Vaimse haigusega last kasvatades rahulikuks jäämine

"Vaimse haigusega lapse kasvatamine on ilmselt üks lihtsamaid asju, mida ma kunagi teinud olen. Ma olen alati rahulik ja ma ei vaja kunagi abi, "ütles keegi kunagi.

Kui aus olla, siis vaimse haigusega lapse kasvatamine on kõige stressirohkem töö, mis mul kunagi olnud on. Kindlasti on olemas õppimiskõver ja olen kindlasti teinud rohkem kui paar viga.

Kuid ma teen veel rohkem vigu, kui ma rahulikuks ei jää. See osa on minu otsustada. Minu laps käitub nagu väike laps, kellel on tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD), sest see ta on. Minu ülesanne on käituda nagu rahulik ja ratsionaalne täiskasvanu.

Mõnikord on seda siiski lihtsam öelda kui teha. Siit miks.

Vaimuhaigusega lapse kasvatamine on kõige pikem, pöörasem, lõbusam rulluisusõit

Mulle ei meeldi isegi rulluisusõidud, kuid ma ei vahetaks seda mitte millegi vastu.

See ei tähenda, et mulle alati meeldiks. Psüühikahäirega lapse kasvatamisega kaasneb palju lärmakat hõivatust, rohkelt tantse ja rohkem kui veidi sõnakuulmatust (nii tahtlikku kui tahtmatut).

Sellega on palju hakkama saada ja minu enda vaimse tervise probleemidega tegelemine ei aita. Mu depressioon langeb ja voolab mõnikord ilma hoiatuseta ja kui see voolab, võin ma olla ärrituv, kauge, nutune - tunnused mis raskendavad rahulikuks jäämist, kui tegelen oma elu kõige olulisema tööga: vaimse lapse kasvatamisega haigus.

Kuid kõige rohkem vajab mu väike poiss mind rahulikuks ja kannatlikuks jäämiseks. Uuringus, milles osales 391 ADHD-ga ja ilma ADHD-ga lapse vanemat, süvendas vanemate viha nende laste ADHD sümptomeid¹. Mida vihasemad on vanemad, seda hullem on nende laste vaimuhaigus.

Muidugi vajab mu poeg mind chillimiseks, aga kuidas ma saan talle anda midagi, mida ma vahel vaevu suudan anda?

Kuidas ma vaimse haigusega last kasvatades rahulikuks jään (ka siis, kui teerull hulluks läheb)

Rahulikuks jääda siis, kui elu on kõige pöörasem, pole lihtne, kuid see on seda väärt. Pikas perspektiivis aitab see mind, minu last ja kõiki teisi minu elus. Niisiis, kuidas ma selle lahti saan?

• Jään tänulikuks. Vaimse haigusega lapse kasvatamine võib mõnikord tunduda koormana, kuid tegelikult on see õnn. Minu poisil on nii palju ainulaadsust jagada ja ma saan sellest kõigest osa saada. Kui jään tänulikuks, saan nautida tema lapsepõlve, isegi neid osi, mis pole lõbusad.
• Keskendun sellele, kui armas mu väike poiss on. Ükskõik, mida ta teeb, on minu lapsel alati üks asi: ta on talumatult armas. Kui ma sellele keskendun, tekitab see minus soovi teda armastada ja temaga kannatlik olla ning ma lasen vähem tõenäolist, et mõni ärritus, mida ma võib-olla tunnen, võimust võtab.
• Lasin inimestel aidata mul oma last kasvatada. Mul pole läheduses palju inimesi, kes saaksid mind aidata, kuid need, kes on läheduses, tervitan nende abi, isegi kui nad pole oma tegemistega täiuslikud. Kui asi puudutab lähedasi, kes on kaugemal, siis ma kuulan neid nõuandeid, mis neil minu jaoks on. Kõigil on midagi anda.
• Kirjutan oma kogemustest vaimuhaigusega lapse kasvatamisel. Olen aus, kui kirjutan ka ja kui teised vanemad pöörduvad, et öelda, et nad võivad minu vigadega seostada, aitab see mul end emana paremini tunda. Irooniline on see, et ma tean, et ka need teised vanemad tunnevad end ilmselt veidi paremini.
• Tuletan endale meelde, et mu poeg ei saa alati oma käitumist kontrollida. Sageli pole ta isegi teadlik oma tegemistest. Kui ma mäletan, et mu laps võitleb vaimuhaigustega samamoodi nagu mina, siis võiksin tunda kaastunnet mõnikord raskendavate asjade suhtes, mida ta ei saa parata.
• Hoian oma hääle madalal. Niipea, kui hakkan häält tõstma, hakkab mul tunde kontroll kaduma ja sellest on tõesti raske tagasi tulla. Lihtsam on mu häält üldse mitte tõsta. Pealegi, kui ma hakkan karjuma, siis saavad kõik stressi. Olenemata olukorrast, ei tee minu hääl madalal hoidmine midagi haiget.
• Hoian enda kohta huumorimeelt. Psüühikahäirega lapse kasvatamine on vahel naljakas, nii et pean enda suhtes huumorimeelt hoidma. Sa ei saa korraga naerda ja olla stressis. Mõnikord on kõik, mida saate teha, on oma inimestega tagasi lüüa ja neist rõõmu tunda.

Vaimse haigusega lapse kasvatamine tähendab minu kannatlikkust tahe testida, kuid minu enda ülesanne on välja mõelda, kuidas end rahulikult hoida. See on minu kui poja ema kohustus ja see muudab tema jaoks püsivalt suuremat muutust, kui ma iial teada saan.

Allikad:

1. Bhide, Simpada jt. "ADHD-ga ja ilma ADHD-ga laste vanemliku stiili ning sotsiaal-emotsionaalse ja akadeemilise funktsioneerimise vaheline seos: kogukonnapõhine uuring."Tähelepanuhäirete ajakiri, Juuli 2016.