K: Millised ADHD-põhiprobleemid peaksid mu teismelised kolledžisse tooma?
A: "Olen ülekoormatud. Minu poeg saabuvas ülikooli esmakursuslaskonnas ja me valmistame teda juba minekuks valmis. Keskkooli ajal öeldi talle, milliseid varusid ta oma tundide jaoks vajab, nii et ta ei pidanud ideid pakkuma. Nüüd on ta omaette. Ta on tõepoolest organiseerimata ja elab toakaaslasega väikeses ühistoas. Milliseid koolitarbeid ta peaks kasutama? Mida enamik lapsi kasutab? Kõik räägivad, milliseid asju oma tuppa osta, kuid ma ei leia nõu, milliseid koolitarbeid me peaksime ostma! " - 1. ülekoormatud
Tere ülekoormatudMomof1:
The kolledži töökoormus lubab vigadele väga vähe ruumi. Minu üliõpilaste juhendamise klientide sõnul on õiged tarvikud ja organiseerimissüsteemid võib teie tootlikkusel ja edukusel kõik olla. Siin on nende viis parimat kohustuslikku osa.
1. Kaustad. Kaustad. Kaustad.
Vastupidiselt levinud arvamusele pole ülikool paberivaba. Mõned professorid nõuavad üliõpilastelt enne tundi loengute väljatrükkimist; teised aktsepteerivad ainult paberkandjal paberkoopiaid; ja enamus ainekavasid või muid olulisi jaotusmaterjale trükitakse endiselt. Veenduge, et teie pojal oleks iga klassi jaoks kaust (soovitavalt värvikoodiga ülejäänud tarvikud) et kõik olulised paberid ja jaotusmaterjalid saaksid kohe kinni hoida, olenemata sellest, kas ta töötab kaugjuhtimisega või sisse isik. Veenduge, et tal oleks käepärast kolme auguga mulgustaja ja sideained, kui ta soovib oma pabereid selliselt paigutada.
2. Suured sõrmused.
Parim viis spiraalsete märkmike ja kaustade koos hoidmiseks on kasutada suuri metallrõngaid, mis on saadaval igas kontoritarvete kaupluses või veebis. Suurte loengutundide jaoks on märkmetega lihtsam kasutada vastavate värvidega märkmikku ja kausta, mida hoiab koos rõngas, kui proovida hoida mahukat sideainet kontrolli all.
3. Nõustamine.
Laske oma pojal märkida märkmik (see ei pea olema tohutu) ja kaust RA-le või akadeemiliste nõustamiskoosolekute ajal jagatud asjadele. Sageli on nendel dokumentidel põhiteave ja tähtajad, nii et veenduge, et ta kirjutaks kõik olulised kuupäevad oma planeerijasse, enne kui ta paberid ära viilib.
[Loetud: Kolledž? Selleks on olemas rakendus.]
Ja jootraha jootraha sees? Ostke väike märkmik või soovitage tal, et akadeemilise nõustamise märkmete või küsimuste märkimiseks oleks telefonis rakendus „Märkmed” käepärast. Kui tema nõunikuga kohtumised tulevad, võivad need märkmed muuta need koosolekud palju produktiivsemaks.
4. Paber- ja / või elektrooniline kalender.
Teie poeg peab selle haldamiseks aega nägema. Ja usalda mind, kui ma seda ütlen aja haldamine on ülikoolis edu saavutamiseks kriitiline. Sõltumata sellest, kas ta kasutab paberiplaani või elektroonilist kalendrit, veenduge, et see oleks seatud ruudustikusüsteemiks, et ta näeks oma nädalat silmapilkselt. Ta peaks koos sõpradega üles märkima kõik oma klassiülesanded, kooli tegevused, töökohustused ja isegi plaanid. See võimaldab tal teada, mida ta peab tegema ja millal tal on aega asjadega hakkama saada.
5. Sisestatud märkmed.
Üleminek keskkooli ajal paberist märkmete tegemiselt ülikoolis sülearvutiga märkmete tippimisele võib mõne õpilase tõsta. Veenduge, et ta loob toimiva süsteemi, olgu see siis Google Docs, Evernotevõi lihtsalt vanad Wordi dokumendid. Tema jaoks on hädavajalik enne semestri algust seadistada arvutisse teemakaustad ja failide nimetamise kord, nii et märkmeid saab hõlpsasti kategoriseerida, salvestada ja neile vajaduse korral juurde pääseda. Ükskõik kuhu. Ja igal ajal.
Ja jootraha jootraha sees? Ärge unustage varundada kõike pilve. Ma võin garanteerida, et semestri ühel hetkel juhtub arvutiõnnetus. Juba see näpunäide säästab tundide pikkust ängi; rääkimata telefonikõnedest teile!
[Kolledži üliõpilase näpunäited: "Kuidas ma hinded tegin"]
6. Ajakirjafailid.
Ajakirjafailid on teie poja parim koolitarvete korraldamise sõber; eriti kui ühiselamutubades on pinda vähe. Kui tema ühiselamutoas on laud, asetage ajakirjafailid ülemisele kohale, kleepige igale klassile üks silt ja asetage kõik tema raamatud, kaustad jne. neis, kui neid ei kasutata. See muudab vajaliku leidmise lihtsaks, et ta saaks haarata ja minna imelihtsalt.
Kui soovite rohkem näpunäiteid ja tööriistu üliõpilase edukaks seadistamiseks, külastage meie veebisaiti aadressil orderoochaos.com.
Edu teie pojale!
Kolledži pakkimisloend: järgmised sammud
- Tooted: 8 paberiplaneerijat, mis muudavad teie elu
- Loe: Kolledži ellujäämisjuhend ADHD-ga õpilastele
- Vaata: Kolledži ülemineku juhend ADHD-ga teismelistele
ADHD peretreener Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele kasutajalt LISA lugejatele kõike, alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite valdamisest kuni iga kord õigeaegse saabumiseni.
TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.
Uuendatud 3. septembril 2020
Alates 1998. aastast on miljonid lapsevanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas heaoluteel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta e-raamat ADDitude, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
