Meeleoluhäired: ravim, mis mu elu rõhutas

Selle ajaveebi värskendamine pole mul vilunud olnud. Vahel juhtub elu. Vahel juhtub vaimne tervis. Mõnikord juhtub vaimse tervise puudumist.

Minu vaimne tervis vajas eelmisel aastal häälestamist. Mu magamisharjumused muutusid tavalisest veidraks - mul oli raske magama jääda ja magama jääda. Tundsin, kuidas mu tujud vilksatasid depressiooni eestkostetava suunas… ja siis ärevuses… ja siis paanilises suunas… ja siis hüpomaania suunas. Mul oli see, mida ma nüüd mõistan, tõenäoliselt raskeid igapäevaseid paanikahooge. Vahel on vaimse tervise probleemide korral raske kohe teada saada, mida täpselt läbi elate. Samuti tunnen vahel ebameeldivat ärrituvust, milles kõik tundub vale, vale, vale. Milline räpane emotsioonide supp, mille sisse ma keerasin.

Otsustasin, et seda tuleb käsitleda mitme nurga alt. Peatasin oma perearsti kabinetis ja nõudsin igalt inimesele teadaolevat testi. Tahtsin teada, kas minuga on meditsiiniliselt midagi valesti, mis võib mõjutada minu vaimset tervist. Ma sain oma kontorisse päevavalguslambi, et veenduda, et mul on piisavalt päevavalgust. Päevavalguse puudumine põhjustab talvel mõnikord vaimse tervise probleeme. Lõpetasin alkoholi tarvitamise. Ma valmistasin endale kindlasti head toitu valmistada ja seda regulaarselt süüa. Hakkasin võtma B- ja D-vitamiine.

Kõik testid tulid tagasi normaalseks. Minu perearst suunas mind neuroloogi poole, et lahendada käekirjaga seotud probleeme: Mingil põhjusel nägi mu käekiri sakiline ja loetamatu ning mul oli tegelikult raske kirjutada. Pärast neuroloogiliste probleemide testimist kuulutas neuroloog mind terveks ja ütles mulle, et minu väljakutsed on psühholoogilised või psühhiaatrilised. Ta ei öelnud mulle, et need on mul peas, vaid ta ütles mulle, et mul on vaja vaimse tervise hindamist. Minu migreeni ja käekirjaga seotud probleemid olid tõenäoliselt tingitud jah-stressist.

Kogu selle aja olin hoidnud oma psühhiaatri väljakirjutajat silmus. Ta palus mul pidada meeleolupäevikut, et proovida tuvastada minu käitumise ja emotsioonide mustreid. Sai selgeks, et mul olid meeleolude episoodid, mis olid mind häirivad, kuid ilmset mustrit polnud. Näiteks ei tundunud, et mu tujud oleksid seotud menstruaaltsükliga. Olen talvekuudel depressioonile vastuvõtlik, nii et otsustasime, et peaksin midagi proovima, sest olin armetu. Ta kuulutas mu diagnoosi “meeleoluhäireks, mida pole teisiti täpsustatud” ja laskis mul proovida Abilify.

Siin on minu kahesõnaline ülevaade Abilifyst: imeravim. Minu jaoks see on igal juhul. Kui hakkasin seda võtma, tundsin end 48 tunni jooksul jälle inimesena. Täpsemalt tundsin ennast nagu mina. Ärevus ja kurbus ei ähvardanud enam võimust võtta. Hüpomaania kiljud olid kadunud. See pani mind mõistma, kui kõvasti ma vaeva nägin, et päevas hakkama saada ja kui kaua ma sellega tegelenud olen.

Helistasin oma väljakirjutaja kabinetti, et jätta talle sõnum: "Tänan teid - tunnen end jälle inimesena." Järgmisel visiidil edastasin talle oma tujukaardid. Panime need ritta eelmistega ja ta ütles: "Vaata oma käekirja!" Minu kruvitud käekiri oli taas kord korras ja stiilne.

Võtan nüüd Abilify oma meeleoluhäirete jaoks, Vyvanse'i ADHD jaoks (mis töötab ka minu jaoks suurepäraselt) koos Nortriptüliiniga, mida võtan oma migreeni jaoks (mis on ka antidepressant). Väikesed annused tekitavad suuri erinevusi. Olen ettevaatlik, et võtaksin oma ravimeid regulaarselt ja kasutaksin neid enne tähtaega jaotamiseks pillide abil. See ülesanne on palju lihtsam, nüüd kui mul on ravimid, mis sobivad minu jaoks hästi.

Minu teine ​​sama imeline ravim, nagu Abilify, oli stressi vähendamine minu elus. Mis ühe inimese jaoks stressi tekitab, ei pruugi teise jaoks stressi tekitada, kuid ilmselt olin ma ületanud oma piiri ja ma ei suutnud seda enam võtta. See keeras mu vaimse tervise oma piirini ja mul oli vaja aeglustada.

Suure osa selle aja jooksul oli mul raske kirjutada, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, mistõttu ma seda ei teinud. Nüüd, kui saan, annan teile selle: Kui teil on raske, otsige abi. Kui sellest abist pole alguses abi, proovige uuesti. Püsivus on vajalik, kuna dokumente pole teie jaoks propageerimiseks; nad on abiks paljudele erinevatele patsientidele. Teie või teie usaldusväärne pereliige või sõber peate toetama just teie eest.

Proovige sama dokumenti, proovige uut dokumenti, tehke kõike, mida peate tegema, et teid kuulataks ja mõistetaks. Hoidke märkmeid. Koguge andmeid ja kirjutage märkmikusse, kui neid märkate. See aitab tohutult teie arste - ja me kõik teame, et ADHD-ga inimesed ei mäleta asju nii hästi, kui nad ei kirjuta neid kohe üles.

Kui te ei tunne end hästi, ärge laske inimestel, isegi mitte arstidel, seda minimeerida või öelda, et see pole ilma mõjuva põhjuseta suur asi. Sa väärid end hästi tunda. Ma olin ära teeninud hea enesetunde.

Tunnen end nüüd palju paremini. Tunnen end paremini kui mul on aastate jooksul. Ja luban peagi uue ajaveebi postituse.

Uuendatud 9. märtsil 2018