Kas olete proovinud muusikateraapiat oma vaimse tervise abistamiseks?

January 09, 2020 20:35 | Tanya J. Peterson

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • Kas olete proovinud muusikateraapiat oma vaimse tervise abistamiseks?
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Video: tõelised bipolaarse enesehoolduse näpunäited
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

Muusika ja muusikateraapia aitavad teie vaimset tervist. Siit saate teada, kuidas ja milliseid eeliseid pakub muusikateraapia saidil HealthyPlace.

Kas olete proovinud muusikateraapiat oma vaimse tervise abistamiseks?

Muusika ja muusikateraapia aitavad vaimset tervist (Muusikateraapia psühhiaatriliste häirete raviks). Arvukalt teadusuuringud näidake seda, nagu ka lugematud inimesed, kes võivad muusikat kuulata, isegi mõistmata, et see on võimas vaimse tervise tööriist. Muusika kõneleb meid sügaval tasemel, mõjutades seda, mida tunneme, mõtleme ja teeme.

Sellest lähtuvalt mängib muusika olulist rolli vaimsete haiguste, traumade, leina ja muust ravimisel. See aitab meil luua positiivseid meeleolusid ja nendele meeleoludele tuginedes suurendada vaimset tervist ja heaolu.

Muusika eeliste saamiseks võite laulda, tantsida, pilli mängida ja kuulata. Saate neid asju mitteametlikult ise teha, samuti saate osaleda muusikateraapias ja töötada koos diplomeeritud muusikaterapeudiga.

insta stories viewer

Muusikateraapia hõlmab rohkem kui siis, kui kasutate muusikat omaette. Muusikaterapeudid töötavad igas vanuses ja erineva taustaga inimeste või rühmadega ning kasutavad instrumente või laulud, mis aitavad inimestel end väljendada, toime tulla ülekaalukate emotsioonidega, parandada keskendumisvõimet ja rohkem. Muusikateraapia aitab bipolaarse häire korral, skisofreenia, depressiooni, ärevuse, trauma, söömishäirete, tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD), stressi ja muu negatiivsed sümptomid.

Ükskõik, kas osalete formaalses muusikateraapias või kasutate muusikat iseseisvalt, on muusika positiivse toimetuleku oskus ja paranemise vahend. Muusika ja muusikateraapia aitavad vaimset tervist.

Seotud artiklid Muusikaga tegelemine

  • Muusika valimine esitusloendite jaoks parandab mu tuju
  • Muusika kuulamine aitab minu skisoafektiivse häire korral
  • Loomemajandus parandab vaimuhaigustest taastumist
  • Muusika

Teie mõtted

Tänane küsimus: Mil moel aitab muusika teie vaimset tervist? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Bipolariga elades väljakutsetest ülesaamine
  • Seos piiriüleste isiksushäirete ja perfektsionismi vahel
  • Söömishäirete "lubjatud" ettekujutus ja kuidas sellega toime tulla
  • Minu isa surmaga toimetulek: tema sünnipäeva austamine
  • Minu vaimse tervise diagnoos on mulle oluline
  • Enesetapumõtted võivad juhtuda siis, kui elu on hea
  • Toimetulek armastatud inimese enesetapust
  • 5 näpunäidet ärevuse vähendamiseks, lastes end endal olla murelik
  • Meie eelnevate enesetapumõtete jagamise mõju depressioonile
  • Ameerika ühiskond põhjustab ärevuse sümptomeid
  • Kuidas võib väärkohtlemine viia enesetapumõteteni
  • Kui lastel on enesetapumõtteid
  • Hommikune kirjutamisrituaal ärevuse vähendamiseks
  • Ärevuse ja enesetapu ravimine

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt

Tõelised bipolaarsed enesehoolduse näpunäited

Tõelised bipolaarsed enesehoolduse näpunäited

Pärast oma 2. bipolaarse diagnoosi sattusin termini “bipolaarne enesehooldus” alla. Mul polnud õrna aimugi, mida see tähendas. Kui artiklit lugesin, oli seal nimekiri bipolaarse enesehoolduse näpunäidetest, mille ma aeglaselt sisse lülitasin ja hakkasin mõistma, kui oluline on enesehooldus, kui elate bipolaarselt häire. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. Vaimuhaigete laste ravimisarvestuse pidamine
  2. Kuidas peatada öösiti söömist
  3. Sõprus ja vaimne tervis: oma hõimu valimine

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Ärge hinnake minu lugu selle peatüki järgi, kus te sisse kõndisite."

Loe rohkem vaimse tervise häbimärgistused.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage oma vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register