Miks on koolistress meie lastele laastav

Üle 35 aasta olen läbi viinud laste ja noorte täiskasvanute põhjalikke neuropsühholoogilisi uuringuid, et kinnitada, selgitada või välistada ADHD diagnoosi. Olen keskendunud suhetele tähelepanu ja õpiraskuste vahel, mis sageli käivad koos ADHD-ga. Minu roll diagnoosijana on olnud neurokognitiivsete nõrkade ja tugevate külgede tuvastamine, et saaksin aidata oma klientidel ja nende vanematel paremini mõista, kuidas nad kõige paremini õpivad.

Neuropsühholoogilise hindamise oluline osa on õpetada õpilastele, mida nad saavad ära teha või ümber töötada tõhusa õppimise takistused ja hallata stress koolis. Sellest protsessist on abi, kuid see jääb sageli minu eesmärgiist aidata kliendil muuta oma õppimistrajektoori. Mitu korda pärast seda, kui kasutasin testi tulemusi kliendi õppeprofiili selgitamiseks või õpilase veenmiseks, et ta ise või mitte tal oli kognitiivne võime koolis hästi hakkama saada, kuulsin: “Kui ma olen nii tark, siis miks ma tunnen, et kõik aeg? ”

Tundsin end sunnitud sellele küsimusele vastuse leidma ja otsustasin seda teha.

[Tasuta jaotus: mida ma oma õpetajatele teadsin]

Mõistatuse kadunud tükk

Kui olete selline vanem, keda olen aastate jooksul tundma õppinud, mõistnud ja austanud - ADHD- või LD-lapse vanem - olete oma lapsest kuulnud järgmisi sõnu:

"Ma vihkan kooli! Ma ei taha minna. Sa ei saa mind minema ajada! ” "Ma vihkan oma õpetajaid, lapsed on minu jaoks kavalad, kõik, mida me teeme, on loll!" „Nad proovivad meile õpetada asju, mida mul pole kunagi vaja. See on nii igav!"

Hommikul lapsele kooli minek võib perele traumeerida. Cajoling, rahustav jutt ja altkäemaks ei ole alati piisav, et teie laps autosse või bussi satuks. Mitu korda olete loobunud ja öelnud: "OK, võite koju jääda, kuid see on ühekordne tehing!" Siis kuivavad pisarad (sinu ja lapse oma), tuju läheb rahulikuks ja asjad näivad olevat tasakaalus. Kuid teate, et probleemi pole lahendatud. Teie abikaasa raputab töölt lahkudes pead ja tunnete, nagu oleksite jälle ebaõnnestunud. Teie laps tundub kergendununa, kuid tunnete, et ka tema tunneb end läbikukkumisena.

Kui te pole aru saanud, miks see ikka ja jälle juhtub (isegi kui teie laps on särav laps, kes käitub nagu ingel, kui tal pole palutud midagi kooliga seotud teha), mul on vastus. Olen uskunud, et stress on ADHD / LD mõistatuse lahendamisel võtmetegur. Usun, et vanemate, õpetajate ja õppijate parem mõistmine stressist on akadeemilise potentsiaali vabastamise võti. Selline mõistmine viib rahuldavama, produktiivsema elu.

[Reaalsete ootuste seadmine koolis]

On kurb tõsiasi, et paljudel LD või ADHD õpilastel on koolis rohkem ebaõnnestumisi kui edukaid hetki ja see mõjutab nende suhtumist õppimisse ja käitumist. Õppimist takistav õpilane vajab oma kognitiivse profiili kohta arenguga sobivaid teadmisi. Ilma selleta omistab ta oma edukuse tõenäoliselt võimete või intelligentsuse puudumisele.

Korduvad hirmust, pettumustest ja ebaõnnestumistest koolis tekivad stressid, mis aja jooksul kogunevad. See meeleseisund on tegelikult neuroloogiliselt kahjulik. See halvendab aju talitlust, rikkudes aju keemiat ja vähendades isegi kriitiliselt olulist närvikoe kude, muutes õppimise ja tähelepanu probleemide halvemaks.

