Vaimse tervise abi ja ravi otsimise stigma

"Ma vajan vaimse tervise abi."

Vaimse haiguse käes kannatades on need sageli kolm kõige raskemat sõna. Kuid tegelik küsimus on "miks?"

Kui meie auto käigukast ei tööta, ei kõhkle me abi küsimast. Me ei kõhkle abi küsimast, kui meie laes on leke. Ja me ei kõhkle abi küsimas, kui kogeme mingisuguseid füüsilisi sümptomeid. Miks on vaimse tervise abi küsimine nii keeruline?

Abi küsimine ei nõustu nõrgaks jäämisega

Ma usun, et vastus on häbimärgistatud, kuid mitte ühiskondlik. Lõppude lõpuks, kuna arsti- ja terapeudi kohtumised on konfidentsiaalsed, miks peaksite muretsema, kui keegi seda teada saab? Seetõttu peab taanduma ekslikule veendumusele, et jagame arvamust, et "me peame saama sellega iseseisvalt hakkama ja see on signaal nõrkusest abi küsida".

Kui psühhiaatria 1970ndatel populaarsust tõstis, oli terapeudi nägemine seotud häbimärgistamisega. Inimesed arvasid, et need, kes teraapiasse läksid, peavad olema “hullud” või “mõni kruvi lahti”. Kuid 2013. aastal otsivad teraapiat kõikidest elualadest pärit inimesed. Mõni on seotud suhteprobleemidega, mõni sõltuvustega, mõni sotsiaalse ärevuse ja mõni depressiooniga. Te ei arvaks, et keegi näeb terapeudi poole suhteprobleeme, et oleks "hull", miks peaks keegi arvama, et olete "hull", otsides abi teistsuguse häda korral?

Iseenda stigma

Minu veendumus on, et tõenäoliselt nad seda ei tee, kui te ei anna neile piisavalt head põhjust nii mõelda.

Nii suur osa sellest oletatavast häbimärgistusest seisneb meie endi mõtetes ja uskumuses käsitletava teema kohta. Kui arvate, et olete teraapia otsimiseks nõrk, mõtlete automaatselt, et teistel on sama vaade. Kui arvate, et olete abi küsimisel vähem kui „vähem”, tegutsete viisil, mis paneb teisi mõtlema sama. See on ohtlik isetäituv ennustus.

Ma tean, et mu elus ei stigmatiseerunud mind enam inimesed pärast seda, kui ma lõpetasin selle toimimise. Kord õppisin ütlema enesekindlalt, et „jah, ma olen teraapias. See on mu elu muutnud. Ma soovitaksin seda kõigile, ”kaotavad nad kiiresti häbimärgistava auru. Kuid kui ma häbeneksin teraapias osalemist, siis kindlasti häbistaksid inimesed minu vastu.

Kui te ei aita mu elu, siis miks te siin olete?

Muidugi on alati inimesi, kes on kavalad, ükskõik, mida te ütlete. Kuid siis peate endalt küsima, miks nad on isegi minu elu osa? Kui keegi ei aita teie elu, siis ei vääri nad selles osa.

Chris Curry oma veebisait on siin. Chris on ka peal Google+, Twitter ja Facebook.