6 tervislikku viisi lapse leevendusele reageerimiseks
ADHD lagunemised on midagi enamat kui lihtsalt vihane puhang. Pisaratest, leegitsevatest jäsemetest ja irratsionaalsusest piisab, kui soovite, et te poleks kunagi majast lahkunud.
Te tunnete end läbikukkumisena ja näete kohtuotsust teiste vanemate silmis. Tegelikult ei ütle kokkuvarisemine teie vanemate võimete kohta midagi. Need kajastavad tähelepanu puudulikkuse häire olemust (ADHD või ADD).
Aga seda võib olla raske seda meeles pidada, nutmise, karjumise hetkel. Selles videos varuge end kuue kiirparandusega oma lapse järgmise eepilise tantriksi jaoks.
6 tervislikku viisi lapse leevendusele reageerimiseks
Kui teie laps lahustub pisarates või vihaselt, on loomulik tunda end jõuetuna ja reageerida karmilt.
Selle asemel kasutage neid ADHD-sõbralikke strateegiaid, et peatada selle radade kokkuvarisemine.
1. Plaan põgenevate emotsioonide jaoks.
Enne majast lahkumist küsige oma lapselt, mis teda rahustaks, kui ta ärritub.
Kui tal on mõni episood, on teil lapse kinnitatud mänguplaan.
2. Tunnistage tema ahastust.
Andke oma lapsele teada, et kuulete teda, ja mõistke oma tundeid.
Öelge: "Ma tean, et olete vihane, et te ei leidnud seda mänguasja."
Paluge lapsel hinnata oma viha skaalal 1 kuni 10, et saaksite teada probleemi tõsidust.
3. Nuusuta emotsioon välja.
Ütle talle: Kujutage ette, et teie peopesale on maalitud küünal. Nüüd kustutage leek õrnalt.
Sügav hingamine võib lapsed kontrolli alt väljuda.
4. Saage füüsiliseks.
Ajalehtede kobestamine või palli pigistamine võib sulamise lühistada.
Andke lapsele emotsioonidega midagi muud pistmist.
5. Vajutage parempoolset nuppu.
Paluge lapsel teeselda, et ta hoiab kaugjuhtimispulti.
Paluge tal vajutada nuppu, mis emotsioonid maha lülitab.
6. Küsi abi.
Kui teie lapsel on sageli rikkeid, mis ei reageeri sekkumistele, tehke koostööd ADHD-spetsialistiga.
Ka meie toimetajad soovitavad
Tasuta allalaadimine: 10 viisi lapse viha neutraliseerimiseks
Kui tema viha ületab loogika - ja armastus
Uuendatud 8. augustil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
