Kui bipolaarne depressioon paneb teid lootust kaotama
Kui kaotate bipolaarse depressiooni tõttu lootuse, on elu võimatu. Ma tean seda võimatut tunnet liiga hästi. Ma tean, et lootuse kaotamine tundub liiga hästi. Kuid ma tean ka seda, mis üle elades tundub. Siin on minu sõnum, kui bipolaarne depressioon paneb teil lootuse kaotama.
Kui kaotate lootust bipolaarse depressiooni tõttu
Jah, ma ütlesin: "millal". Ma ütlesin "millal", sest kui olete raskelt bipolaarse depressiooni käes, on lootuse kaotamine normaalne. See on asi, mida depressioon teeb. Depressioon imeb teie hingest lootust. Ma ei tea miks ja teadus kindlasti ei tea miks, kuid depressioon lihtsalt teeb seda asja. Nii et kui te ei leia oma lootust, kui olete raske depressioonnoh, see teebki sinust just nii nagu mina ja nii paljud teised. Lootuse kaotamine juhtub.
Ja ilma lootuseta tundub kõik võimatu. Duši all käimine on võimatu. Söömine tundub võimatu. Telefonikõne tegemine on võimatu. Tuhat kuullaagrit kaaluvad iga teie raku. Ilma lootuseta on lihtsalt hingamine päeva veniv eesmärk.
Ja muidugi, ilma lootuseta, võib ka homne nägemine end võimatuna tunda. Sellepärast on see ohtlik.
Bipolaarse depressiooni ja lootuse kaotamise asi
Teine asi lootuse kaotamisel, kui olete tõeliselt depressioonis, on see, et kipute ennast selle üle peksma. Noh, tõesti, kui olete depressioonis, peksate ennast kõigega, kuid lootuse kaotamine on üks neist asjadest. Tundub, nagu oleks iga kord, kui saate trossi otsast-otsa-kinni-sõlme-sõlme-ja-riputa-plakat, millel peal armas kassipoeg, isiklik laksu näkku lüüa. Tundub, et teil on suur puudus, kuna te ei näe "helget külge" ega "mõtlete positiivselt" või rakendades mõnda muud põgusat ideed, mis läbistavad olemisega kaasnevaid valesid ideid masenduses.
Teisisõnu on bipolaarse depressiooni korral lootuse kaotamine hullem kui lihtsalt lootuse kaotamine. Bipolaarse depressiooni korral lootuse kaotamine kaotab lootuse, kuid täiendava tõsiselt hindava tundega, et see muudab teid a halb inimene, ka.
Mida meeles pidada, kui kaotate lootust bipolaarse depressiooni tõttu
Kuid nagu ma ütlesin, on bipolaarse depressiooni korral lootuse kaotamine tegelikult normaalne. Kui olete seisundis, kus teie aju on katki ja te ei saa valust mingil põhjusel välja tulla, on täiesti mõistlik lootust mitte näha.
Kuid lootuse kaotamisel tuleb meeles pidada kahte asja:
- Enda peksmiseks pole see midagi. Nagu me nüüd mõistame, et lootuse kaotamine on kohutavale reaalsusele väga mõistlik vastus, pole te selle kogemiseks halb inimene. Te pole vahele jätnud kõiki hõõguvaid õppetunde, mida me kõik peaksime õppima positiivsuse kohta. Olete lihtsalt kohas, kus need asjad ei kehti. Ärge pekske ennast selle üle; te ei saa seda kontrollida.
- See on ajutine. Ma tean, et see tundub teisiti, kuid te leiate jälle oma kaotatud lootuse. Lootus on sisse ehitatud inimestele ja see on sisseehitatud ka teile. See on normaalne kaotada, kuid on ka normaalne seda uuesti leida. Bipolaarne valetab ja ütleb teile, et kõik on möödas, kuid see on tõepoolest haige aju vale.
Ma tean, et depressiooniga aju proovib teid veenda, et kaks ülaltoodud asja ei vasta tõele, kuid just siis tuleb tagasi võidelda ja teada, et need on olemas. See pole lihtne asi. Depressiooniga tagasi rääkimine on õudusunenägu. Kuid lõpuks on see seda väärt. Sest saabub homne päev, mil tänate ennast kahe ülaltoodud tõe meeldetuletamise eest. On homne päev, kui depressioon leeveneb ja lootus piilub, ja teil on hea meel, et täna võitlesite.
Nii et kaotage lootus. See on okei. See pole veel lõpp. See on tõeliselt imeline keskosa, kuid see pole veel lõpp.
