Skisofreenia ja enesevigastamine HealthyPlace
Skisofreenia ja enesevigastamine ei ole alati seotud, kuid see võib olla ohtlik olukord. Hallutsinatsioonide vallandajad võivad teid stressi tekitada ja panna teid arvama, et enesevigastamine on hea mõte. See ei ole kunagi lahendus, kuid sageli pöördutakse selle poole. Mõned uuringud viitavad sellele iga viies naine ja iga seitsmes mees tegelevad enesevigastamisegaja igal aastal teatatakse umbes kahest miljonist juhtumist.
Mis on enesevigastamine?
Enesevigastamist võib määratleda kui mis tahes valu, kahju või kahju, mis on teile meelega tekitatud. See võib olla lõikamine, põletamine, söömine, masturbeerimine või midagi muud, mis põhjustab valu, jätab süütunde või armid. Enimtuntud enesevigastamise meetodid on lõikamine ja põletamine. Enesevigastajatel on suurem enesetapurisk kui teistel.
Minu kogemus enesevigastamise ja skisofreeniaga
Mul olid hallutsinatsioonid surnud sõbrast, kes rääkis minuga kui juhtiva väljavalituga. Nende vestluste ajal jättis ta mulle meeldejäävaid sõnumeid. Sellised avaldused nagu "Austa kõiki naisi", "Astuge üks samm korraga", "Võtke enda jaoks aega, kui seda vajate" ja "Ära ole enda vastu nii karm" täitsid mind iga päev. Otsustasin ennast kahjustada, et märkida ära iga saadud õppetund. Kordaksin igat õppetundi nagu mantrat ja siis kahjustaksin ennast, et loopimine lõpetada.
Mu pere oli mures. Ma ei arvanud, et tol hetkel midagi valesti on. Kui ma alustasin oma intensiivset ambulatoorset programmi (IOP), mõistsin, et kahjustasin ennast hallutsinatsioonidest tingitud stressi tõttu. Sõbra Amalia häält kuuldes valdas mind pidev lein. Ma ei suutnud korralikult kurvastada, kui tema hääl mu peas oli. Alles siis, kui alustasin ravimite võtmist, ei kuulnud ma tema häält ja sain lõpuks nutma. Nutsin iga päev, kuid enesevigastusi enam polnud. Nüüd on mul armid, et meenutada episoodi koos iga õppetunniga, mille ta mulle jättis.
Stress võib julgustada skisofreeniaga inimesi enesevigastama
Stress on paljude inimeste jaoks suurepärane käivitaja. Stress koguneb ja me tahame põgeneda. Mõned pääsevad oma emotsioonidest enesevigastamisega. Seda ajutist vabanemist emotsionaalsest valust füüsiliseks valuks peetakse terapeutiliseks. Teil tekib kiire dopamiinilaks, mis muutub kiiresti sõltuvusttekitavaks. Lõpuks tunnete end oma nahas lõksus olevat. Tahad abi saamiseks pöörduda, kuid kas ei mõista seda või ei küsi. Kui armid hakkavad moodustuma, mõistate, et füüsiline valu on püsiv ja emotsioonid on möödas. Sa katad armid, et neid varjata, ja lõpuks varjad oma emotsionaalset valu. Kõigile, kes neid näevad, saab sellest kohe osa teie loost.
Nende jaoks, kes me kannatame, on vabastus; abi on olemas.
Abi skisofreenia ja enesevigastamise korral
Minu abi tuli armastava ja aktsepteeriva IOP kujul. Leinavalust rääkides suutsin Amaliat korralikult kurvastada ja meenutada tõelist sõpra, kes ta oli. Oma loo jagamine aitas ka teisi grupi liikmeid, kes samuti leinasid. Saime koos leinata oma lähedasi ja kasvada mälestusvalust. Rääkides ei olnud ma enam üksi. Mind toetasid minuga seotud inimesed. Oma loo rääkimine ei olnud enam hirmutav ülesanne ja minu armidest said lahinguarmid. Olin oma hallutsinatsioonid üle elanud ja võin nüüd anda teistele võimaluse sama teha. Ja minu rühma liikmed said inspiratsiooni.
Neile, kes ei ole silmasisese rõhu all, on endiselt abi. The National Alliance on Mental Illness (NAMI) kohtub regulaarselt armastavate ja hoolivate inimestega, kes otsivad viisi kannatuste lõpetamiseks. Neil on ka avatud koosolekud nende pereliikmetele, kellel on vaimuhaigus. Käisin mõnel seansil, kui IOP-st lahkusin, ja need on suurepärane ressurss. Liikmed on avatud uutele häältele ja kohtuvad regulaarselt, et üksteist toetada. Lisaks on vaimse tervise infotelefonid alati saadaval helistamiseks neile, kes tunnevad, et nad on äärel. Need ressursid on tasuta ja annavad teile tööriistu valu vastu võitlemiseks ja emotsionaalse tugisüsteemi loomiseks.
