Sotsiaalsed oskused ADHD-ga lastele: toimivad sõprusstrateegiad

Domineerivad vestlused. Ei näita üles huvi teiste vastu. Rääkimine kripeldav naljad. Võitlemine struktureerimata sotsiaalsetes olukordades. ADHD-ga lapsed ja teismelised teavad neid sotsiaalseid võitlusi ja arusaamatusi liiga hästi. Paljude laste jaoks muutuvad sellised sõpruse väärused aja jooksul häbiallikaks; nad kahtlevad, miks nad ei suuda mõista, mis nende eakaaslastele intuitiivselt tuleb, ja võivad sotsiaalselt taanduda, sageli "virtuaalsete sõprussuhete" maailma.

Miks ADHD-ga lapsed võitlevad sõprussuhetega? Sotsiaalses suhtluses navigeerimine nõuab erinevaid vaimseid protsesse või täidesaatva funktsiooni oskusi. Nende oskuste puudujäägid ja viivitused – mida ma nimetan sotsiaalse täidesaatva funktsiooni oskused - on ADHD puhul levinud ja selgitavad paljusid meie laste probleeme sotsiaalses sfääris.

Mahajäänud sotsiaalsed juhifunktsioonid kujutavad endast õppimise väljakutset; need takistavad lastel sotsiaalset teavet intuitiivselt kogumast juba noorelt samal määral kui nende eakaaslased. Seda ei tohiks segi ajada sotsiaalsest ärevusest või muudest tingimustest tulenevate võitlustega.

Parem sotsiaalsed oskused hakkavad juurduma, kui mõistame põhioskusi, mis põhjustavad kõige rohkem probleeme – sisedialoogist ja kognitiivsest paindlikkus perspektiivi võtmise ja konteksti mõistmise suhtes – ja strateegiad, mis neid ADHD-oskusi tõhusalt arendavad ja toetavad ajud.

Laste sotsiaalsed oskused: defitsiidi mõistmine

ADHD-ga lastel ja teismelistel, isegi kui nad on sotsiaalselt motiveeritud, on tavaliselt raskusi järgmiste sotsiaalse suhtluse aluseks olevate oskustega:

[Hankige see tasuta allalaadimine: 14 viisi, kuidas aidata oma ADHD-ga lapsel sõpru leida]

• Perspektiivi võtmine: Teiste mõtete ja tunnete mõistmine ning suhtluskeskkondade mõistmine
• Olukorra teadvustamine; ruumi lugedes ja kontekstist lähtuvalt aru saama, mida peaksite tegema
• Teiste emotsioonidele õigesti reageerimine; võite tunduda ebaviisakas või huvitu, kui te ei reageeri ootuspäraselt pärast seda, kui keegi on oma tundeid või emotsioone jaganud
• Algatus; raskusi vestluste alustamisel, abi küsimisel ja eneseedastusoskustega
• Kognitiivne paindlikkus selleks, et kuuluda eakaaslaste gruppi, aktsepteerida teiste ideid ja saada teistelt suunda
• Kasutades huumorit õigesti

Paljudel ADHD-ga lastel on ülaltoodud oskustega probleeme, kuna neil on raskusi oma "kuulmisega". sisemine dialoog (mida ma nimetan nende "ajutreeneriks", et aidata lastel seda oskust mõista).

Muidugi, ADHD sümptomid nagu impulsiivsus ja tähelepanematus võivad mõjutada ka sotsiaalset suhtlust. Impulsiivsus võib panna inimese kõnet katkestama või ebasobivaid asju ütlema, samas kui tähelepanematus võib ilmneda vestluse ajal eemaldumise või huvitatusena.

Kuidas näevad välja laste sotsiaalsete oskuste võitlused

Mahajäänud sotsiaalne täidesaatva funktsiooni oskused muutuvad samaealistele eakaaslastele märgatavaks umbes 7-aastaselt ja enne seda, kui vanemad seda märkama hakkavad. Varased märgid hõlmavad sageli järgmist:

[Loe: see ei puuduta sotsiaalseid näpunäiteid. See puudutab sotsiaalset õppimist.]

• Ülemuslik käitumine ja kontrollimine kaaslastega, eriti mängu ajal
• Ühepoolsed vestlused
• Raskused struktureerimata sotsiaalsetes olukordades, nagu vaheaeg
• Raskused sõprade hoidmisega(aga võib sõpru leida)
• Uue sõbra "lämmatamine".
• Raskused suhelda samaealiste eakaaslastega, aga saab hästi hakkama ka väiksemate laste ja täiskasvanutega
• Ei saa aru, kuidas nad kokku puutuvad teistele (halb perspektiivi võtmise oskus)

Millised näevad välja sotsiaalsete oskuste võitlus teismelistel ja teismelistel

Kuna sotsiaalsed ootused aja jooksul suurenevad, võivad ilmneda uued raskused, mis tulenevad ka nõrkadest sotsiaalsetest juhifunktsioonidest. Märgid, mis näitavad, et teismelisel või teismelisel on sotsiaalsed raskused, on järgmised:

