Valmistuge lõbutsema

Struktuur on päästerõngas lastele, kellel on Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (ADHD), kellel on raskusi üleminekutega, probleemi lahendamineja ette planeerimine. Kooliaasta tuleb rohkete rahustavate rutiinidega: ärkamine, riietumine, hommikusöögi söömine ja koolibussi tabamine hommikused rutiinid; õhtusöök, kodutöö, vaba aeg, suplemine ja magamaminekut öösel.

Kuigi enamik meist ootab suvise rutiini katkemist, on ADHD-lastel etteaimatavuse osas mugavam. Nende tuttavate juhendamata struktuur, võivad nad kergesti muutuda ärevaks ja ärritunud.

Nii saate oma lapse suve kergendada ärevus:

Looge uus rutiin

Korrastamata suvi võib tekitada dekomboleerimata ADHD lapse. Kuna paljud ei saa suurte vaba aja blokkidega hästi hakkama, suvelaager - kas päeval või unest eemal - on suurepärane lahendus. Valige kindlasti programm, milles nõustajad teavad ADHD-st ja saavad hakkama vältimatute hädaolukordade ja sulamised. Veenduge, et nõustaja ja teie laps teaksid, kuidas probleemiga ühendust võtta.

Pole veel hilja registreeruda oma lapsega kahenädalase või kolmenädalase suveprogrammi sarja (nt jalgpall kliinikud, kunstiprogrammid ja arvutilaagrid), strateegia, mis pakub nii struktuuri kui ka muutusi kogu programmis suvel. Mõni muudatus, kui see on hästi planeeritud, hoiab teie stimulatsiooni otsivat last huvitatud ja kihlunud.

Andke lapsele plaanist teada

Kui teie laps ei osale struktureeritud laagris või tundides, proovige seda teha kavandada juhendatud tegevusi kogu päeva jooksul. Teie lapsele meelepäraste tegevuste valimine toimib kõige paremini. Kuid pidage meeles, et plaanide tegemisest ja lapse saatmisest oma seaduse järgi randa minema ei piisa. Minge üle päeva koos lapsega - kui nad lahkuvad, kuidas nad sinna jõuavad, kes on seal, mida nad teevad, kus nad õhtustavad, - eelmisel õhtul. Vähemalt mingil määral etteaimatavuse pakkumine - ja üllatuste minimaalseks hoidmine - aitab teie lapsel rahulikuks jääda.

Perepuhkuse reeglid

Kui te ei arvesta oma ADHD lapsega pere reisiplaanid, võite olla metsikus sõidus. Pange lapse ravimiannus aega pikkade autosõitude ja lennukireiside katmiseks. Tooge reisile kaasa palju raamatuid, mänguasju, kaardimänge ja arvutimänge - need aitavad pakkuda struktuuri ja aktiivsust. Plaanige sagedasi peatusi, et teie laps saaks kõndige või kulutage natuke energiat ära. Kui võimalik, ärge reisige õhtusöögist kaugemale. Andke lapsele päeva lõpus aega liikumiseks, voodile hüppamiseks ja ümbergrupeerimiseks.

Ravimid on olulised

Kuigi paljud vanemad on sunnitud andma oma lastele “ravimipausid”Ei soovita ma seda suve jooksul sageli. ADD / ADHD ravimid aitab lastel paremini hakkama saada nii sotsiaalselt kui ka akadeemiliselt. See aitab neid kontrolli impulsse ning võimaldab neil pöörata tähelepanu oma sõpradele, keskenduda mänguväljadele, järgida nõustajate juhiseid ja vältida õnnetusi põhjustatud jõulisest käitumisest.

Suvi on ehk parim aeg aastas, et neid imeliselt ülevoolavaid lapsi nautida. Strateegimine ja planeerimine aitavad teil neist hindamatutest hetkedest maksimumi võtta.

Veel võimalusi suve maksimaalselt ära kasutada

Abi suvepuhkuse kohta ADD / ADHD-ga laste vanematele

Suvetegevused ADHD lastele, preeenlastele

Muuta suvi turvalisemaks

Uuendatud 15. septembril 2017