Krooniline stress vähendab mälu ja kognitiivset paindlikkust, kuna see suurendab ärevust ja valvsust. See tõstab õpilase valvsuse taset ja annab kaitsva kaitse. Selle tagajärjel kulutatakse ohu vältimiseks, vastupanu või negatiivsuse tõttu liiga palju energiat (vt „Stressitestid”).

Kui õpetajad, administraatorid ja vanemad tõlgendavad seda käitumist tahtlikult või opositsiooniliselt - mitte kaitsvalt, kaitsev hoiak õpilasel, kes püüab vältida ebaadekvaatset väljanägemist - nad võimendavad probleemi, heites õpilasele a paha poiss. Enamikku õpilasi peetakse pigem “probleemide tekitajaks” või “klassi klouniks” kui rumalaks ja seetõttu elavad paljud oma maine heaks.

[5 koolhinnangut, millele teie laps võib vastata]

Oleme varustatud võimega tajuda oma keskkonnas ohustavaid sündmusi (stressitekitajaid) ja reageerida viisil, mis hoiab meid turvalisena. Kooba suudmes asuv saberhammastega tiiger tähendas meie esivanematele häda. Nende meeled olid nii teravad, et nad teadsid, et metsaline oli seal juba enne, kui tulevalgus paljastas selle ähvardavad silmad või suured hambad. See varajase hoiatamise süsteem aitas neil ohtudest eemale hoida või põgeneda. Oleme varustatud samade kaitsemehhanismidega, mis hoidsid meie esivanemad elus ja võimaldasid meil liigina areneda. Seistes silmitsi tõelise või tajutava hirmuga, reageerime me võitledes või põgenedes. See pole teadlik valik; stressi tingimustes lähevad niinimetatud hirmukeskused sügavale meie ajusse (eriti amygdala) kõrgele häiretasemele.

Kui aju hirmukeskused on aktiveeritud, deaktiveeritakse aju eesmises osas paiknev ajukoore piirkond, mida nimetatakse prefrontaalseks ajukooreks. Prefrontaalne ajukoore koos basaalganglionide ja talamustega kontrollib õppimiseks üliolulisi täidesaatvaid funktsioone (ülesannete efektiivne korraldamine, kavandamine ja täitmine). Lastel, kellel on ADHD tõttu juba oht akadeemiliste raskuste tekkeks, paneb stressi sekundaarne mõju neile selja. Kui nad seda olulist ajuosa vajavad, lülitub see välja. Kui stress tõuseb, siis kognitiivne võime langeb. Tegelikult näitavad uuringud, et krooniline stress on seotud suurema amügdala ja aju suuruse vähenemisega ajukoores, mis viitab sellele, et korduvad, väga negatiivsed kogemused kujundavad tegelikult ümber meie arhitektuuri aju.

Lapse vaimne suhe väljakutseülesandega määrab suuresti selle, kuidas ta toime tuleb sellega, mis tuleb tema moodi. Kui lapsed usuvad, et neil on ülesande üle vähe kontrolli ja nad näevad olevat teadmatuses või ebakompetentses (jällegi), käivitab see stressireaktsiooni. Kui lapse aju saadab sõnumi, et see on liiga raske! Seda ei saa kuidagi teha! ” ülesandeks saab nende saberhammaste tiiger. Hirmukeskused lähevad kõrgele valvsusele ja aju mõtlev osa lülitatakse ellujäämise teenistusse. See on ümmargune, ennast põlistav hirmu, vältimise ja põgenemise tsükkel.

