Õppima armastama iseennast, skisoafektiivset häiret ja kõiki

Kuigi märts on minu jaoks raske aastaaeg skisoafektiivne häire, Keskendun iseenda armastamise õppimisele. Pealegi on mul ka uute projektide võtmisest kasu. Lõppude lõpuks jätsin suitsetamise maha seitse aastat tagasi tänavu märtsis. Nii võtan sel kevadel projekti enesekaastunne. Ja ennast armastama õppimine on osutunud keerulisemaks, kui ma alguses arvasin, et see oleks.

Õppimine ennast armastama, sest ma olen enda parim sõber

Minu terapeut on pikka aega rääkinud sellest, kuidas ma peaksin "rääkima iseendaga, nagu oleksin iseenda parim sõber", et õppida ennast armastama. Ma viin teda lõpuks üles. Jällegi on raske ennast välja visata. Kuid aeglaselt, kuid kindlalt saan sellest aru.

Minu elus juhtus hiljuti midagi rõõmsat ja põnevat ning otsustasin tähistamiseks väikese ostu sooritada. Käisime abikaasa Tomiga kohalikus kaubanduskeskuses ja ostsin paar uut losjooni. Lotioni kätele ja kehale hõõrumine on üks minu lemmikviise ennast rahustama ja lõdvestu ning on minu enesehoolduse kõikehõlmav põhielement. Kreemide kogumaksumus oli veidi suurem, kui oleksin lootnud kulutada, kuid selle asemel

Kui tuleb ette midagi väljakutsuvat, näiteks korteri koristamine pärast kuudepikkust hooletust, ütlen endale, et olen tugev ja saan hakkama (see on üks viis, kuidas õpin ennast armastama). Tegime Tomiga sel nädalavahetusel väikest koristamist. Me ei pannud oma kodu segadusse eriti punnitust. Sellegipoolest ütlesin endale, et tegime endast parima - ja vähemalt koristasime. Nii et meie kodus on parem olukord kui enne.

See skisoafektiivne teeb kõik endast oleneva - õpin ennast armastama

Tuletan endale palju meelde, et teen endast parima. Mõnikord, kui ma ärritun, nutan lähima inimese poole: "Annan alati endast parima ja see pole kunagi piisavalt hea!"

Noh, minu skisoafektiivne ärevus ja ma olen ainus, kelle jaoks see pole piisavalt hea.

Ma ei tea, kust ma selle idee võtsin Ma ei ole piisavalt hea. Kuid ma tean, et ma pole kaugeltki ainus inimene, kes seda mõistet kannatab. Mõnikord ma isegi häbenen ennast, et pole enda vastu piisavalt kena.

Üks suur probleem on see, et ma ei usalda ennast. Kui ma enne väljaminekut oma korteri lukku panen, pean mitu korda kontrollima uksi ja ruumikütteseadet, et ajusse pista, et kõik on korras. Kuid olles enda vastu lahke ja rääkides iseendaga nagu oleksin iseenda parim sõber, programmeerin oma aju ümber ja õpin ennast armastama.

Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafina. Ta on kirjutanud viieaastasest saati. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafias Chicago Columbia kolledžist. Ta elab oma abikaasa Tomiga väljaspool Chicagot. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.