ADHD on naistel erinev

Kusagil teel egalitaarse ühiskonna poole kaotasime teadmise, et naised erinevad meestest. Samuti ei ole ADHD tuvastamine ja diagnoosimine naistel sama, mis meestel.

Meeste ADHD sümptomite - näiteks agressiooni ja hüperaktiivsuse - rakendamine a naine, kellel on ADHD ei paku täpset viiteraami diagnoosimiseks.

Erinevuste märkamine

ADHD-ga tüdrukud ei paista tavaliselt klassiruumis silma paista. "Nad on need, kes istuvad taga, vaatavad akendest välja, keerutavad juukseid," ütleb Terry Matlen, nõukogu asepresident Riiklik tähelepanu defitsiidi häireühendus ja host ADDconsults.com “Inimesed kirjutavad nad kosmosekadettidena maha.” Mis puutub nende ADHD-sse, siis on need tüdrukud tähelepanuta jäetud lapsed. Nad kasvavad tähelepanuta jäetud naisteks.

Sari Solden, kelle raamat Tähelepanupuudulikkusega naised on kohustuslik lugeda iga ADHD-ga naise jaoks, rääkis sellest hoolimatusest ADDA konverentsil läbi viidud intervjuus. "Märkimisväärne arv ADHD-ga naisi diagnoositakse diagnoosimata, sest esiteks polnud enamik naisi kunagi hüperaktiivsed ega põhjustanud kellelegi probleeme, nii et loomulikult ei võetud neid vastu."

Soldeni sõnul diagnoositakse ADHD-ga naisi valesti ja neid ravitakse muu kui tähelepanu puudulikkuse tõttu. „Isegi kui nad pöörduvad arsti poole või kurdavad oma terapeudile, et nad on jahmunud või korratu, on neile tõenäolisem, et neile antakse meeleoluhäire diagnoosimine ADHD asemel.”

[Enesetest: ADHD sümptomid naistel ja tüdrukutel]

ADHD-ga naisel võib olla ka meeleoluhäire, kuna ka paljud ADHD-ga inimesed elavad meeleoluhäire või muu seisundiga. Kuid meeleoluhäirete ravimine on vaid osa lahendusest. Kui meeleoluhäired on kontrolli all, jääb ta ikkagi ravimata ADHD-st.

Sellega koos elamine

Esimene samm on saada täpne diagnoos kelleltki, kes mõistab naiste ADHD-d. Diagnoosi saavad teha arstid, psühholoogid, psühhiaatrid ja muud vaimse tervise spetsialistid. Küsige, kui palju on ADHD-ga täiskasvanud patsiente ja kui paljud neist on naised. Milliseid ravimeetodeid nad on proovinud ja kui edukad need ravimeetodid on olnud?

Pidage meeles, et ADHD võib ilmneda koos muude häiretega, näiteks meeleoluhäirete või PMS-iga. Küsige nende võimalike samaaegsete seisundite kohta, mida nimetatakse ka kaasuvateks haigusteks, ja kui palju on arstil kogemusi kellegi ravimisel, kellel on rohkem kui üks diagnoos.

Kathleen G. Nadeau pakub oma raamatus muid soovitusi ADHD-ga elamise kohta Seiklused kiiresti edasi (Brunner / Mazel). Tema esimene soovitus on, et anna endale puhkust. Naisi õpetatakse olema meeldijad ja nad esitavad endale sageli ebarealistlikke nõudmisi, kui nad seda proovivad tasakaalusta perekond, karjäär ja muud kohustused. Aktsepteerige seda, et majad muutuvad räpaseks ja mõned asjad jäävad tegemata. Tehke vaid parimat, mida saate. Paluge majapidamistöödel teiste pereliikmete abi.

[Tasuta veebiseminari kordusmäng: ADHD-dega naiste õnneprojekt]

Üks samm Superwomani vajaduse kaotamise suunas on teie elu lihtsustamine. Otsustage, mis on oluline ja mis mitte. Otsige võimalusi, kuidas vähendada nii aega kui energiat kulutavaid kohustusi. Õppige, kuidas öelda „ei” või vähemalt õppida, kuidas öelda „vabandan, kuid see ei sobi minu jaoks”.

Christine A Adamec räägib oma raamatus teie kohustuste valimise ja valimise õppimisest Moms koos ADD (Taylor Publishing, 2000). “Kui keegi sind esinema palub mis tahes ülesanne, mille tähtaeg on pärast tänast ja mis nõuab rohkem kui viis minutit, öelge kas ei või hoidke ennast tagasi jah-sõna ütlemisest, selle asemel öelge, et peate selle üle järele mõtlema. Pidage vastu tugevale survele, mis võib mõnikord tekkida teistelt, kes ütlevad, et olete seda alati varem teinud, et see on lihtne, see ei võta palju aega jne. Pole tähtis, öelge inimesele, et peate selle läbi mõtlema, ja andke talle sellest teada. ”

See tehnika annab teile aega, et otsustada, kas saate seda teha või mitte. Kui otsustate, et saate seda teha, öelge siis jah. Kui ei, siis helistage sellele inimesele ja öelge talle, et te ei saa teha kõike, mis oli, mida nad tahtsid, et teeksite nende heaks. Andke endale luba öelda „ei”.

Töötamine läbi selle kõige

Enamikul naistel on palju survet, nad töötavad täistööajaga päevas ja tulevad koju teisele täiskohaga tööle, et hoolitseda teiste eest. ADHD-ga naiste jaoks võib see töökoormus olla eriti stressirohke. Kuid õige ADHD diagnoosi ja ravi korral saate õppida nii oma kodu kui ka oma ADHD haldamist.

[75 elutippi ADHD-ga naistele]

Uuendatud 6. märtsil 2019