Kolledžite edustrateegiad ADHD teismelistele: sõiduplaani koostamine, õppimine ja muu

Kas olete valmis tegema selle suure hüppe tundmatusse? Jah, me räägime teie kolledžikarjäärist. Pole tähtis, kui edukas sa keskkoolis olid, esitab kolledž uusi väljakutseid. Rohkem vabadust, rohkem nõudmisi, suuremad klassid, keerulised ajakavad, raskemad tööülesanded, vähem ülesehitust - virgutav, kuid üle jõu käiv.

Nagu alati, on sujuva ülemineku võti planeerimine ja jalgade töö. Ja algus on nüüd, kuude ja nädalate jooksul enne teie uustulnuka algust.

Esimeste kursuste mõistlik valimine ja ajakava suurendab teie eduvõimalusi ka pärast esimest semestrit. Reegel number üks: Tee see lihtsaks. Salvestage rasked klassid hilisemateks semestriteks. Kasutage seda terminit köite õppimiseks ja oma kolledžioskuste loomiseks. Kui see on lubatud, võiksite kaaluda osalist klassikoormust. Pidage meeles, et edu on nakkav: õppimine kolledžielus läbi rääkima annab teile vajaliku impulsi karmimate tundide ja ees seisvate väljakutsete jaoks.

Edu ajakava

• Laadige oma nädal ette. Planeerige oma kõige raskem tund esmaspäevaks, nii et teil on ettevalmistusteks nädalavahetus. Reedeks on teie meelest vaja pausi - hoidke klassid minimaalselt ja planeerige need päeva alguses varakult.
  instagram viewer

• Vältige varahommikusi ja hilisõhtuseid tunde. Andke endale parim võimalus olla tähelepanelik, õigel ajal ja tulistada kõigil silindritel.

• Veenduge, et tundide vahel oleks piisavalt aega. See lisatund võib olla elupäästja, kui olete ülesande unustanud või vajate viimase hetke ülevaatust.

• Piirake end ühe raske kursusega päevas. See annab teile parima võimaluse eelneval õhtul klassiks valmistumiseks.

Valige oma õpetajad

Valige oma professorid nii hoolikalt kui klasside valimisel. Proovige kohtuda või rääkida telefoni teel iga professoriga, kelle klassi te kaalute. Vaadake, kas teile meeldib see ja kas tema õpetamisstiil sobib teie õpistiiliga. Kui soovite arutada oma ADHD või õpiraskuste üle, saate aru, kas ta on nõus teiega koostööd tegema. Andke talle teada, et võite majutust taotleda. Kui ta tundub paindumatuna või teie vajadusi hülgavana, siis tõenäoliselt ei taha te teda õpetajaks.

Kui te ei saa professoriga ühendust, küsige teistelt õpilastelt või küsige kooli puuetega inimeste kabinetist. Töötajad teavad tõenäoliselt, kas see on hea valik inimesele, kes vajab täiendavat abi.

Küsi majutusi

Kas vajate keskkoolis majutust - rohkem aega testide jaoks, vaikne testimiskeskkond, lugeja, lisavahendeid? Tõenäoliselt vajate neid ülikoolis.

Kui teil on dokumenteeritud puue, on teil seaduslik õigus mõistlikele tingimustele. Helistage või külastage oma kolledži puuetega inimeste kontorit, et teada saada, millised majutusvõimalused ja ressursid on saadaval. Mõni kolledž nõuab, et registreeruksite kontoris eelnevalt. Registreeruge, isegi kui arvate, et te ei vaja abi. Nii on teil võimalus. Pidage meeles, et majutus pole kark ega ebaõiglane eelis. Nende eesmärk on võrdsed tingimused ja anda teile parimad õnnestumisvõimalused.

Luua rutiin

Kõrgkooli nõudmised ja naudingud tõmbavad teid igast suunast ja see on ahvatlev liiga pühenduma. Realistlik rutiin võib vähendada stressi, suurendada tootlikkust ja anda teile aega konkureerivate nõudmiste täitmiseks.

Kirjutage ajakava koos oma igapäevase tegevusega - klassid, söögikorrad, treeningud, uneaeg - koos kindla ajaga. Ajavajaduse hindamisel järgige kahekordistumise reeglit: kui see on 10-minutiline jalutuskäik üle ülikoolilinnaku, eraldage 20 minutit. Kui arvate, et lõunasöök võtab 30 minutit, kavandage tund. Pidage meeles, et tõenäoliselt suureneb teie töökoormus esimese kolme või nelja nädala pärast.

