Kas mul on ärevust?

Küsimine „Kas mul on ärevust?“ Tähendab seda ärevus põhjustab teile probleeme. Kuid kõigil on ärevus: ilma selleta poleks meil hoiatusi füüsilise (ja emotsionaalse või vaimse) ohu eest. Kuid mitte kõik ei koge ärevust, mis võtab üle mõne mõtte või tegevuse või häirib elamist viisil, nagu soovite seda elada. Kui see juhtub, on ärevus muutunud tõepoolest "normaalse" inimese seisundi asemel "probleemiks".

Kui ärevus segab teie elu, muutub see ärevushäire. Uurime ärevuse ja ärevushäire erinevusi ning vastame küsimusele „Kas mul on ärevus?“

Kas mul on ärevuse sümptomeid?

Te kogete ärevuse sümptomid kui muretsete läheneva sündmuse või teie keskkonnas esineva ohu pärast. Ärevus on ebamugav, kuid see ei kesta väga kaua. See võib olla katkendlik, põhjustades stressi tekitava sündmuse, ja see võib olla intensiivne, kui olete silmitsi ohuga. Kuid see kaob ära.

Kui ärevus pole aga lühiajaline ega hõlpsasti hallatav ning see kandub üle teie igapäevaellu, segades regulaarselt, võib see muutuda ärevushäireks.

Kas mul on ärevushäire?

Ärevushäire iseloomulik kvaliteet on see, et selle sümptomid häirivad teie elu. Teie olete selle kohtunik, kuid paljud inimesed jätavad tähelepanuta ärevushäire sümptomid sest need on nagu “normaalse” ärevuse sümptomid.

Ärevusnähtude ja ärevushäire sümptomite peamine erinevus on ärevuse sümptomid häired on pidevad peaaegu isegi siis, kui pole ohtu teie ohutusele ega konkreetsele tulevasele sündmusele muretsemiseks umbes. Lisaks raske ärevuse sümptomid võivad tunda end üsna hirmutavalt ja maskeerimine südameatakkidena, lämbumistunne ja palju muud.

Küsimuse “Kas mul on ärevus või ärevushäire?” Selgitamiseks võib olla vajalik visiit arsti juurde

Kuidas diagnoositakse ärevushäire?

Ainult arst saab diagnoosida teil ärevushäire. Teie arst konsulteerib Vaimsete häirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne (psüühikahäirete entsüklopeedia) enne teie diagnoosimist generaliseerunud ärevushäire või igat tüüpi ärevushäire.

Võiksite võtta ärevushäire test ja viige tulemused arsti juurde arutelu alustamiseks. Ja kui teil on huvi teada saada teie ärevushäire põhjus, saate sellest rääkida oma vaimse tervise spetsialistiga.

Mida teha, kui mul on ärevus või ärevushäire?

Õnneks on teil palju asju, kui teil on ärevus või ärevushäire. Ärevuse ravi ei pruugi alati olla lihtne, kuid see on tõhus. Ulatudes alates ärevusvastased ravimid kuni ärevus eneseabi (sealhulgas ärevusvastane dieet), on teil ärevusnähtude üle teatav kontroll.

Ärevusega toimetulekuks võib olla vaja muuta oma elustiili, kuid selle tegemine vähehaaval võib olla lõbus ja lihtsam kui arvate.

Allikad

Gluck, S. (2012, 11. jaanuar). Mis on ärevus? Ärevuse määratlus, tervislik koht. Välja otsitud 2020. aastal, 22. jaanuaril alates /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Mis on ärevushäired? Välja otsitud 2020. aastal, 22. jaanuaril alates https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders