Head tagasitulekud (ja veelgi paremad ADHD-seletused) teismelistele

ADHD pole see, kes te olete. See pole vaimne probleem. ADHD on teie aju töö kirjeldus ja see selleks.

Ma ütlen seda igale lapsele, kui ma esimest korda nendega kohtun. Kooli sotsiaaltöötajana, ADHD-le spetsialiseerunud professionaalina ja isana tean, et see on lastele kriitilise tähtsusega saa sellest aru - ja et nende käsutuses oleks hõlbus ja täpne keel, mida saaks eakaaslastega kasutada mõistmist.

Tõeline kahju tehakse siis, kui lapsed ei mõista, et nende ADHD-ga seotud probleemid ei tulene mitte isiklikest ebaõnnestumistest, vaid pigem neuroloogilistest erinevustest. Minu kogemuse kohaselt pole peaaegu 10-l lapsel kümnest kunagi olnud professionaalset seletada neile ADHD-d viisil, mis on võrreldav ja arusaadav. Ja see võib põhjustada tõelist psühholoogilist kahju.

Mis on ADHD lihtsas mõttes? Kirjeldus teismelistele

ADHD on teie aju töö kirjeldus. See tähendab, et teie otsmikus olev aju osa, mida nimetatakse esiosaks, areneb pisut aeglasemalt kui ülejäänud aju. Sellel pole midagi pistmist sellega, milles olete tubli, kui tark olete või kui edukas olete.

Mõelge sellele nii: kui prooviksite aastast 2016 arvutis Minecrafti või Fortnite'i mängida, siis see toimiks toimib, kuid see võib olla pisut nigel, kuna mängite praegust mängu vanemal operaatoril süsteem. See on selline, kuidas ADHD töötab. Teie aju on 2020. aastal, kuid teie esiosa (mis on teie aju „opsüsteem”) on nagu 4-aastane arvuti.

ADHD-ga inimesed saavad suurepäraselt keskenduda asjadele, mis neid huvitavad, ja pöörata ka suurt tähelepanu detailidele. See võib teid palju aidata. Kõigi aju leiab, et mõnda asja on lihtsam (või raskem) õppida kui teisi. Nagu ma räägin oma teismelistele klientidele, ADHD aju tavaliselt peab järgmiste toimingute paremaks muutmiseks eriti vaeva nägema (mida ta absoluutselt suudab):

Tasuta allalaadimine: hinnake oma teismeliste emotsionaalset kontrolli

• Tuleviku mõtlemisoskus: selliste asjade kujutamine (näiteks lõpetatud kodutööde pööramine), mida peate tegema lähitulevikus.
• Oma “ajutreeneri” kasutamine: Kõigil on peas hääl, mida nad kasutavad endaga rääkimiseks. Kui teie aju töötab ADHD-ga, tähendab see, et teie ajutreeneri helitugevus lülitatakse liiga madalale. Nagu ka kõigil teistel, on teil ajutreener, te lihtsalt ei kuule seda alati.
• “Aja tunne:” Võib-olla teate, kuidas aega öelda, kuid teie aju teeb seda raske tunnetada aega, eriti asjade jaoks, mis tunduvad ebahuvitavad. Seetõttu võib koristustöö tegemine tunduda, et selleks kulub tund, kui see võtab tõesti 5 minutit. See võib olla ka põhjus, miks tundub, nagu su vanemad sind alati tormaksid.
• Mõelge teiste inimeste mõtetele ja tunnetele: kui olete teiste inimeste, sealhulgas perekonna läheduses, on neil mõtteid teie kohta ja teil on nende kohta mõtteid. ADHD võib teie ajutreeneril raskendada seda, et ta mõtleks teile järele mõelda, mida teised mõtlevad teie öeldu või tegemise peale.
• Üleminekud: saate üle minna meelepäraselt tegemisele asjadele, mida te ei soovi teha. Sellepärast võib videomängude väljalülitamine olla tõesti keeruline, kui teile öeldakse teha midagi muud.

ADHD-ga laste kriitika tagasitulek

Kui teie laps saab sellise käitumise eest kriitikat või kiusatust, siis ütleb „lihtsalt ignoreeri neid“ või proovib neid kiitusega üles ehitada, kui see on tühi. Ja see ei aita neid reageerida eakaaslastele viisil, mis on oluline. Neil on vaja konteksti, et mõista nende aju tööd - ja keelt, et reageerida kriitikale võib aidata neil nägu päästa. Need vastused ei pruugi kõlada nagu skript, mille on loonud heatahtlik vanem või terapeut; need peavad olema autentsed. Siin on mõned soovitused ja lähtepunktid:

• Kui teie last kritiseeritakse tunni katkestamise või teemaväliste kommentaaride tegemise pärast: „ADHD teeb minu suu töötab kiiremini kui mu aju, nii et mõnikord ütlen asju enne, kui mul oli aega mõelda, mis ma olin öeldes. ”
• Kui teie last kritiseeritakse emotsionaalne reaktsioonivõime: “Puhun kiiresti, sest ADHD-ga on teie aju raske kiiresti aru saada, kas midagi on väike probleem või suur probleem. Ma mõtlen selle alati tagantjärele välja. Ma ei ürita kellelegi otsa pöörata. ”
• Kui teie lapsele heidetakse ette sotsiaalse "faux pas": "Minu aju mõtleb (lisage mäng, huvi jne) siin) ja see ei mõtle alati sellele, mida teised inimesed mõtlevad sellele, mida ma ütlen või teen. Mul läheb sellega paremini, kuid kavatsen ikka teha asju, mis tekitavad teistele lastele imelikke mõtteid. ”

Tehke see test: kas teie lapsel võib olla puudulik tegevjuhtkonna funktsioon?

Mida MITTE rääkida ADHD-ga lapsele

Mõni inimene nimetab ADHD-d suurriigiks või kingiks. Ma usun, et ADHD „suhkruga katmine” sellise lillelise terminoloogia kasutamisel on viga. ADHD haldamine on palju tööd. Kui seda kirjeldatakse suurriigina, eemaldab see mõista, et selle haldamine nõuab tõelisi pingutusi. Palun hoidke neist tingimustest lahti. Nendest väljakutsetest algusest peale otse ja ausalt rääkimine loob usalduse ja meeskonnatöö.

Teen lastele ADHD-d selgitavaid videoid, mille leiate ADHD Dude YouTube'i kanalilt. Lastele mõeldud videod on Dude Talki esitusloendis. Põhikoolis, keskkoolis ja keskkoolis on ka eraldi Dude Talki esitusloendid.

Lugege seda järgmist: teie ADHD aju saladused

Uuendatud 9. jaanuaril 2020