“Kuidas mu pere karantiini asub väikeses kodus, kus ADHD on kõikjal”

Pärast viit meie vanima poja käitumisdiagnoosi jättis meie pere hüvasti sotsiaalselt vastuvõetavaga American Dream ja vahetas meie 15-aakrise talu 300-ruutmeetrise pisikese ratastega maja vastu meie perele neli. Siis tabasime avatud teed.

„Inimesed vaatavad meile endiselt nii, nagu meil oleks kaks pead, kuid see, mis tundus teistele hull, tundus loogilise lahendusena probleemidele, millega meie silmitsi seisime. tolleaegne perekond - rahaline koormus ja õiglaste akadeemiliste ressursside leidmine meie ekstreemsele lapsele, “ütles Roadschoolingi isa Spence Burger.

Täna viibib meie pere karantiinis ja turvaliselt ülemaailmse pandeemia ajal - elades kaheksandikus keskmise Ameerika leibkonna ruutmaterjalist. Kuigi sotsiaalmeedias on vanemate sunniviisilised lood ületatud koduõpe nende lapsed ja kes elavad järgmised paar nädalat, on meie perekond tüüpilisest magamistoast väiksemas ruumis jahti ja mõistab meie pisikeste majapidamisoskuste väärtust.

Kuidas me sellises kitsas ruumis turvaliselt (ja mõistlikult) püsime?

Sage Kätepesu Hoiab viirust lahes

Me kõik oleme näinud käte pesemise meemid ja puhastatud riiulid, kus kunagi seisid käsipuhastusvahendi ja antibakteriaalse seebi read. Idude leviku vähendamiseks, eriti kinnises ruumis, on ülioluline hoida käed puhtana pärast vannitoa kasutamist, tehes seda igat tüüpi toitu valmistades, samuti enne ja pärast söömist.

Lisaks sellele oleme oma pisikeses majas määranud igale inimesele käterätikud, tagamaks, et kui keegi midagi sõlmib, pühivad nad käed oma isiklikule rätikule. Puhastame ka pinnad ja uksekäepidemed kaks korda päevas.

[Kasutage seda juhendit oma kodu korrastamiseks nagu proff]

Sellisel ajal mõistlikuna püsimine on lihtsamini öeldud kui tehtud. Midagi sagedast käte pesemisest ja laste värbamisest sanitaartingimustega tegelemiseks võimaldab meelerahu, teades, et teeme oma kodus mikroobide leviku peatamiseks.

Söökide ja suupistete eraldi pidamine hoiab väikesed ruumid turvalisemana

Kuna elame pisikestena, on meil igast köögitarvikust vaid neli komplekti - taldrikud, kausid, hõbeesemed, tassid jne. Ausalt, see on kõik, mida me vajame. Nii et me ei ole selle karantiini ajal mitte ainult kasutanud oma roogade erivärvi, vaid oleme ka kindlasti pesnud ja desinfitseerinud neid kohe, kui oleme nende kasutamise lõpetanud. See aitab hoidke määrdunud nõusid kogunemast meie loenduritel ja jagades nende mikroobe.

Samuti tugevdame ideed mitte jagada jooke ega üksteise järel süüa, eriti oma lastega, kelle loomulik kalduvus on süüa kõike, mis neile nähtav on.

Segadus lämmatab ja lihtsus hingab. Meie roogade puhastamise lihtne toiming võimaldab kohe letis ja kraanikausis rohkem ruumi. See hoiab ära ka selle määrdunud plaatide virna minu niigi murelikul meelel sellel eriti raskel ajal.

[Lugege seda järgmist: Nüüd on aeg realistlikeks ootusteks (ja rohkem ADHD nõuandeid pandeemia jaoks)]

Ajastatud üksi aeg aitab karantiinist üle koormata

Kas teie pere elab ärevus, käitumise või sensoorsete probleemide korral on hingamiseks ja üksi jäämiseks aega võtmine ülioluline, kui kohustuslik sotsiaalne distantseerumine on meid kõiki valvas. Pole tähtis, kui palju te oma lähedasi jumaldate, ei taha kaks inimest veeta igat sekundit koos. Peate määrama igale inimesele sooloaja.

Kui teie koolipiirkond on tavalised tunnid ära jätnud ja kasutab veebipõhist õppimist, siis pange oma päevasele ajakavale lihtsalt aega üksinda. 3- ja 8-aastase lapsega teeme üksi aega, kuni noorim uinub. Meil on hea aeg laadida end omal moel, ilma et oleksime üksteise kohal, ja hingata ruumis, mis pole juba hõivatud.

Enda jaoks aega võtmine on suurepärane viis taaselustada, keskenduda ja end reaalsuses lihvida. Keset seda pandeemiat ümbritsev kaos ja hüsteeria, on meie ärevus ja hirmud kerge üle võtta. Nii et kasutage ainuüksi aega hingamiseks ja meeles pidamiseks, mis teie majas tegelikult toimub. Keskenduge ainult tänapäeva põhinõuetele ja küsige, mida saaksite oma olukorra parandamiseks praegu teha - tehke järele kaardid kohalikesse haiglatesse või hooldekodudesse postitamiseks, segaste ruumide korraldamiseks või vana hobi korrastamiseks näide.

Määratud rahulikud tsoonid aitavad väikestel ruumidel end suureks tunda

Igas suuruses kodudes saate ennetada mikroobe ja suured emotsioonid, mis võivad viia lagunemiseni, määrates igale teie maja inimesele rahustava tsooni. Isegi kui meid ei sunnita siseruumides valitsuse mandaatide tõttu, on meil kõigil oma pisikeses majas ruum, mis on ainult meie oma.

Meie ekstreemse lapse jaoks hoiame tema voodi kõikidest esemetest vaba, välja arvatud topised ja pehmed kaaned. Kui ta pettub, on see tema jaoks ohutu ruum. Pidades meeles, et paljud lapsed otsustavad sulamise ajal hammustada või sülitada, on see veel üks ettevaatusabinõu pisikute ühes kohas hoidmiseks.

Ainult teie enda koha omamine annab jõudu

Aegadel, mis tunnevad meist kaugelt üle jäävat, on ülioluline, et säilitame need ohutud ruumid. Ma valin oma tagaaias võrkkiiges käimise ja loen, samal ajal kui abikaasa käib oma töökojas mootorratastel. Kõigi turvaline koht näib erinev, kuid oluline on see, et nad edendaksid eakohaseks ajaks turvalisust, üksi aega ja majapidamisest eemal olekut.

Sõbrad, meie valis elada pisikesena ja me pole seda veel kahetsenud. Kolm aastat ja oleme tänulikud kõigi nende vabaduste eest, mida see elu on andnud nii meie perele kui ka eriti meie ekstreemsele lapsele. Hirmu, pettumuse, ärevuse ja tüütuse ajal soovitame teil hinnata oma ruumi - hoolimata selle suurusest - ja võtta tarvitusele ettevaatusabinõud, mis vastavad teie vajadustele majapidamine et teie pere oleks turvaline.

[Hankige see tasuta allalaadimine: 5 võimsat aju häkkerit, et keskenduda ja tootlikkust suurendada]

Uuendatud 26. märtsil 2020