• Taganeb sisse Videomängud/sotsiaalmeedia/veebivaldkond et pääseda sotsialiseerumise ebakindlusest ja ettearvamatusest
• Paindmatus; ei suuda kohandada erinevaid vaatenurki, tegevusi jne.
• eakaaslaste kritiseerimine; võib teisi nimetada "veidraks" või "tüütuteks"
• Ainult soov sõbruneda "populaarsete" eakaaslastega, kes neid ei aktsepteeri; võib kahe silma vahele jätta madalama sotsiaalse staatusega eakaaslased
• Vähe või üldse mitte suhtlemist eakaaslastega väljaspool kooli; võivad öelda, et neil on "koolisõpru", kuid mitte "kooliväliseid sõpru", mis tähendab, et nad ei mõista sõpruse loomiseks ja säilitamiseks vajalikku tööd ja nende rolli selles koosmõjus.

Laste sotsiaalsed oskused: strateegiad ja juhised vanematele

Vanemad mängivad kõige olulisemat rolli, et aidata lastel parandada oma sotsiaalseid juhtimisoskusi. Siin on, kuidas alustada:

1. Jagage oma sisemist dialoogi, et modelleerida perspektiivi võtmist. See aitab teie lapsel mõista, kuidas tundub teistest mõelda, ja seeläbi arendada omaenda enesevestlust. Sisemise dialoogi häälestamine aitab teie lapsel õppida peatuma ja mõtlema, kuidas nad (ja teised) sotsiaalsetes olukordades kokku puutuvad. Jagage mõtteid nagu:

• „Sellest mehest oli tore, et ta daami vihmavarju kätte võttis. Ta on ilmselt ka tema žesti eest tänulik.
• "Mul on praegu pisut igav, sest teil on minuga Minecrafti teemal ühesuunaline vestlus. Soovin, et saaksime rääkida millestki, mis meile mõlemale meeldib.
• mul on kripeldav Mõtteid praegu, sest see inimene räägib restoranis nii valjult telefoniga.

2. Õpetage oma lapsele võltsimise tähtsust. Võltsing (termin, mida ma kasutan laste puhul, keda aitan) on see, kui näitate üles huvi selle vastu, mida teised räägivad, kuigi te pole tegelikult investeerinud. Me kõik järgime seda tüüpi vastastikkust. Kuid ADHD-ga lapsed ei mõista sageli kellegi teise huvide "talumist", eriti kui see on nii inimene on nende jaoks uus, on sotsiaalse suhtluse väljaütlematu osa ning oluline ülesehitamisel ja säilitamisel sõprussuhted.

3. Kiida oma lapse pingutusi. Tunnistage, kui teie laps näitab üles vastupidavust, paindlikkust, sihikindlust ja valmisolekut koos teistega midagi uut proovida. Kasuta sihikindel tunnustus ja kiitus aidata teie lapsel mõista sotsiaalset käitumist, mis aitaks eakaaslastel end nende läheduses mugavalt tunda. Näited:

• Tunnustage oma last iga kord, kui ta ilmutab teiste vastu huvi, eriti kui ta läheb oma mugavustsoonist välja. Öelge selliseid asju nagu: "See oli suurepärane, et nõustusite oma klassikaaslasega korvpalli mängima, kuigi ma tean, et see spordiala teile tegelikult ei meeldi. See näitas neile, et sulle meeldib nendega hängida.
• Kas teie lapsel on kodus kohustusi? Majapidamistööd on suurepärane viis vastastikkuse õpetamiseks, sest see õpetab mõtlema teiste vajadustele.

4. Aidake oma lapsel konteksti mõista. Meie sõnade ja tegude põhjused ja tagajärjed ning see, kuidas me reageerime meie ümber toimuvale, kõikuvad olenevalt olukorrast. Näiteks võib laps tunda end mugavamalt klassikaaslasega nalja jagades kui koolidirektoriga.

Näitamaks, et inimestel on olukorrast lähtuvalt erinevaid mõtteid, kasutan seda, mis mul on nimega "Cringe to Clutch o'Meter" – visuaalne tööriist, mis aitab parandada perspektiivi võtmist lapsed. Ühes otsas on kripeldama (mõtted ja ebamugavus- ja kohmetustunne) ja teiselt poolt on sidur (positiivsed mõtted ja tunded). Tööriista kasutamiseks paluge lapsel esmalt olukorra kontekst üles märkida. Seejärel küsige nende vaatenurka: millise vastuse nad arvavad nende sõnade ja tegude põhjal teistelt esile kutsuvat? Kuhu see skaalal langeb?

5. Harjutage koos "välja lugemist". Olukorrateadlikkus nõuab infokildude kokkupanemist, et mõista, mis toimub, olenemata sellest, kas oleme toas või õues. (Seetõttu kasutan "ruumi lugemise" asemel sõna "välja lugemine".) Olukorrateadlikkus on sama oluline teades, mida sünnipäevapeol teha, kuna see puudutab turvateadlikkust tihedast parklast kõndides palju. Igapäevaelu pakub palju võimalusi nende oskuste kallal töötamiseks erinevates kontekstides.