Minu raamatus Kusagil peidus: miks ADHD & LD vihakooliga lapsed ja mida me saame selle heaks teha?, Kasutan mõistet “F.A.S.E. salvestamine” seda nähtust selgitada. Selle nurjumise tsükliga on tuhanded lapsed üle kogu maailma sattunud. Sajad õpetajad reageerivad täiesti valesti ja muudavad probleemi veelgi hullemaks. Asjad muutuvad paremaks alles siis, kui lapsed ja täiskasvanud saavad sellest aru ja oskavad tsükli katkestada.

Stressi mõju ajule pole kõik halb. Talutav stress aitab aju kasvada ja võib nakatada lapse tulevikus stressi negatiivse mõju eest. Oluline on tõlgendada stressi põhjust nii, et seda saaks tõhusalt juhtida. See tähendab, et stressi tuleb kasutada edukuse kütusena ja mitte lasta sellel sissepoole pöörduda, et õõnestada enesekindlust ja kompetentsi.

Neuroteadlane ja Nobeli preemia laureaat, M. D. Eric Kandel selgitasid, et samamoodi on hirm, stress ja ärevus muuda aju hävitava käitumise järjestuste genereerimiseks, õiged sekkumised muudavad tsükli ümber. See on minu DE-STRESSi mudeli eesmärk. See sisaldab järgmisi samme:

> Määratlege tingimus. Veenduge, et lapse elus osalevad täiskasvanud mõistaksid väljakutsete põhjust ja oleksid sellega nõus. Kui on olemas „duelleerimise diagnoosid”, raisatakse eriarvamuste lahendamiseks väärtuslikku energiat erimeelsustele, õiguslikele väljakutsetele ja „ostlemisele”. Täiskasvanud peavad lapse seisundi osas üksmeelele jõudma. Arvamistele või väärale teabele rajatud plaan on määratud läbikukkumiseks.

> Harida. Teadlikud täiskasvanud (vanemad, psühholoogid, õpetajad) peavad last harima oma väljakutsete olemusest. Enda kaitsjaks saab olla ainult informeeritud laps.

> Spekuleerima. Mõelge sellele, kuidas lapse tugevused ja varad ning väljakutsed mõjutavad tema tulevikuväljavaateid. Mõelge ette: mis takistab edu saavutamist ja mida tuleks teha pettumuste ja rööbastelt maha sõitmise minimeerimiseks?

> Õpeta. Õpetage lapsele, kuidas kasutada strateegiaid, mis vastavad tema konkreetsetele vajadustele ja suurendavad tema edukust. Andke õpilasele vajalikud tööriistad, et see härg sarvede järgi võtta ja maale maadelda.

> Vähendage riski. Looge edukeskkonnale keskenduvad ja ebaõnnestumise riski minimeerivad õppekeskkonnad (väikesed klassid, individuaalne tähelepanu ja tugi, pakkudes õppimise tugevdamiseks aega ja ruumi, väheneb tähelepanu kõrvalejuhtimine).

> Harjutus. On olemas teaduslikke tõendeid, et füüsiline aktiivsus vähendab stressi. Veenduge, et õpilane osaleb regulaarses kehalise tegevuse programmis. Koguge tõendeid, mis näitavad, et treenimine parandab meeleolu ja õppimist.

> Edu. Asendage kahtlus enesekindlalt, luues õpikeskkonna, mis võimaldab õpilasel kogeda sagedamini edu kui ebaõnnestumist. Veenduge, et õnnestumised varjutavad hirmu, pettumust ja ebaõnnestumist. Näidake lapsele, et usaldus ja kontroll on kompetentsuse kõrvalsaadused. Aidake lapsel mantrat sisestada: „Kontrollige pädevuse kaudu.”

> Strateegida. Kasutage ette planeerimiseks seda, mida teie ja teie laps olete edu saavutamise kohta õppinud. Leidke võimalusi kinnitada, et enesekindlus ja stressi vähendav kontrollitunnetus tulenevad loomulikult kompetentsusest. Õpetajad ja vanemad peaksid vigadest õppimise plaani osaks aitama ja aidata lapsel tugevuselt tugevusse liikuda.

