„ADHD elu: eesmärkide ja prioriteetide ümberhindamine pärast pandeemiat” [Video taasesitus ja taskuhääling # 303]

Jao kirjeldus

Kas elu polnud juba piisavalt keeruline? Kas inimesed ei vaevanud asjatult, et asjad korda saata, õigeks ajaks kohale jõuda ja meie elu korraldada? Ei teinud ADHD iseenesest muudab inimesed enam kui küllaks ärev või depressioonis - teadmata, kas plaanisite piisavalt hästi, saite kõik üksikasjad või suudate mõne ülesande õigeaegselt lõpule viia? Nüüd, kui segule on lisatud ülemaailmne pandeemia ja karantiin, võib „normaalne“ kohati tunduda vaid meie kujutlusvõime vili.

Kas võib juhtuda, et see „ülemaailmne paus” annab meile kõigile harukordse võimaluse uuesti määratleda, kuidas me oma uue “normaalse” väljanägemist sooviksime? Et hinnata, mis on elus tegelikult oluline? Kas õppida uusi strateegiaid, mis suunaksid meid pärast pandeemiat õnne poole?

Kuulake ja õppige Michele Novotni, Ph., umbes:

• Võtke ära. Sellest „teki puhastamise“ õppusest saadud õppetunnid. Kuna kogu meie elu on seisma jäänud, on suurepärane aeg hinnata, mida soovite oma ellu tagasi panna, kui asjad uuesti algavad. Mis teile ja teie perele tegelikult rõõmu pakub? Mis on teie jaoks tegelikult kasulik? Millest võiksite nüüd lahti lasta?
• Õppige tunnetuslik käitumistehnika aidata teil välja töötada tervislik mõtteviis stressi maandamiseks ja selles uues keskkonnas edukaks saamiseks.
• Selle uue normi taastamine. Siit saate teada, kuidas teha kokkuvõtteid, hinnates oma praegust lähtetaset - õnnestumisi ja valdkondi, milles soovite paranemist. Kontrollnimekirjad ja graafikud, mis võivad aidata.
• Vastupidavuse mõtteviisi arendamine. Siit saate teada, kuidas teha konkreetseid käitumismuudatusi, mis aitavad teil seda olukorda paremini ja ka tulevikus paremini ilmastikutingimusi mõjutada. Õppige, kui tähtis on olla nii enda kui ka teiste suhtes lahkem ja leebem. Huumor ja ühendus võivad aidata.
• Strateegiad, struktuurid ja toetused. Õppige viise uute protsesside seadistamiseks, et tulla toime oma pidevalt muutuva maailmaga. Arenev struktuur teie päeva jooksul, poodlemine, suhtlemine, mängimine, produktiivsus ning teie ja teie pere turvalisuse tagamine.

Vaadake videokordust

Sisestage oma e-posti aadress ülal olevasse kasti sildiga „Video taasesitus + slaidile juurdepääs”, et vaadata video taasesitust (saadaval on subtiitrid) ja alla laadida slaidiesitlus.

Laadige alla või voogesitage Podcast Audio

Selle jao kuulamiseks otse oma brauseris klõpsake allolevat esitamisnuppu hilisemaks kuulamiseks allalaadimiseks või podcastide rakenduses avamiseks sümbol: Apple'i taskuhäälingusaated; Google Podcasts; Õmbleja; Spotify; iHeartRADIO.

Lisateavet täiskasvanute ADHD kohta pärast karantiini dr Novotni

• Kuidas elu uuesti üles ehitada: 7 karantiinist tekkiva ADHD-meele raamistamise tööriista

Hankige osalemistunnistus

Kui osalesite 30. aprillil 2020 otseülekandes veebiseminaril, vaatasite videomängimist või kuulasite taskuhäälingusaiti, võite saada osalemissertifikaadi. Märkus: ADDitude ei paku CEU krediiti. Klõpsake siin, et saada osalemistunnistuse valik »

Tutvuge kõnelejaga:

Michele Novotni, Ph., on ADHD valdkonna rahvusvaheliselt tunnustatud ekspert. Ta on riigi endine president ja tegevjuht Tähelepanuhäirete assotsiatsioon (ADDA), inspireeriv esineja, enimmüüdud autor, psühholoog, treener ja AD / HD-ga noore täiskasvanu vanem. Ta on raamatu autor Täiskasvanud AD / HD ja Mida teavad kõik teised, mida ma ei tea?. | Vaadake eksperdi täielikku elulugu »

#Komisjonid teenitud
Amazoni sidusettevõtjana teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel.

---

Kuulaja iseloomustused

• "Ma hindan dr Novotni asjatundlikkust ja rahulikku viisi."
• "Suurepärane kõneleja... väga meeldiv, teadlik, humoorikas ja maalähedane. Ma armastan tema stiili ja tahaksin, et ta teeks rohkem veebiseminare! "
• "Dr. Novotni oli nii meeldiv. Kogu tema tagasiside oli praktiline ja kasulik. ”
• "Aitäh! Siin oli nii palju, et mul oli vaja seda kohe kuulda! "
• „See esineja oli äärmiselt ette valmistatud ja tal olid suurepärased näited tegelikust elust ning jagas heldelt omaenda strateegiaid. Muljetavaldav ja suured tänud talle. "

---

Jälgi LISADUS ”teie taskuhäälingusaadete rakenduse täielik ADHD-ekspertide podcast:
Apple'i taskuhäälingusaated | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Taskuvalud | iHeartRADIO | Õmbleja