Nii et järgmine kord, kui olete oma lapsega kaubanduskeskuse parklas, aidake tal "põldu lugeda". See võib kõlada järgmiselt:

• On laupäeva hommik. Sel ajal on enamik inimesi ostlemas, nii et parkla on hõivatud autodega, mis sõidavad sisse või väljuvad. Põllu lugemine hõlmab autode vaatamist, et näha, kas neil põlevad valged tuled, mis tähendab, et nad taganevad. Me ei taha ka autodele liiga lähedale kõndida. Peame ka välja lugema, et veenduda, et me pole ruumi otsivate juhtide teest eemal. Parklas olles me oma telefone ei vaata, sest kui sa vaatad oma telefoni, siis sa ei loe välja. Lisateavet valdkonna lugemise kohta leiate siit.

6. Koolivälised tunnid on hädavajalikud. Olenemata sellest, kas tegemist on spordi, muusika, tantsu või mõne muu huviga, annab kooliväline õppetöö teie lapsele võimaluse veeta aega oma sarnase vanusega eakaaslastega. nõuda neilt osalemist koolijärgses tegevuses; tõenäoliselt nad ise hüpet ette ei võta.

7. Aidake oma lapsel meenutada mineviku sotsiaalseid edusamme. ADHD meeled võitlevad episoodiline mäluvõi minevikukogemustega seotud emotsioonide meenutamine. See tähendab, et teie lapsel võib olla raskusi, et meenutada sotsiaalseid kogemusi, mida ta pidas meeldivaks. (Seetõttu võivad nad mäletada eelmise aasta suvelaagrit "igavana", kuigi nad tollal selle üle vaimustasid.) Ilma mälu abita võib teie laps olla vastumeelselt sarnaste sotsiaalsete võimaluste poole tekkida. Kasutage oma lapse episoodilist mälu, esitades küsimusi tema varasemate sotsiaalsete kogemuste kohta, sirvides fotosid ja tuletades meelde kõiki viise, kuidas neil oli lõbus ja suurepärane.

8. Ärge mõõtke oma lapse sotsiaalset pädevust selle järgi, kuidas ta perega suhtleb. Lapsed käituvad kodus sageli teisiti kui koolis või eakaaslastega. Paljud lapsed ei tunne sageli vajadust kasutada "häid sotsiaalseid oskusi" lähisugulastega. Nad tunnevad end kõige turvalisemalt koos perega ja nad teavad, et neil ei ole sotsiaalseid tagajärgi, kui nad kasutavad ema, isa või õdede-vendadega halbu sotsiaalseid oskusi.

Kui aitate arendada oma lapse sotsiaalseid oskusi, on siin mõned olulised meeldetuletused:

• Oodake kaitsevõimet ja vastupanu. Teismelised ei pruugi olla innukad eneserefleksiooniks ega kuulata, mida vanematel öelda on. Selle põhjuseks on asjaolu, et sotsiaalsed raskused on häbi (igaühe jaoks). Võite muretseda, et teemat käsitledes kahjustate oma lapse tundeid. Kuid pidage meeles: teie lapse eakaaslased ei ole nii huvitatud oma tunnete kaitsmisest. Parem, kui teie laps kuuleb seda kelleltki, kes teda tingimusteta armastab, ajutise ebamugavuse arvelt. Vältige vaidluste keerisesse sattumist ega püüdke oma lapsega arutleda selle üle, kuidas ta teistele vastu tuleb. (Pidage meeles, et kuna nad võitlevad perspektiivi võtmisega, ei saa nad aru, kuidas teised neid tajuvad.)
• Oodake ebakõla. ADHD on ebaühtlase toimimise tingimus. Teie laps võib ühel päeval teha sotsiaalse läbimurde ja järgmisel päeval tundub, et astub mitu sammu tagasi – ja see on täiesti normaalne. Ole kannatlik. Tulemused tulevad aeglaselt ja aja jooksul – mitte üleöö.

Sotsiaalsed oskused ADHD-ga lastele: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: Arendage oma lapse enesevestlust
• Loe: Looge (tõelised) sõprussuhted Snapchati ja Instagrami ajastul
• Loe: Kuidas leida sõpru – juhend ADHD-ga lastele

Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga "Sotsiaalselt tarkade noorukite ja teismeliste kasvatamine" [video kordus ja taskuhääling nr 390] koos Ryan Wexelblattiga, LCSW, ADHD-CCSP, mis oli otse-eetris 2. märtsil 2022.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, on selle asutaja ja direktor ADHD kutt. Ta loob videoid vanematele ja lastele ADHD Dude YouTube'i kanalpakub poistele lapsevanemate koolitust ja sotsiaalprogramme.

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest