Mis siis, kui olen sõprade saamiseks liiga haige?
Depressioonisümptomid võivad sõprade ja perega suhelda ning suhelda väga keeruliseks. Asjad, mida tuleks arvestada, kui teil on raske sõpru saada.
Depressiooni ravimise kuldstandard (osa 20)
Pole kahtlust, et positiivne inimkontakt parandab depressiooni sümptomeid. Ja veel, paljud depressiooniga inimesed isoleerivad end seetõttu, et neil puudub energia või soov olla koos teiste inimestega. See võib viia suurema depressioonini ja probleemist saab nõiaring.
Kui soovite depressiooniga edukalt hakkama saada, vajate inimlikku kontakti, et end elusana tunda ja lootust leida lootusetu olukorras. Üks olulisemaid asju, mida tuleb meeles pidada, on see, et te ei pea tundma end välja tulema, uute inimestega kohtuma või vanade sõpradega uuesti ühendust võtma. Peate lihtsalt seda tegema. Kui olete esialgsest letargiast või hirmust üle saanud ja majast lihtsalt välja jõudnud, läheb asi lihtsamaks.
Alustage ühe sammuga. Kui töötate sotsiaalses keskkonnas, paluge kellelgi lõunatada või jalutada. Helistage. Minge koos kellegagi filmi tegema! Küsige kelleltki abi. Tehke kõik, mis on vajalik, et täna lihtsalt üks ühendus luua ja näete, kui palju parem tunnete.
video: Intervjuud depressiooni raviga / Julie Fast
