Võmmid ja mängijad: kuidas politsei arvutikasutust juhtida
21. sajandil kasvavad lapsed tähelepanu hajumise ajastul. Väga vähesed teismelised teevad kodutöid ilma läheduses asuvate mobiiltelefonideta - on valmis ja ootavad tekstisõnumeid, Instagrami kaadreid ja Facebooki värskendusi. Samuti häirivad teismelised videomänge, sotsiaalmeediat ja Internetit üldiselt arvutiga kodutööde tegemisel (nagu ka täiskasvanutel tööl, kui aus olla).
Siin on mõned strateegiad, millest võib abi olla minimeerige Minecrafti tähelepanu, muud videomängud ja sotsiaalmeedia, kui teismelised teevad kodutööd.
1) Paluge neil seda vabatahtlikult teha loobuma oma mobiiltelefonidest kodutöödega tegeledes kindlaksmääratud aja jooksul. Õppisin seda strateegiat tegelikult teismelistelt, kes leidsid, et nende tekstide ja sotsiaalmeedias kasutatavate kanalite kontrollimine häirib kodutööde ajal nende keskendumist ja tähelepanu. Kui need teismelised tõdesid, et kodutöö segamiseks kulub neil palju kauem, hakkasid nad kas mobiiltelefonid välja lülitama või vanematele üle andma. Tavaliselt soovitan ma 30–60-minutist “edastust”, pärast mida saab teie teismeline telefonilt sõnumeid kontrollida ja vajadusel kodutööde juurde naasta.
2) Hoidke arvutid ja muud tehnoloogiad sees avalikud alad. See võib teismelise teadlikumaks ülesande täitmisest, kuna teised võivad näha neid jamasid. See lähenemine sarnaneb klassiruumi ees istumisega, püüdes olla rohkem ülesannetele keskendunud.
[Tasuta allalaadimine: kuidas teismeliste seadmeid reguleerida]
3) Keskenduge mitte Minecrafti sulgemine, vaid pigem ajajuhtimise põhioskuste arendamiseks. Julgustan teismelisi lugema minu raamatust ajajuhtimise peatükki, Treenige oma aju edu saavutamiseks: teismeliste juhend täitevfunktsioonide täitmiseksja vanematele, et nad vaataksid üle mõned meie artiklid ajajuhtimise kohta rohkem teada saada.
4) Arendada teadmisi rakendused mis aitavad keskendumisel ja aja juhtimisel. Kaks minu lemmikut on “Taimer Plus”, mis annab etteantud aja konkreetse tegevuse lõpetamiseks ja 30/30, mis loob kategoriseeritud ülesanded ja aitab kasutajatel jälgida, kui kaua nad konkreetsele on pühendanud projekti.
Uuendatud 28. septembril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
