Loomingulised alternatiivid paberi ja arvete kogumiseks
ADHD mõistuse jaoks tähendab silmapiirist eemalolek, mis tähendab unustatud ülesandeid, hilinenud arveid ja pettumust. Kuid ka paberivirnad ei tööta. Siin on mõned alternatiivsed ideed paberi nähtavaks, aga ka korrastatuks hoidmiseks.
K: „Vajame suurt abi oma poja ja mu abikaasa paberile ladumise tendentside osas. Meie kümneaastane poeg näib tema loodud vaiadele unarusse jäävat, samas kui mu abikaasa kinnitab, et ta töötab vaiadega hästi, kui need tegelikult tema ärevust lisavad. Mõlemad on vastupidavad igasugustele süsteemide ideedele probleemi parandamiseks. Korrastamata harjumuste tõttu on neil mõlemal raskusi asjade leidmisega ja oluliste tähtaegade järgimisega. Millised strateegiad aitavad inimestel sellist meeldida? " - võitlev ema
Tere võitlev ema:
Ma ei tea, miks teie abikaasa või poeg on probleemi parandamisele vastu, nii et alustan oma mõtetega, miks vaiad võivad nende heaks töötada.
Paljud isikud, kellel on ADHD peavad oma asjad "silma alla" panema, et nad neid mäletaksid. Teisisõnu, kui nad seda ei näe, pole seda olemas. Nii et kuigi teie abikaasa ja poeg võivad kogeda ärevust, kui nad näevad vaeva vajaliku leidmise nimel jäta tähtaeg vahele, mõte nende paberitest väljapoole, endast välja mõelda võib olla veelgi suurem stressor.
Lisaks võib teie mees arvata, et ainus lahendus, mis on tema jaoks saadaval paberimajandus on rippuvate kaustadega arhiivikapp. Või on teie poeg tuttav ainult traditsiooniliste suurte mahukate sideainete ja läbipaistmatute failikaustadega. Võib-olla, kui neile tutvustatakse süsteeme, mis sobivad nende jaoks korraldamine, võivad nad nende kasutamiseks sobivamad olla.
Minu üldine rusikareegel neile, kes peavad oma vaia nägema, on teha paberid võimalikult nähtavaks. Siin on kaks ideed, mida proovida.
[Loe: Kuidas ma saan kõigi nende hunnikute peal hoida?]
- Proovige kasutada selgeid ja läbipaistvaid kaustu, prügikastid, plastikust varrukad või isegi ajakirjade failid paberite korrastamiseks. Ja ärge unustage igaüks neist sildistada. Selged mahutid pakuvad loomulikku ja lihtsat visuaalset meeldetuletust nende paberite elukohast.
- Kasutage nende õhuruumi. See on sõna otseses mõttes minu lemmik viis paberite korrastamiseks. Riputage ajakirjahoidikud või traadifailid seinale, et korrastada tõhusalt posti ja muid olulisi dokumente. Oma õhuruumi kasutamine aitab hoida olulisi pabereid nähtaval ja silmatorkavalt, kuid mitte igale pinnale kuhjatuna. Korraldamise kiireks ja lihtsaks muutmiseks sildistage riputatavad failid. Võite kasutada ka magnetilisi, korgi- või klambriplaate, et hoida pabereid, millele nad vajavad kiiret ja silmatorkavat juurdepääsu.
Lõpuks ärge olge võimaldaja. Kuid ärge ka näägutage. Lihtsalt vaikselt ja rahulikult jagage oma abikaasa ja pojaga mõnda neist lahendustest. Võib-olla võivad nad, kui nad näevad neid “tegevuses”, mõningate rakendamiseks paremini.
Edu!
Korrastamata paberihunnikud: järgmised sammud
- Ekspertnõuanded: Kuidas saan kogu oma olulise paberimajanduse oma majas peidetud kohtadest korrastada?
- Lae alla: Teie tasuta juhend segaduse juhtimiseks
- Õpi: Kuidas paberi segadust tagasi lüüa
ADHD peretreener Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele kasutajalt LISA lugejad kõigest paberist segadusest katastroofipiirkondade magamistubadesse ja ülesandeloendite valdamisest iga kord õigel ajal saabumiseni.
TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.
Uuendatud 28. septembril 2020
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervislikel teedel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
