Kuidas toetada sõpra kainuse kaudu
Soovin, et rohkem mu sõpru teaks, kuidas mind esimestel päevadel kainuses toetada. Üks kainuse kõige keerulisemaid osi minu jaoks on see, et pean end selgitama teistele, kes ei mõista selle tõsidust. sõltuvus või ainete kuritarvitamine. Olen kogu oma elu jooksul sellega mugavamaks muutunud aega kainusega aga ma tean, kui raske on baarikutsest keelduda, sest sa ei taha end vallandatuna tunda. Või sisemine häbi ja viha, mis tekib pärast seda, kui kuuled kedagi ütlemas: "ainult üks jook ei tee haiget".
Olen olnud liiga paljude inimestega, kes on püüdnud mind veenda jooma või kes arvavad, et saan baaris ilma joomata minna. Õnneks kannan endas palju kaastunnet ja isegi veidi kadedust nende vastu, kes ei tea, et sellest ei saa kunagi ainult üks jook. Enamik mu lähedasi sõpru on minu võitlustest teadlikud ja minu avatus suhtlemiseks on sellele palju kaasa aidanud, kuid see pole alati nii olnud.
Mul on olnud palju keerulisi vestlusi, püüdes end teistele selgitada, mistõttu loodan seda levitada sõnum, et te ei tea kunagi, millega keegi hädas on või kuidas teie sõnad võivad neid hävitada käitumine.
Sõprade toetamine kainuses on olulisem, kui arvate
Kasvasin üles peo elustiili ümber ja sõltuvus probleeme, nii et ma suudan neid deemoneid mõista, kuid mul on palju sõpru, kes pole kunagi sõltuvuses olnud. Mõte, et keegi ei saa pärast ühte jooki lõpetada neil võib olla raske aru saada. Aga siin on asi; teie sõpradel võib olla rohkem raskusi, kui arvate.
Kui keegi teie elus on öelnud, et ta ei taha täna õhtul, järgmisel õhtul või kunagi enam juua ega narkootikume tarvitada, austage seda otsust. Pole saladus, et narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamine ja sõltuvus võivad suurendada depressioon ja ärevus ja kui keegi seab oma vaimse tervise esikohale, peaksite seda aktsepteerima ja austama. Te ei taha olla põhjus, miks keegi pöördub tagasi käitumise juurde, mis põhjustab neile ebaõnne või tõsiseid isikliku elu probleeme.
Kuidas toetada oma sõpra tema kainuses
Esimene samm, et saaksite sõpra kainuse kaudu asjakohaselt toetada, on mõista, et sõltuvus ja ainete kuritarvitamine on tõsised vaimse tervise probleemid ja need võivad mõjutada peaaegu igaüht meist. Valides säilitada kainust See nõuab jõudu ja julgust ning kui keegi teie elus on otsustanud, et see on tema jaoks õige otsus, aitab teie toetus teda kogu nende teekonna jooksul suuresti. Kui nad otsustavad oma sõltuvusprobleemide osas avada, kuulake avatud südamega. See võib muuta või murda nende kainuse. Veelgi parem, pakkuge, et veedate nendega aega kaines ja ravimivabas keskkonnas.
Teine viis, kuidas sõpra kogu tema kainuse teekonnal toetada, on olla teadlik keelest, mida nende ümber kasutate. Kui keegi räägib oma vaimse tervise ja ainete kuritarvitamise probleemidest, väljendab ta tõelist haavatavust ja vajame kedagi, kes mõistaks, kuulaks ja aktsepteeriks seda, et nad otsustavad olla kained ja oma elu paremaks muuta. Me kõik väärime toetust ja ärakuulamist, nii et palun valige olla see inimene oma elus teistele.
