Q: ADHD, autism ja ärevus teevad kodust töötades kodukooli pingutusi!

K: “Mul on ADHD, nagu ka minu 11- ja 15-aastastel, kes on samuti spektris. Oleme järginud varjualuse direktiivi juba kolm nädalat ja uudsus on kulunud. Veebiõpe on erinevatel põhjustel jätkuvalt väljakutse. Töötan täistööajaga ja üritan võimalikult hästi olla kursis oma töö nõudmistega ning jälgida nende koolitööd. See on õudusunenägu ja mu kannatlikkus on hakanud õhukeseks minema. Minu lapsed tegelevad sellega ja näivad murelikumaks kui kunagi varem. Appi! ” —Stressiga ema Illinoisis

---

Minu Facebooki uudistevoog on täis ülekoormatud vanemate ja stressis olevate õpetajate postitusi, kes üritavad e-õppele üle minna. Paljud täiskasvanud ütlevad mulle, et nad on närvide lagunemise äärel. Kolme poisi isana ADHD ja autism, Tean kohe, mis konarlik sõit see kõigile on. Enamik meist ei ole õpetajad ega registreeru koduõppele oma õpiraskustega lapsi - paljud neist arenevad koolis koolitatud õpetajate toel.

Spektris olevate laste vanemad näevad kindlasti rohkem sulamisi, nii et teadke, et te pole üksi! Siin on mõned nõuanded.

Esiteks on oluline mõista, kui segane ja häiriv see kõik teie lastele on. Suure osa lapsevanemate nähtavast keerulisest käitumisest kutsuvad esile pinna all toimuvad keerulised emotsioonid. Mu naine ja mina näeme vaeva ka päris tõsise emotsionaalse murranguga meie kodus. Üks viis, kuidas aitame oma poegadel segadust mõista, on perioodiline sisseregistreerimine - igapäevane oleks ideaalne, kuid mitte alati realistlik - vestlus südamest südamesse.

Hoiatus: need vestlused pole kerged ja põhjustavad sageli pisaraid - teie ja teie -, kuid need on siiski terapeutilised. Nutmine pole alati kohutav asi. See surub stressi kehast välja ja rahustab teid.

[Klõpsake lugemiseks: kas olete kriisikoolis? Siin on nõuanded]

Vestlusstardid autismi ja ADHDga lastele

Alustage sellest, et annate oma lastele teada vestluse eesmärgi - aidata neil oma tunnete järgi sorteerida. Spektris olevad inimesed peavad tõesti teadma, mida neilt oodatakse. Kui teie lapsed lohistavad jalgu, seadke samm edasi, jagades oma tundeid ja pettumusi, mis annab neile teada, et ka täiskasvanud on hädas. See on uus territoorium kõigile. Andke neile teada, et see määratud vestlus on turvaline ruum ausate emotsioonide jagamiseks - otsustusvabaduse tsoon.

Üleriigiliselt on hädade tase kõrge, sest keegi ei saa kindlalt öelda, millal sulgemine lõpeb, kes haigestub ja millal elu normaliseerub (mis iganes see on). See mõjutab igaüks - sõbrad, õpetajad, treenerid ja ka vanemad.

Kui teete ruumi intiimsetele ühendustele, võib juhtuda hämmastavaid asju. Eelmisel nädalal tegi mu noorim, 15-aastane, jahmatava tähelepaneku. Selles pühamas ruumis ütles ta meile, et tal puudub keel oma tunnete selgitamiseks. See oli tema ja meie jaoks tohutu ilmutus. Ta ütles meile, et teab, et tunneb end halvasti, kuid ei oska seda sõnadesse panna. Nagu paljud autismi põdevad inimesed, on ka minu poeg tähelepanu hajutamise asjatundja.¹ Ta on välja töötanud vidinad ja igasugused viisid, kuidas vältida raskeid emotsioone hoides oma meelt pidevalt segamini.

Kuid siin on asi: kui te ei suuda oma emotsioonidele mõelda, kuidas saaksite neid läbi töötada? Perega koos istudes õpib ta vaatluse kaudu. Kui pere räägib, kuuleb ta meie kasutatavat keelt ja saab ülevaate tunnetest, mis varem ei teadvustanud tema teadlikkust. Selle järjepidev tegutsemine aitab tal leida uue tee ka eneseteadvustamiseks.

[Kas teie lapsel võiks olla autism? Tehke see enesekontroll]

Pidage vastu kiusatusele lihtsalt küsida teismelise käest, kuidas tal läheb; algatage selle asemel avameelne vestlus emotsioonide, väljakutsete ja võidukäikude teemal. Miks? Kui küsite oma lapselt, kuidas tal läheb, annate talle kaks võimalust: ta võib öelda, et tal on kõik korras (kui ta ei ole) ja liikuge edasi või võiks ta pakkuda teavet, mis võib samuti põhjustada rohkem küsimusi ja võib-olla ka kriitikat sina. See kogemus on emotsionaalselt üle jõu käiv.

Jah, paljud meist on õigustatult mures selle pärast, et meie lapsed jäävad kaugõppe kaudu akadeemiliselt ja sotsiaalselt maha. Meie mureks on kiusatus keskenduda liiga palju ülesandele ja öelda näiteks „Noh, kui oleksite teinud X erinevalt, oleks teil olnud Y-tulemus. Või kas mäletasite seda (täitke tühi) strateegia, mida ma teile õpetasin… ”Ära tee. Teie lapsed kuulevad seda kriitikana ja praegu on seda lihtsalt liiga palju.

Selle asemel laske lapsel valjusti ja selgelt kuulda, et tunnete ära ja tunnete päeva raskeid emotsioone ning lõdvestate ootusi endale ja oma lastele. Selle kuulmine võib teie lastele olla tohutult muutuv. Seejärel võtke aega ootamiseks ja kuulamiseks; ilmnevad vastused.

Lisaressursid

1. Väljakutseid esitava käitumise tööriistakomplekt filmist Autism räägib.
2. Vaadake seda põhjalik juhend Põhja-Carolina ülikooli (UNC) Frank Porter Grahami lapse arengu instituudi autismi meeskonna välja töötatud ebakindlateks aegadeks. Juhendis on visuaalsed tööriistad, tugistrateegiad, toimetuleku- ja rahustamisoskused, hügieeninõuanded, päevaplaanid ja rutiinid, suhtlemistegevused ja palju muud.
3. Kriisiressursid on saadaval ka autismiühingust.
4. Nooremate autismihaigete laste jaoks on New Yorgi Mount Sinai haigla Icahni meditsiinikooli Seaveri autismikeskus kokku pannud tegevuste loetelu kõigi oluliste sotsiaalsete oskuste loomiseks lukustuse ajal.

[Lugege seda järgmist: Kuidas tsementeerida lapse uue kodukooli õppekava]

Allikas

¹Samson AC, Huber O ja Gross JJ (2012). Emotsioonide reguleerimine Aspergeri sündroomi ja kõrge funktsioneerimisega autismi korral. Emotsioon, 12(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

Uuendatud 7. aprillil 2020