Kui õpilastel pole võimalust õppida oskusi, mis võimaldavad neil puudustest üle saada või neist üle saada, näitavad nad tõenäoliselt võitlust või lendu. Õnneks on kroonilise stressiga seotud muutused neuronaalses ringluses tervislikus, vastupidavas ajus pöörduvad. Sobivad sekkumised, nagu ülalmainitud, on lihtsad, ei vaja raha ja võivad viia aju tervisliku seisundi taastamiseni. Selle läätse kaudu stressi vaatamine viib parema õppimise, parema enesehinnangu ja parema käitumiseni.

ADHD / LD silt pole nii keelav, kui ühe sildi tähenduse vaade nähakse.

Õpilased, kes teavad, et neil on õpiraskused, kuid kes samastuvad selle sildi negatiivsete külgedega, kogevad seda, mida teadlased Claude M. Phi Steele ja Ph.D. Joshua Aronson nimetavad stereotüübi ohtu. Lapsed muretsevad pidevalt, et nemad teeb midagi kinnitamaks stereotüüpi, et ADHD / LD tasemega õpilased on vähem kompetentsed kui teised lapsed.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, toim. D. ja Samantha Daley, toim. D., M.Ed., kell Rakendusliku eritehnoloogia keskus, töötavad Massachusettsi osariigis Wakefieldis praegu programmiga, mida rahastab Riiklik Teadusfond stigma ja stereotüüpse ohu paremaks mõistmiseks klassiruumis. Nad on leidnud, et kui uurimisprojekti üliõpilased peavad enne õpingute alustamist tuvastama, et neil on õpiraskused akadeemilise ülesande täitmisel täidavad nad kehvemini kui samalaadsed rühmad õpilasi, kelle käest ei küsita, kas neil on õppimist puue. Mõni peab seda tõendiks selle kohta, et silti ise keelab, ja leiavad, et seda ei kasutata.

Usun, et kui õpilane ei mõista oma seisundit (teisisõnu oma silti), võib see viia enda määratud sildi saamiseni: “Mul on ADHD. Ma ei suuda matemaatika tegemiseks piisavalt hästi keskenduda. Ma olen loll." See on rohkem keelav kui terminid ADHD või LD.

Minu töö koolides toetab minu seisukohta, et stereotüüpide ohust ja sellest põhjustatud stressile saab vastu tulla puude märgisega seotud positiivsete enese omistamistega. Olles saanud võimaluse külastada sadu ADHD / LD-tasemega laste programme kogu USA-s, olen näinud, et need koolid ja õpetajad, kes pakuvad eneseteadlikkust ja propageerivad iseennast koolitus koos spetsialiseeritud lähenemisviisidega, mis aitavad üliõpilasmagistrite teadlastel abistada, on leidnud stereotüübi ohu vastumürgi, mis võib olla ADHD / LD keskne element profiil.

---

Stressitestid

Need käitumisviisid on head näitajad selle kohta, et teie laps võib olla koolis stressi all:

> Töö tegemisest keeldumine (passiivne või agressiivne negatiivsus)
> Ülesande devalveerimine (“See on nii loll”)
> Tegevus või väljakutse, et suunata tähelepanu keerulisest ülesandest eemale
> Tegutseme sisse või muutume kurvaks ja tagasi tõmmatuks
> Ärevusnähud (higised peopesad, värinad, peavalud, hingamisraskused)
> Kui olete haaratud ülesandest, milles ta on edukas või mis on lõbus (keeldub loo kirjutamisest lõpetamast) või joonistamist, videomängu väljalülitamist või peakomplekti äravõtmist ja lemmikmuusika kuulamise lõpetamist)
> Julgustamispüüdlustele (“ma tean, et saate seda teha”) vastatakse rohkem
> Täiskasvanu palumine jääda lähedale ja aidata iga probleemi korral (liigne sõltuvus)

Uuendatud 23. märtsil 2018