Enesekahjustustest rääkimine on suurepärane toimetulekuoskus

Sel möödunud aastal olen rääkinud paljudele Syracuse keskkoolidele minu romaan keskpäev, ja raamatus käsitletud enesevigastamise teemasid. Nagu ma oma varasemates ajaveebides olen öelnud, on üks tegelane hädas enesevigastamine ja enesetapp. Suur osa minu varasematest kogemustest on seotud tema stseenidega ja mõnikord on mul halb tunne, et viskasin kogu oma pagasi selle tegelase ellu. Siiski toimib see üsna hästi positiivne enesevigastamisega toimetuleku oskus.

Hiljuti rääkisin gümnaasiumiga raamatust ja sain taas aru, kui kasulik on rääkida läbi käinud võitlustest. See võimaldab teil tõeliselt avaneda ja näidata oma vapramat poolt. See ajaveeb oli tohutu samm edasi enesevigastamise avamisel.

Kui teil on enesekindlust oma minevikust rääkida, näitab see, kui palju olete kasvanud.

Enda vigastustest rääkimiseks tugevuse leidmine

Mul kulus üle viie aasta, et lõpuks hakata oma minevikust rääkima enesevigastamisega. Hakkasin sellest lahti kirjutama kirjutades Keskpäev. Nagu kõik autorid, põimisin oma kogemused tegelaskuju ja võitlused, mida ta läbib. Pärast seda hakkasin rääkima koolides, võõrastega, keda ma tegelikult ei tundnud. Pärast koolidega rääkimist panin oma esimese HealthyPlace ajaveebi oma Facebooki lehele.

Lihtsalt selle blogi Facebooki üles panemine tegi mul kõhu haigeks. Miks? Sest minu keskkooli, kolledži ja perekonna inimesed teadsid nüüd minu enesevigastamisest, kui nad poleks seda kunagi varem teinud.

Sellegipoolest on ainus kord, kui ma tegelikult oma lõikusest räägin, siin blogis. Sellest rääkides või kirjutades aitab see mul hakkama saada. Ma saan aru, kui kaugele olen jõudnud ja kuidas nüüd, Ma tahan aidata teistel edasi liikuda. Igal inimesel peaks olema võimalus rääkida oma võitlustest ja sellest, kuidas nad need võitlused üle elasid.

Võtke aega ja leidke oma hetk, et särada

See ei ole lihtne oma enesevigastamisest rääkimine. Ma ikka ei räägi sellest, kui ma ei räägi klassiga ega kirjuta blogi. Oma mineviku aktsepteerimisega on mul veel pikk tee minna. Nagu ma olen juba varem öelnud, on igapäevane võitlus ja enesevigastajad saavad sellest aru.

Alusta väikesest. Teatage oma minevikust ja võrrelge seda oma praegusega. Kirjutage väljamõeldud lugu ja pange sellesse tegelaskuju mõned oma varasemad kogemused - nagu see, mida ma tegin keskpäeval. Alustage isiklikku ajaveebi ja kirjutage seal oma kogemustest. Sealt leidke esinejaid huvitavad klassid või organisatsioonid. Seal on rohkem võimalusi kui arvate.

Olge kellegi inspiratsioon, et ta saaks teie edukatel jälgedel käia.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.