Kui uni muutub bipolaarse depressiooni ainsaks põgenemiseks

Mõnikord on uni bipolaarse häire depressioonist ainus pääsemine. Ma tean, et see kõlab süngelt, aga see on tõsi. Depressioon võib olla kohutavalt valus, võib -olla surmav ja lõputult ründav haigus. Raske depressioon võib elada väljakannatamatuna. Seetõttu otsivad inimesed põgenemist. See on täiesti loomulik. Ja kuigi keskmise inimese jaoks lihtsalt kurbust kogedes, põgenemise võib leida lugematu hulga asjade kaudu, mõnikord on uni ainus pääsemine depressioonist.

Depressioon bipolaarse häire korral

Meeldetuletuseks: depressioon ei ole kurbus. Kurbus võib olla depressiooni komponent, kuid depressioon, olgu see siis osa depressioonist või osa sellest bipolaarne häire, on klaster sümptomid nagu isutus, süütunne, suutmatus otsuseid vastu võtta, enesetapp, naudingu kaotus ja palju muud. Depressioon ei tähenda ainult kurbust. Kurb olemine on normaalne elu osa. Depressioon on haigus.

Põgenemine depressioonist unega

Uskuge mind, kui ma teile ütlen, et kui iga teie mõte üritab teid tappa, soovite põgeneda nii palju kui inimlikult võimalik. Põgenemiseks teete kõik. Sellepärast kuritarvitavad inimesed, kellel on pikaajaline ja raske depressioon, sageli aineid

¹ - nad otsivad seda põgenemist.

Kuid tasub meeles pidada, et otsimine, et põgenemine on tegelikult positiivne asi. Sest see tähendab, et te pole valmis ennast tapma. Depressioon võib soovida, et te ennast tappaksite, kuid otsite edasilükkamist muul viisil. Muidugi on ainete kuritarvitamise kaudu edasilükkamise otsimine kahjulik, kuid otsimine ise on tegelikult elujaatav märk.

Sama võib öelda ka une kaudu depressioonist pääsemise kohta. Kuna ma ei kuritarvita aineid, olen sageli avastanud, et uni on minu ainus pääs depressioonist. Avan voodisse, tekid ninani, ja sulen silmad, paludes und, et mind ära viia. Olen seda teinud rohkem kordi, kui mäletan, rohkem kui oskan kokku lugeda. Mul on vaja valu lihtsalt vaibuda, isegi kui see kestab vaid mõne minuti.

Kui uni on teie ainus depressiooni põgenemine

Oluline on meeles pidada, et kui uni on ainus depressiooni põgenemine, on üsna selge, et vajate abi. Te ei tohiks päeva jooksul pidevalt teadvusetust otsida. Te ei peaks otsima, kuidas iga hetk päevas depressioonivalust pääseda. See pole elu.

Nii et kui leiate end depressiooni tõttu terve päeva magades, siis soovitan teil seda teha pöörduge abi saamiseks. Ja kui saate abi ja see ei tööta, pöörduvad nad uue abi poole. Proovige uut ravimit. Proovige uut arsti. Proovige uut psühhoteraapiat. On ebatõenäoline, et teie valu ja magamisharjumus kaovad üleöö, kuid aja jooksul saate tasapisi paraneda. Sa saad taha ärkvel olla. Ma tean, et see võib praegu tunduda võimatu, aga uskuge mind, see pole nii. Teie rõõmu võib uuesti leida.

Allikas

1. Smith, K. "Aine kuritarvitamine ja depressioon. "Psycom, november 2020.