliõpilastel kolledžis puudub. Näiteks võib neil olla neljapäeviti tunde või ainult kahetunnine õppeplokk esmaspäeval. See jätab haldamiseks lisaaega, mis võib olla keeruline.

[Tasuta allalaadimine: kontrollige oma elu ja ajakava]

Soovitan õpilastel luua a nädalaplaan ruudustiku abil. Nad alustavad oma tundide, söögiaegade, uneaja ja muude iganädalaste sündmuste (nt proovid, klubikoosolekud, teraapiaajad jne.) Seejärel peaksid nad määrama iga tunni jaoks aja konkreetsel nädalatunnil ülesannetega töötamiseks ja päev.

Üldine nõuanne ütleb, et kolledži esmakursuslane peaks töötama kuus tundi nädalas iga klassi ülesannete ja lugemistega. Soovitan proovida esimesel nädalal õppida kuus tundi ja vajadusel kohandada. Mõni klass võib nõuda rohkem õppeaega, mõni vähem. Alustuseks peavad õpilased oma ajakavasse lisama mõned tunnid. Kui ajakava on valmis, soovitan õpilastel seda nädala jooksul proovida ja selle toimimise järgi kohandada.

3. Olge õppekavade osas realistlik

Nädalaplaani koostamisel peaksid õpilased olema kursusetööde tegemisel strateegilised. Kui nad öösel paremini õpivad, peaksid nad seda planeerima. Või kui nad ei taha öösel ravimeid võtta, kuna see segab und, planeerige tööseansid päeva varasemaks ajaks.

Samuti peaksid nad arvestama õppeaja pikkusega. Kas nad eelistavad määrata igale klassile nädalas ühe tunni päevas või koondada õppeajad pikemateks plokkideks ühele või kahele päevale?

[Loe: "Ma hakkan hiljem õppima! Tõesti!” Kuidas (tegelikult) ADHD-ga tõhusalt õppida]

Õpilased, kes valivad pikemaid õppeplokke, peaksid segama lühikesi vaheaegu. Mõned õpilased järgivad Pomodoro tehnika vaheldumisi neli 25-minutilist tööplokki viieminutilise pausiga ja seejärel olulisema pausi võtmine. Teised õpilased võivad töötada paremini ilma vaheaegadeta ja eelistavad kahetunnise õppeploki läbida ilma katkestusteta.

Ükskõik, mida nad otsustavad, peavad õpilased ise jälgima, millal nad pausi vajavad, sest intensiivse mõtlemise perioodid võivad neid väsitada. Samuti on oluline tasakaalustada tunni- ja õppepäevad, et vältida läbipõlemist.

Seega, kui õpilastel on paar päeva nädalas palju tunnitunde, võivad nad otsustada kasutada vähemate tundidega päevi, et keskenduda töö tegemisele.

4. Vähendage segavaid tegureid

Õppeplokkide tõhusaks muutmiseks peavad õpilased vähendama segajaid. Ühese ühiselamutoaga õpilased peaksid ukse sulgema ja riputama sildi „Ära sega”. Kolledži esmakursuslastel koos toakaaslastega võib tekkida vajadus leida õppeplokkide jaoks alternatiivne asukoht, näiteks raamatukogu, õppesalong või lähedalasuva kohvik.

Õpilased peaksid ka vähendama oma seadmetelt segavaid tegureid. Telefonid, arvutid ja tahvelarvutid tuleks välja lülitada või vaigistada (sama märguannete puhul). Paljud rakendused, programmid ja brauserilaiendid on saadaval blokeerige segavad veebisaidid kui õpilasel on koolitööks vaja internetti kasutada.

5. Seadke õpieesmärgid

Õpilased peaksid käsitlema õppeplokke kui kohustusi töö tegemiseks. Nende nädalaplaanis peaks teisipäeviti kella 14-16 olema kirjas "Study Block for Calculus". Aga alguses igal nädalal peaksid õpilased koostama ülesannete nimekirja asjadest, mida nad peavad iga klassi õppimise ajal täitma blokk. Kas nad peavad peatükki läbi lugema? Kas probleem on lõpule viidud? Iganädalaste ülesannete loendi koostamine aitab õpilastel eesmärke saavutada – nende kontrollimine, kui need on tehtud, annab õpilastele saavutus- ja rahulolutunde.

6. Ole vastutustundlik

Leides a õpisõber võib olla abiks ka vastutuse osas. Õpilased saavad kokku leppida aja, et kohtuda oma õpisõbraga raamatukogus või üliõpilasesinduses õppeplokkideks. Nad võivad istuda koos või lähedal, kuid eraldi, et vähendada kiusatust rääkida. Õpilased, kes ei leia selleks kaaslast, võivad proovida keha kahekordistamine koos vanema või mujal õppiva keskkoolist tulnud sõbraga.

7. Katsetage erinevate õppestrateegiatega

Õpierinevustega õpilastele võivad lugemisülesanded olla keerulised. Need kipuvad olema pikad ja lugemine on passiivne tegevus. Isegi kui teid teema ei huvita, saate sellest tõenäoliselt paremini aru, kui vaatate selle eelvaadet, et anda teile aimu, millega see on seotud. SQ3R on mnemoonika tehnikale, mida mõned õpilased peavad pikkade tekstilõikude lugemisel abiks.

• Uuring: Vaata esmalt näit üle.
• küsimus: Looge selle esialgse küsitluse põhjal alampealkirjade kohta küsimusi, mis toimivad pärast lõpetamist arusaamise kontrollina.
• Loe teksti: Tõstke töö käigus esile peamised ideed.
• Loe ette: Vastake küsimustele, mille lõite või teie professor on esitanud. Küsimuste vastuseid saate kasutada õppejuhisena.
• Vaadake üle oma kirjalikud vastused esitatud küsimustele: See õppestrateegia pole kasulik, kui loete midagi, millel pole alajaotisi. Sel juhul otsige loetava töö kokkuvõtet veebist, et saada üldine arusaam sellest, millega tegu.

8. Leidke saadaolevad toed ja kasutage neid

Enamik kolledžiid pakub juhendamist kokkuleppel või vastuvõtuaegadel. Professoril ja õppeassistentidel peaks olema tööaeg, kus õpilased saavad esitada küsimusi tunnis või ülesannetes käsitletud materjali kohta. Mõnes kolledži puuetega inimeste teenistuses on õppespetsialistid, kes aitavad õpilastel kolledžiõpingutes navigeerida. Õpilased peaksid büroo toe kohta lisateabe saamiseks õppespetsialistiga kohtumise kokku leppima. Lisaks pakuvad mõned kolledžid akadeemilist juhendamist või juhendamist. Õpilased võivad küsida, kas nende kool seda teeb.

Mõned õpilased kõhklevad abi otsimisel, arvates, et see on märk sellest, et nad ei soovi kolledžisse minna. Kuid kolledžid ootavad õpilastele väljakutseid – seepärast pakuvad nad sellist tuge.

Mõnega õppimisstrateegiad paigas, olen kindel, et teie poeg leiab kolledžis edu!

---

Kolledži esmakursuslaste õppestrateegiad: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: ADHD kooliressursside suur nimekiri
• Loe: K: "Milliseid olulisi õppimisharjumusi peab minu kolledži esmakursuslane omaks võtma?"
• Loe: Lugu kahest esmakursuslasest: teie ADHD ellujäämisjuhend

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest