“Avatud kiri ADHD-ga last kasvatavatele üksikvanematele”

Lugupeetud ADHD-ga lapse üksikvanem,

Olen astunud teie maailma ja mul on midagi öelda.

Sa oled tugev. Oled võimeline. Sa annad endast parima oma lapsele, kuid tõenäoliselt tunnete, et ebaõnnestub igal sammul. Sa ei ole. Nüüd anna endale puhkust.

Vanemaks olemine on keeruline. Meile on antud need väikesed olendid hooldamiseks, armastamiseks ja turgutamiseks, kuid neil pole kasutusjuhendit. Enamik meist ajab selle kinni ja loodab parimat. Huvitav, kas teeme head tööd või vajavad meie lapsed täiskasvanueas teraapiatunde, et kinnitada seda, mis meil lastena lahti oli.

[Tasuta allalaadimine: 13 vanemusstrateegiat ADHD-ga lastele]

ADHD-ga laste vanemate jaoks võivad võitlused ja enesekindlus olla halvemad. Kas me võimaldame oma lastele abi pakkudes nende sümptomitega toime tulemist? Või oleme nende suhtes liiga rasked, kui nende sümptomid ilmnevad ja nad räägivad kordamööda või on kokku kukkunud? Kas pakume piisavalt tuge? õige ravim? Parim dieet?

Nagu ma hiljuti teada sain, on ADHD-ga lapse vanemlus üksi lapsevanemaks kurnav. Olles ainus lapsevanem, kes hoolitseb lapse eest, kes ei räägi pidevalt ja kellel on täiskasvanud mehe energiat, kes on madalseisus kolm Red Bulli, pole nõrk süda. Kuid enne kui kaugemale lähen, lubage mul oma olukord selgeks teha. Ma pole üksikvanem. Olen sõjaväelane, kelle abikaasa on välismaal. Mul on abikaasa ja kui ta on kodus, on ta tohutult toetav ja suurepärane isa.

Kuid praegu, kui ta on ära, on see kõik mina. Mul pole kedagi, kellega hommikuti meeskonda siduda, kui üks laps on keskendumata ja teine ​​ei taha voodist tõusta - ja hommikusööki pole ikka veel tehtud. Pean loovalt kavandama, millal ühe lapse kooliväline tegevus on vastuolus teise lapsega, sest ma saan olla korraga ainult ühes kohas. Enamasti tunnen end väsinuna. Teisi tunnen ülekoormatud. Vahel küsin, kas teen piisavalt, et aidata oma lastel isast lahus elada.

Mõnikord see tõesti imeb. Kuid sina, üksikvanem, tegeled sellega kogu aeg. Olete oma lapse jaoks kõik ja kõik. Tõusete üles ja hoolitsete äri eest hoolimata unepuudusest. Tegelete ADHD-ga kaasnevate emotsionaalsete mägironijatega. Propageerite oma lapse heaks ja veenduge, et ta saaks koolis kõik vajaliku. Tõenäoliselt olete kuivendatud ja ületöötanud. Veete kogu oma aja teistele mõeldes.

[7 meie parimat strateegiat üksikvanematele]

Andke endale puhkust. Võtke endale aega, olenemata sellest, kus saate. Loo esitusloend oma lemmiklauludega ja suurendage helitugevust, juhtides oma lapsi ringi. Ütle endale, et on OK istuda vaikses toas ja nautida vaikust. Haarake toidupoes käest pudel veini ja laske klaasil mullivannis leotades pärast seda, kui lapsed on voodis. Nõud / pesu / muud kohustused võivad oodata.

Võtke aega enda hooldamiseks, üksikvanem. Sest kui maailmas on mõni vanem, kes seda kõige rohkem väärib, olete see teie.

Uuendatud 13. septembril 2019