Tasuta ressurss: 19 viisi tähtaegadest kinnipidamiseks ja asjade valmistamiseks
Parem ajahaldus täiskasvanute ADHD-ga
Laadige alla need ADHD-sõbralikud ajahalduse näpunäited ja lisateavet täiskasvanute ADHD-ga elamise kohta meili teel.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Teie laud on kaetud avamata arvetega. Teie garaaž on lõpetamata koduparandusprojektide surnuaed. Kuid päeva lõpuks olete te kurnatud ega ole suutnud ülesandeloendist ühtegi ülesannet kontrollida. On tunne, nagu teeksite vett pidevalt, kuid ei jõua kunagi edasi. Mida annab?
Tähelepanupuudulikkusega inimesed (ADHD või ADD) teil on probleeme aja planeerimine - eriti raskete või igavate projektide puhul. Enamik teie ajast kulub tulekahjude kustutamisele - proovite püsida igapäevaste tööde peal nagu koristamine, toiduvalmistamine, töö ja lastehoid.
Kuid võtke südamest; seal on parem viis! Kaks tippspetsialisti (koos ADHD-ga ise) selgitavad, kuidas nad õppisid aeglustumist, tähtsuse järjekorda seadmist, tähelepanu kõrvalejuhtimise blokeerimist ja rohkem ära teinud. Nende nõuannetega, mis hõlmavad ka vihatud ülesannete delegeerimist, saate lõpuks aru, kuidas alustada oma tegevust.
Edward Hallowell, M.D., kuulub ADDitude ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.
Parem ajahaldus täiskasvanute ADHD-ga
Laadige alla need ADHD-sõbralikud ajahalduse näpunäited ja lisateavet täiskasvanute ADHD-ga elamise kohta meili teel.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
