Isesugustumisega seotud käitumise haldamine 1. osa: aktsepteerimine

Enda sabotaažiga on kellelgi raske hakkama saada. Aga ma arvan, et majandan ises saboteeriv käitumine, kui teil on dissotsiatiivne identiteedihäire on raskem. Nii et kui ma ütlen, et minu arvates on selle tegemine aktsepteerimise, kommunikatsiooni ja kompromisside küsimus, ei pea ma silmas sellega monumentaalse väljakutse ülemäärast lihtsustamist. Selliste asjade omaksvõtmine, mis mõjutavad teie elu otseselt negatiivselt, hävitavalt, on õrnalt öeldes hirmutav. Kuid kõige elu muutub läbirääkimised teise inimesega Ma poleks kunagi juhtunud, kui ma poleks täpselt teinud.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "218" caption = "Amy foto"][/ pealdis]

Isesugunevat käitumist pole kerge aktsepteerida

Eelmise aasta veebruaris veetsin kolm nädalat statsionaarses trauma taastumise programmis. Läksin ühel põhjusel: õppida õppima, kuidas oma alteritega suhelda. Diagnoositud dissotsiatiivse identiteedihäirega viis aastat varem oli mul endiselt tunne, nagu räägiksin seintega. Olin meeleheitlikult juhendamise järele, kuid sinna jõudes ei saanud ma DID-st rääkida. Ma ei olnud häbelik ega piinlik; Ma lihtsalt ei saanud rääkida. Osava terapeudi abiga sain teada, et minu süsteemi liige blokeeris tõhusalt kogu suhtluse. Ta oli vastutav mitte ainult minu suutmatuse eest rääkida DID-st nende inimestega, kellelt mul abi oleks tulnud, vaid ka selle eest, et

sisemise suhtluse puudumine mis oli aastaid minu edasimineku seiskunud. Olin teadliku enese-sabotaaži suhtes raevukas. Ja ma tundsin end abituna selle nimel midagi ette võtmast.

Me ei saa midagi muuta enne, kui oleme selle vastu võtnud. Hukkamõist ei vabasta, vaid rõhub. - Carl Jung

Sa pole abitu iseendaga saboteeriva käitumise vastu

Minu jaoks tähendab tõeline aktsepteerimine, et ei oodata asjade muutumist. Mis kõlab kohutavalt palju nagu abitus. Kuid tõesti, seni kuni olete keskendunud sellele, milles soovite erineda, ei saa te asju näha sellisena, nagu nad tegelikult on. Rööbastega vastu alterit, kes mind takistas suhtlemine minu dissotsiatiivse identiteedihäiretega, Kinnitasin, et ma ei saa tema vaatenurgast aru. Kui oleksin keskendunud tema käitumise peatamisele, kahtlen, kas oleksin selle väärtuse teada saanud. Enda sabotaažiga võitlemisel olin abitu; seda aktsepteerides mõistsin, et tema oma on kasulik oskus.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" laius = "240" caption = "Foto autor: Natalie Smith"][/ pealdis]

Aktsepteerimine võib muuta teie vaatenurka iseendaga saboteeriva käitumise osas

Alter, millega ma eelmise aasta veebruaris nii raevukas olin, võib ikkagi suhtluse blokeerida, kuid teeb seda praegu valivamatel alustel. Ja ma ei saanud olla tänulikum. Ta kontrollib teabe levitamist ja järk-järgult teadmisi levitades - kommunikatsioonivoo juhtimist ehk teisisõnu - hoiab süsteemi ülekoormamata. Nagu selgub, oli see just tema motiiv. Nõustudes sellega, mis kunagi oli enese-sabotaaž, nägin võimalusi, mida ma isegi ei teadnud, et neid on. Dissotsiatiivse identiteedihäirega elamise puhul tundub nii, nagu kohmaksite pimedas ega suudaks oma järgmist sammu näha. On mõistlik, et enesega saboteeriva käitumise juhtimine algab tohutu usuhüppega aktsepteerimise vormis.

Jälgi mind edasi Twitter!