Pärast olulisi asju kavandage muid tegevusi - klubid, sport, ajaveetmise aeg. Proovige oma ajakava ja vaadake, kas see töötab. Kui teil on aega vaja, vähendage oma kohustusi.

Hoia korras

Kaaluge isikliku digitaalse abistaja (PDA) kasutamist, näiteks Palm Pilot. Need võivad käituda nagu tagavaraaju, aidates teil oma päeva planeerida, leida aega õppimiseks ja õigeks ajaks klassidesse jõudmiseks. Pange oma ajakava sisse, seadke äratus ja hoidke seadet kogu aeg endaga kaasas.

Madala tehnoloogiaga tööriistad, näiteks mitmetaskuga seljakotid, võivad teid ka korras hoida. Määrake koht, kus hoida kõiki oma asju. Mida vähem muretsete selle pärast, kuhu midagi paned, seda rohkem saate keskenduda olulistele asjadele.

Jätke rämps maha

Mida sa ülikooli tuled? Koostage vajalike asjade loend ja lisage seejärel asjad, mida soovite kaasa võtta. Milliseid esemeid peate iga päev kasutama? Nädalas? Igakuine? Mida saate ilma teha? Kui mängite tennist, piirduge ühe reketiga. Kui on raamatuid, mida olete mõelnud saada, jätke need talvepuhkuseks koju. Mida vähem segadust teie toas, seda paremini saate oma tööle keskenduda. Ole minimalist. Võtke nii vähe kui võimalik ja vähendage ühiselamuruumi puhastamiseks ja asjade otsimiseks kulutatud aega.

Osta raamatuid ette

Kui olete kindel, et võtate klassi, tellige raamatud ette. Te saate palju kokku hoida, kui ostate kasutatud tekste veebipõhise raamatukaupmehe kaudu, mitte kolledži raamatupoest.

Ja sellel lähenemisel on akadeemilisi eeliseid. Paljud professorid eeldavad, et õpilased hakkavad kodutöödele vastu juba esimesel päeval. Kui võitlete raamatupoodide rahvahulgaga, on alguses lihtne maha jääda. Eelnevalt ostes saate varakult tutvuda ka kursuse materjaliga. Kui avastate, et olete üle pea, saate abi või vahetada klasse, enne kui on liiga hilja.

Tehke eelarve

Kolledžis on lihtne finantsprobleemidega kokku puutuda ja need võivad teid õpingutest eemale juhtida. Ennetage oma iga-aastaseid kulusid, sealhulgas taskuraha, ja otsustage, kuidas neid katta.

• Koostage kuueelarve. Loetlege kõik teadaolevad ja võimalikud kulud. Suupisted, parkimisload, märkmikud, pastakad ja muud kirjatarbed on sageli unustatud kulutused, mis suurendavad kolledži kulusid.

• Helistage või külastage oma kolledži rahalise abi kontorit. Kontrollige kulusid ja veenduge, et olete teinud kõik vajalikud paberimajandused.

• Siit saate teada stipendiumi- ja toetusprogrammide kohta. Alustage raamatukogust või raamatupoest - sellel teemal on lugematu arv raamatuid. Vaadake organisatsioone, kuhu teie või teie vanemad kuuluvad - YMCA, ametiühing, Rotary klubi. Paljud kohalikud ja piirkondlikud rühmad pakuvad stipendiume. Erinevalt õppetoetusest, mis tavaliselt toimub laenu vormis, võivad stipendiumid vähendada teie kolledži võlga.

• Kui vajate tööd sügisel, alustage nüüd otsimist. Ülikoolilinnas asuvad töökohad - mis on tavaliselt abipaketi osa - on sageli vähese stressiga ja paindlikud tundide jooksul, kuid vähetasuvad. Ülikoolilähedased töökohad pakuvad paremat palka, kuid ei pruugi lubada paindlikkust, kui teil on tulemas eksam või projekt on valmis.

• Öelge krediitkaardipakkumisele ei. Lihtne krediit võib lõpetamise ajaks tähendada nüüd tohutut võlga. See on siis, kui peaksite vaatama tulevikku, ilma koormavate rahaliste kohustusteta.

Eeldage, et teie esimene poolaasta on väljakutsuv ja meeldejääv. Kui mängite seda õigesti, võib see olla ka teie hüppelauaks edukale ülikoolikarjäärile. Ettevalmistus on teie liitlane. Alustage nüüd nendest lihtsatest sammudest ja andke endale parimad õnnestumisvõimalused.

Uuendatud 26. septembril 2017