2 näpunäidet oma teekonna alustamiseks enese aktsepteerimise, enesehinnangu poole

HealthyPlace'is toimub järgmine.

• 2 näpunäidet oma teekonna alustamiseks enese aktsepteerimise, enesehinnangu poole
• HealthyPlace'i vaimse tervise blogidest
• Kuidas julgustada ADHD -ga last õigesti käituma
• Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
• Tsitaat mahajäämise kohta

Enesehinnang on üks vaimse tervise ehituskive. Kahjuks on paljudel meist raske omaks võtta seda, kes me oleme. Sageli võib vaimse tervise väljakutsetega võitlemine muuta meid tõeliselt karmiks ajal, mil me kõige rohkem vajame enese aktsepteerimine ja enesearmastus.

Õppimine end positiivses suhtes hoidma on protsess. Proovige neid kahte näpunäidet, et hakata enda peale mõtlema realistlikult, positiivselt ja tervislikult.

• Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te iseendaga räägite. Mitu korda sa koheselt ennast peksad, kui midagi läheb valesti? Me kritiseerime ennast sageli koheselt, mõnikord isegi aru saamata, mida me endale ütleme. Esimene samm enda mõtteviisi muutmisel on see püüdke neid negatiivseid kommentaare ja silte.
instagram viewer
• Eemaldage end negatiivsetest mõtetest. Lihtsalt sellepärast, et me arvame, et miski ei tee seda tõeks. Võid enda kohta mõelda igasuguseid kohutavaid asju ja need tunduvad ilmselt tõesed, sest ütled neid nii sageli. See aga ei tähenda, et need oleksid täpsed. Pane oma tegeliku mina ja sinu vahele vahemaa negatiivseid mõtteid ja rääkige ise, püüdes kõigepealt need karmid sõnad kinni ja öeldes siis endale: "Mul on mõte, et ..." Muutes sõna „ma rikun alati kõik ära” sõnale „ma olen” mõte, et ma rikun alati kõik ära ”on väike nihe, mida järjepidevalt tehes on teie suhetes suur erinevus ennast.

Nende kahe esialgse sammuga teekonna alustamine tervisliku enesehinnangu poole aitab teie teed veidi lihtsamaks muuta.

Soovitatav video

Enesearmastuse ideed depressiooni kõige pimedamateks päevadeks peavad olema väga lihtsad ja kaastundlikud. Need lihtsad enesearmastuse ideed aitavad teil enda eest hoolitseda, kui tunnete end halvimana. Vaata.

Enese aktsepteerimise ja enesehinnanguga seotud artiklid

• Vaimne haigus ja enesekindlus
• Eneseabi madala enesehinnangu ületamiseks
• Kuidas depressioon toidab madalat enesehinnangut
• ADHD ja enesehinnangu probleemid
• Söömishäired ja enesehinnang
• Traumajärgne stressihäire ja madal enesehinnang
• Kas enesehinnang on tervislik? Milline enesehinnang on ebatervislik?
• Ma saavutasin oma eesmärgi, miks on mu enesehinnang endiselt madal?
• Perekondlikud kohustused ja enesehinnang
• Loobuge piiravatest uskumustest ja hoidke oma enesehinnangust kinni

Tänane küsimus: Kas teie ees seisvad vaimse tervise väljakutsed mõjutavad teie enesehinnangut? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi teemal HealthyPlace'i Facebooki leht.

HealthyPlace'i vaimse tervise blogidest

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

• Kui te ei järgi oma nõuandeid
• Tavalise vaidluse ja verbaalse väärkohtlemise eristamine
• Muretsevad treeningu pärast skisoafektiivse häire tõttu
• Kui teil on depressioon, ärge seda konna sööge
• Teie tervise kaitsmine bipolaarse häire korral
• Kuidas tuvastada ja kõrvaldada neli suhete ratsanikku
• Mida teha, kui aeg teeb teid ärevaks
• Kuidas ma harjutan oma kehaga teadlikku suhtlemist
• Minu lapse kindlustus ei maksa tema ADHD testimise eest
• Võtke omaks, kui tunnete end hästi
• Negatiivsed enesevigastuste uskumused, mis peaksid alustama kohe
• Kuidas mõjutab isa verbaalne väärkohtlemine tütreid
• Õige terapeudi leidmine sünnitusjärgse depressiooni korral
• Olen professionaalne patsient - minu tervis on minu elu
• Kuidas tunneli visiooni lapsevanem tegi minust parema ema
• Hüvasti minu blogi "Vaimuhaigus perekonnas"

Jagage oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt

Mida teha, kui teie laps lihtsalt ei kuula teid ADHD tõttu? Sellest videost saate teada, mida Saara teeb. Vaata.

Tellige HealthyPlace'i YouTube'i kanal

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

1. Fidget -rõngad aitavad mind ärevuse korral
2. Otsin heakskiitu piiripealse isiksushäirega
3. Viis kinnitust ärevuse jõu vabastamiseks

Kui te pole seda veel teinud, loodan, et saate nagu meie Facebookis ka. Seal on palju imelisi, toetavaid inimesi.

Tsitaat mahajäämise kohta

"Saabub hetk, kui peate mõistma, et te pole kunagi mõne inimese jaoks piisavalt hea. Küsimus on selles, kas see on teie või nende probleem? ”

Loe rohkem tsitaate väljajätmise kohta.

Praegu on kõik. Kui teate kedagi, kes saaks sellest uudiskirjast või saidilt HealthyPlace.com kasu, loodan, et edastate selle neile. Palun jagage uudiskirja mis tahes sotsiaalses võrgustikus, kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste saamiseks jälgige meid Twitter, nagu meiegi Facebook, tellige meie YouTube'i kanalvõi jälgi meid Instagram.

Aitäh,
Deborah

Kogukonna partnerimeeskond
HealthyPlace.com - Ameerika vaimse tervise kanal
"Kui olete saidil HealthyPlace.com, pole te kunagi üksi."
http://www.healthyplace.com