Tähistatavad asjad - isegi kui teil on bipolaarne häire

See nädal on paljudele pidunädal. Kuid mõnikord, kui teil on bipolaarne häire, eriti kui teil ei lähe hästi, võib tunduda, et elust pole midagi tähistama. Noh, ma palun mitte nõustuda. Ehkki võite olla keset suurt depressiooni või maania, on siiski veel asju tähistada - isegi kui teil on bipolaarne häire.

Tähista hooaega

Olgu, see hooaeg võib endaga kaasa tuua ülev stress, rutiinsete häirete ja suuremate krediitkaardiarvete katkestamine - ma tean - aga kui korraks tagasi astuda, võite lihtsalt näha, et seal on asju Aastaaeg ka tähistamist väärt. Näiteks esimene lumesadu on hingemattev asi. Talvine pööripäev on naaseva päikese tähistamine. Ja kui olete jõulude ajal, siis on seal jõulukuuske ja tulesid, mida nautida. Külastage tasuta etenduse jaoks parimate tuledega naabruskondi, mis minu arvates paneb teid naeratama.

Tähistage toitu

Kõigil pole õnne, et pühade ajal on suuri pidu, kuid kui olete, siis ütlen, et tähistage seda. Tähistage seda, et teil on piisavalt süüa, et saaksite endale lubada suurt kalkunit, kelle toiduvalmistamiseks kulub tunde ja mis on valmistatud (mõnevõrra lähedal) Martha Stewarti spetsifikatsioonidele. Tähistage eggnogi, küpsiseid ja maiuspalasid. Tähistage seda, et inimesed otsustavad oma kiindumust näidata, pannes pingutama nende imeliste asjade loomisel, millest nii paljud meist rõõmu tunnevad.

Tähistage pakkimata kingitusi

Meil kõigil on kingitusi. Paljudel bipolaarse häirega inimestel on loomingulisi kingitusi, kuid isegi kui teie arvnäitajad on parandavad (minu omad), on teil teie kohta siiski muid asju, mis on erilised anded. Võib-olla on teil uskumatu viis teistega suhelda, võib-olla räägite kõnekas (ja saate anda) hooajaline röstsai), võib-olla osalete kiirel jäähokil või olete lihtsalt hämmastav, kui annate ise. Mis iganes see ka pole, see on teie jaoks ainulaadne, pakute seda maailmale ja peaksite seda tähistama.

Tähista lootust

Ma tean, et lootus on ressursside kontrollituim, kui olete bipolaarse häirega, kuid uskuge mind, kui ma teile ütlen, on teil ikkagi lootuse virvendus sees. Seetõttu lähete edasi. Seetõttu olete siin pühadeperioodi vaatamas. Seetõttu näete oma arsti. See on põhjus, miks te ravite. Sellepärast vaatate lapsi ja naeratate. Ja selline lootus, mis võib teid elus hoida bipolaarse häire taustal, väärib tähistamist.

Tähistage lähedasi

Tõeline perekond, meie tõelised armastavad, on see, mida me neist teeme ja kellega veedame väärtusliku aja veetmiseks. Niisiis, kas sa armastad erilist parimat sõpra, armukest, sotsiaalset gruppi või teie bioloogiline perekond, väärib see armastus austust ja tähistamist.

Pühade tähistamine bipolaarse meeleoluhäirega

Ja ma tean, et mu lugejad saavad seda loendit täiendada, kuna pühad ei tähenda kingitusi, täiuslikkust, stressitekitajaid ja ostlemist. Puhkusepeod on seotud pisiasjadega, mida võtame iseenesestmõistetavana kogu aasta vältel. Ühtpidi ootan oma sõpradele häid jõule. Ma ootan jõulukaartide saatmist neile, keda ma ei näe. Ma ootan soojust, mis eksisteerib muul põhjusel kui asjaolu, et on aeg seda tähistada.

Nii et vali see, mida sa armastad, vali see, keda sa armastad, ja tähista neid sel hooajal. Sina ja su vaimne tervis on selle jaoks parem.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris või Bipolaarne Burble, tema ajaveeb.