Vaimse tervisehäirega lapse vanemaks saamine: süü ja enesehooldus
Hiljuti veetsin pärastlõuna õnnitluskaarte tehes. Ma ei ole eriti osav, kuid see on hobi, millesse mu ema mind aastaid tagasi pani ja ma naudin oma disainide loomise loovust koos praktilise loomisega, mida ma niikuinii vajan. Mul on keldris väike koht, kus mul on kogu paber ja tint, templid ja liim ning veetsin neli kuulsusrikast tundi, mõeldes ise selle aasta perepuhkusekaardi kujunduse välja. Ja ma tundsin end peaaegu kogu aeg süüdi. Üks mu laps on mitu nädalat emotsionaalselt vaeva näinud ja tõesti, tõesti, tõesti, tõesti, tõesti, tahtis sel nädalal 432. korda oma kõrva painutada ja ütlesin: ei. Ma ütlesin, et mul on vaja natuke aega, ja see oli kindlasti tõsi. Viimased kuus nädalat veetsin vähemalt - tehes mitte midagi muud, kui töötades täisajaga ja tulles koju ühe kriisiolukorras oleva teismelise juurde ja üks, kes vajab häälte eemaldamiseks ergutust, ja abikaasa, kes oli neelanud nende mõlema suurema osa päev. Isegi nii mõnedki hinnalised tunnid vaikust tundsid end kui isekas järeleandmine.
Vaimse tervisehäiretega lapse vanemaks olemine on väga stressirohke
Kuid see pole nii. Nagu ka kõik vaimse tervise häiretega laste vanemad, pean ka endale meelde tuletama, et enesehooldus on oluline osa meie laste eest hoolitsemisest. (loe: Erivajadused lapsevanemaks ja enesehooldus: küsige abi) Wisconsini ülikooli uuring leidis, et käitumisprobleeme sisaldavate laste emadel on stressitase sarnane kui lahingusõduritel. Me ei eelda, et meie väed toimivad ilma R&Rta, ja kumbagi ei saa. Statistika näitab, et 47 protsenti erivajadustega lapsi vanemaid naisi rahuldab kliinilise depressiooni diagnostilised kriteeriumid. Kui olete üksikema, siis kahekordistage seda. Intellektuaalselt teame, et enesehooldus on meie laste tervise hoidmiseks hädavajalik. Kuid emotsionaalselt ja palju kordi ka rahaliselt on iseenda jaoks aja võtmine välistatud.
Meil ei ole kedagi, kes lapsi jälgiks või hoolitseks. Meie lapsi ei saa ülal pidada, kui me pole seal ööpäevaringselt. Kohtumiste ja IEP koosolekute ning teraapia vahel pole vaba aega. Peame süüst lahti saama ja aega tegema; isegi kui see, kui istume lihtsalt veranda peal, loeb raamatut, mis EI OLE vaimsete haiguste kohta nende mõne väärtusliku tunni jooksul, mil lapsed koolis käivad. Laske pesul veel üks päev määrdunud olla. Meie lapsed saavad sokke kanda teisel päeval. Mida nad ei saa teha, on säilitada stabiilsus, elades stressis, ebastabiilse vanemaga.
Selle artikli kirjutas:
Chrisa Hickey on e-kaubanduse turunduse spetsialist, blogija ja vaimse tervise edendaja, kes on spetsialiseerunud tõsiste vaimse tervise häiretega diagnoositud laste vanematele hariduse ja toe pakkumisele. Chrisa alustas oma advokaaditeed, kui tema keskmine laps Timothy diagnoositi Skisoafektiivne häire. Saate Chrisaga ühenduse luua tema ajaveebi kaudu, Meeleavaldus, Twitter ja Facebook.
Olla külalise autor oma vaimse tervise ajaveebis, mine siia.
