Motivatsiooni säilitamine täiskasvanute ADD abil

„Terve oma elu olen pingutanud motivatsiooni püsimise nimel. Töötan täiskohaga ja õpin muusikat; kuigi soov on olemas, pole push ’i teha’ ja seetõttu kannatab minu kool ja töötulemused. Mida ma teen? ”

Mõnikord kaotame silmist, miks asjad on meie jaoks olulised.

Kui teil on aega maha istuda ja kirjutada nimekiri, miks muusika on teile väärtuslik, tasub treeningusse panustamist vaeva näha. Kui see on tehtud, kandke loend endaga kaasas või postitage kohta, kus seda sageli loete.

Kui teil pole visiooni, mis roll muusikal tulevikus teile on, siis puudub teil ka motivatsioon, et oma tavadest kinni pidada ja neist rõõmu tunda. Esitage endale järgmised küsimused:

• Kas hakkan elama esinema või hakkan pulmades ja üritustel osaajaga hobi korras mängima?

• Millise võimekuse harjutustega püüan saavutada? Kui hea ma tahan olla?

• Mida sinna jõudmiseks kulub?

• Mida olen varem teinud, et mängida sama hästi kui praegu, ja kuidas ma selle teoks sain? Millise oma muusika aspekti üle olen ma kõige uhkem? Mis oli see üks etendus, mis mulle kõige rohkem meeldis?

• Milline on see üks saavutus tulevikus, mis pakub mulle kõige rohkem rahulolu? Millised on veel kaks muusikalist eesmärki, mida tahaksin saavutada?

• Mida ma hindan, mis teeb muusikast minu elus nii olulise osa?

• Milliseid kolme asja ma saan teha, et mu muusikaeesmärgid realiseeruks?

Kui saate oma muusika eesmärgid viia vastavusse inimesega, kellena te inimesena olete ja mida elus väärtustate, muutuvad eesmärgid teoks tegemise sammud selgemaks ja sellega seotud protsess rikastab. Muusikaline anne pole midagi, mida kõik õnnistaksid, nii et ole tänulik ja naudi seda. Kui on aeg harjutada, ärge küsige endalt, mida peate tegema, küsige endalt, mida soovite teha.

Paljud kolledžid ja ülikoolid pakuvad üliõpilaste tervishoiuplaane, mis vastavad teie vajadustele ja on taskukohased. Kontrollige, et teada saada, mida pakutakse teie kolledži üliõpilaste teenuste kaudu.

Uuendatud 7. detsembril 2016