Kas vajate vaimse tervise parandamist? Proovige seda nüüd
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Kas vajate vaimse tervise parandamist? Proovige seda nüüd
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Kas vajate vaimse tervise parandamist? Proovige seda nüüd
Teie vaimne tervis pole õnnemäng. See on asi, millega töötate sihilikult, iga päev. Aktiivne vaimse tervisega tegelemine tasub ennast ära suures plaanis: kui te tegelete depressiooni, ärevuse, ADHD, PTSD, OCD ja kõigi teiste vaimse tervise probleemidega, saate seda vähendada. enesehooldustegevused ja vali käitumine, mis sind edasi viib.
Isegi kui teate, et vaimse tervisega sihipärane töö on oluline, võib olla raske teada, mida teha, või on selleks motivatsiooni leida. Seal tuleb mängu täringute viskamine oma vaimse tervise parandamiseks.
Vaimse tervise parandamine võib olla lõbus, kui teete sellest mängu. Mõelge näiteks täringute viskamise mängule.
- Osta või tee suur stants.
- Looge silt mõlemale küljele
- Viska vähemalt kord tunnis vormi ja tehke seda tegevust, mida veeretate
Võimalikud tegevused, mida oma dieedi juurde lisada, on pealtnäha lõputud. Need võivad teid inspireerida:
- Hinga sügavalt ühe minuti jooksul
- Joo klaas vett
- Jalutage viis minutit
- Ole tänulik oma päeva eest millegi eest
- Korda kinnitust
- Venitada
- Loe mõni minut
- Öelge mõni palve või muu mõtestatud mõtisklus
Tehke nii palju täringuid kui soovite ja veeretage üks tund igal tunnil. Ärge jätke oma vaimset tervist juhuse hooleks.
Seotud artiklid Vaimse tervise edendamise teemal
- 10 vaimse tervise näpunäidet oma vaimse tervise parandamiseks
- Kümme viisi üldistest ärevuse sümptomitest vabanemiseks
- Enese kaastunde praktikad enesehoolduseks
- Harjutused ärevuse leevendamiseks ja vähendamiseks
- Ärevuse leevendamise tehnikad ärevusest kiireks leevendamiseks
- Vaimse tervisega patsientide tegevuskava
Teie mõtted
Tänane küsimus: Millised tegevused aitavad teie vaimset tervist tõsta? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Vaimse tervise häbimärgistamise roll mängib tänu
- Näpunäited talvevaheajalt koolirežiimi liikumiseks
- Porno sõltuvus vs. Porno tarbimine
- Nautisin puhkust vaatamata skisoafektiivsele häirele
- Hääle leidmine verbaalse väärkohtlemise ajal
- Treening söömishäirete taastamisel: jah või ei?
- Kuidas vältida enesetapukatset ja depressiooniga toimetulekut
- Uuesti ühendage ärevuse vähendamiseks ja taastuge heaolust
- Söömishäirete taastumine tutvustas mulle sotsiaalset õiglust
- Kuidas mürgiste suhete katkestamine võib teie ärevust aidata
- Kas töösuhted mõjutavad teie vaimset tervist?
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Bipolaarne elukvaliteet episoodide vahel (Euthymia ajal)
- Loobumise tähtsus söömishäirete taastumisel
- Söömishäirete ja pornograafiliste sõltuvuste ühised küljed
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Sa ei kavatse kogu oma ülejäänud päeva ühe päevaga kapteniks, lihtsalt lõdvestu. Päeva kapten. Siis tee seda lihtsalt iga päev. "
Loe rohkem ärevuse tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
