Kuidas olla enda vastu lahke ja edendada oma vaimset tervist
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Kuidas olla enda vastu lahke ja edendada oma vaimset tervist
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: biipolaarne ja südamevalu: 3 näpunäidet toimetulekuks
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise tsitaat
Kuidas olla enda vastu lahke ja edendada oma vaimset tervist
Enda suhtes lahke olemine on vaimse haigusega elades suur väljakutse. Vaimse tervise seisund võib olla julm. Nad panevad meid küsitlema kõike, mida mõtleme, ütleme ja teeme, ning nad panevad meid küsima, mida teised arvavad ütlevat, ja teeme. Vaimuhaigus ajab inimesed sageli enda peale vihaseks. Mõned inimesed õpivad vaimsete haigustega võitlemise tõttu ennast vihkama.
Enesehaletsemine võib süvendada iga vaimuhaiguse tagajärgi. Samuti raskendab see väljakutsete ületamist. See enesehaletsus on nii suure osa negatiivsest viisist, kuidas me ennast kohtleme, ja tervendavatest toimingutest, mida me ise keelame. Enesehaletsemine on karm, kuid selle on võimalik asendada eneseturundamisega.
Alustage enda vastu lahkelt oma vaimse tervise parandamiseks järgmiste ideedega:
- Valige ja tehke regulaarselt ühte enesehooldustegevust, isegi kui te ei usu, et olete seda väärt.
- Valige iga päev lühike füüsiline tegevus, isegi kui te ei usu, et teil on energiat.
- Alustage loetelu asjadest, mille üle olete enda üle uhke, isegi kui kirjutate ainult üks päev.
- Hellitage ennast millegagi, mis teile meeldib (või mida olete harjunud), isegi kui te ei tunne sellest veel rõõmu.
Enda suhtes lahke ole, planeeri, mida soovid, et saaksid teha ja vaatamata raskustele tee seda igal juhul. Nii näitate end üles lahkusele, edendades samal ajal ka vaimset tervist.
Seotud artiklid Unega tegelemine
- Enese kaastunde praktikad enesehoolduseks
- Ajakirjandus kui vaimse tervise enesehooldus
- Miks enesehooldus on oluline teie füüsilisele ja vaimsele tervisele
- Enesevahetuse harjutamine suurendab teie enesehinnangut
- Kuidas olla enda vastu lahke ja luua enesehinnangut
- Heatahtlikkus ja enesehinnangu parandamine
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kas teie vaimne tervis raskendab enda vastu lahket olemist? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kuidas ma leidsin 2. tüüpi bipolaarse meeleoluhäire õige ravi
- Taastumisele vastupanu: vali kurat, mida tunned
- Stressi mõju skisofreeniale
- Online-DID tugirühmad - plussid ja miinused
- Õppimine ennast armastama, skisoafektiivsed häired ja kõik
- Mis on sundkontroll?
- Kuidas kasutada autentset mõtlemist enesehinnangu loomiseks
- 6 viisi, kuidas end ärevusest eemale juhtida
- Mala helmestega mediteerimine vähendab minu stressi ja ärevust
- Vajame nüüd vaimse tervise abi
- Mis ühist neil, kes kahjustavad ennast?
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Biipolaarne ja südamevalu: 3 näpunäidet toimetulekuks
Südamevalu on üks valusamaid kogemusi ja bipolaarse häirega elades võivad emotsionaalsed äärmused muuta selle kümme korda hullemaks. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Enesetunne depressiooni käes kannatades
- Identiteedi kaotus verbaalselt solvavates suhetes
- ADHD ja loovus: teie loominguline kingitus ravib ka ADHD-d
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Kui vaatate inimest, ükskõik millist inimest, pidage meeles, et kõigil on oma lugu. Kõik on läbi elanud midagi, mis on muutunud. "
Loe rohkem vaimse tervise häbimärgistused.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
