(Omaenda autoriteedi õppimine)

Minu teismeea üksikasjad on mälu, kuid üks mälestus jääb selgeks: olin alati maandatud, millegi pärast hädas. Ühel päeval istusin vanaema juures ja kaebasin, et kaotaksin jälle kõik oma privileegid, ja ma lähen Ärge unustage kunagi, mida ta ütles: „Soovin, et teie vanemad mõistaksid distsipliini ja karistus. ”

See hetk on minuga tänapäevani takerdunud. Mind karistati sisuliselt ADHD sümptomid väljaspool minu kontrolli, sealhulgas motivatsiooni ja impulsiivsuse puudumine. Tol ajal ei saanud ma lihtsalt aru oma omavahelisest seosest ADHD ja minu püsivad probleemid autoriteediga.

Nüüd, kui olen ise lapsevanem, olen veendunud, et tuleb leida parem viis.

Distsipliin vs. Karistus

Michael Dysoni sõnul New York Timesartikkel, “Distsipliin” ja “karistamine” on tegelikult tohutult erinevad, kuigi paljud meist ajavad neid segadusse.

Distsipliin pärineb ladinakeelsest sõnast jüngrid tähendab õpilane või jünger. See viitab õpetaja ja õpilase suhetele.

[Vanemate tasuta ressurss: ADHD distsipliinistrateegiad]

Karistamine pärineb seevastu kreeka sõnast poine, ladina tuletis poena, mis tähendab kättemaksu ja moodustab sõnad valu ja karistus. Ma ei tea sinust, aga mul pole soovi oma lapsele valu tekitada, hoolimata sellest, kui suurt psühholoogilist valu ta mulle võib tekitada.

Autoriteetne lapsevanemaks saamine

Diana Baumrindi sõnul, on vanemluses neli stiili: autoritaarne, autoriteetne, lubav ja hoolimatus. Baumrind kirjeldab autoriteetseid vanemaid kui selliseid: „Teemakesksed ja pragmaatilised, nad tasakaalustavad lapse vajadusi ja tema õigust austada omaenda suhtes Autoriteetsete vanemate eesmärk on õpetada lapsi väärtustama samu asju, mida nad teevad, rangete käitumisstandarditega ning suulise andmise ja võtmisega. "

Tema uuringud näitavad, et autoriteetsete vanemate kasvatatud lapsed on psühholoogiliselt kõige paremini kohanenud. Kui vanemad on armastavad ja vastutulelikud, soovivad nende lapsed loomulikult olla nendega võrdsustatud. Ka õpetab autoriteetsele lapsevanemale omane verbaalne andmine ja võtmine lastele tervislike suhete toimimist.

See on selline vanem, kes ma tahan olla, kuid kuidas ma saan neid püsivaid standardeid rakendada, kui mu sümptomid muudavad järjepidevuse nii uskumatult raskeks?

[Tasuta ressurss: lapsevanemate juhend ADHD-ga emmedele ja isadele]

See saab olema keeruline, kuid mul on plaan alustada:

1. Seadke piirid

Kui ma ei ütle oma pojale, kui piisab televiisorist, siis vaataks ta pidevalt. Kuidas ma õpin, kui ma ei näita talle, et maailm on suurem kui see pisike ekraan?

Ma talun ka ainult nii palju karjumist. Mu poeg teab, et kui ta on ebasõbralik, peab ta minema oma tuppa ja tegema seda. Samuti teab ta, et kui tal on vaja minu abi, et probleemist läbi rääkida, olen kõik kõrvad.

2. Ole kindel, kuid lahke

Pole midagi muud, kui süda vinguda kui „ei“ ütlemine, kui mu poeg mind oma suurte vesiste siniste silmadega vahtib. Ja see huul… saab mind iga kord.

Aga ei, me ei saa teist raamatut lugeda. Ei, me ei saa täna õhtul tagaaias telkida. Ei, me ei saa seda teismelise mutandi Ninja kilpkonnakest praegu osta.

Miks mitte? Sest ma armastan sind.

3. Harjutage helkurkuulamist

Soovitan väga Plahvatusohtlik laps, autor Ross W. Greene, Ph. Üks peamisi oskusi, mille ma raamatust võtsin, oli peegeldav kuulamine.

Meie jaoks tähendab see, et kordan ümber seda, mida mu poeg mulle ütleb. Seejärel palun selgitusi ja kutsun teda üles lahendust leidma. Kui see ei aita, siis vaikin ja lasen tal mõelda. Kuulamine on nii oluline oskus. Kõik tahavad tunda end kuuldutena, mõistvat ja aktsepteeritud.

4. Hea käitumise mudel

Autoriteetse lapsevanemana pean meeles asjaolu, et mu laps jälgib kogu aeg. Ta neelab minu suhtlemisviisi teiste inimestega ja minu toimetulekumehhanisme - või nende puudumist.

Kui tahan, et ta oleks lahke inimene, siis pean talle näitama, mida see tähendab. Ma ei saa teha halvustavaid märkusi poliitikute või meie perekonna inimeste kohta, ükskõik kui palju ma tahan. Ma pean olema aktsepteerimise ja hoolimise eeskuju. Kui soovin, et ta hoolitseks enda eest koos treeningute ja vaikse ajaga, pean näitama, kui oluliseks pean oma füüsilist ja emotsionaalset tervist.

5. Hoidke see päris

Kui libisen üles, olen ebajärjekindel või ei plaani ette, tunnistan oma viga oma pojale. Lahkarvamused on korras, kui te austate. Peaaegu iga probleemi saab lahendada, kui kuulame üksteist ja teeme koostööd.

[Järgmine üles: kui emal või isal on ADHD]

Uuendatud 12. oktoobril 2019