ADHD ja alkoholismi kohta avamine

Olen sellest ajaveebist kirjutanud enda võitlusest alkoholiga ja selle seosest tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häirega (ADHD). Kuid viimasel ajal, kui lähenen kümnendale aastale sel kevadel kaineks, on see mulle jälle silma hakanud. Kui aus olla, siis toibuva alkohoolikuna on jook mingil või teisel moel alati minu peas. Sellest hoolimata olin ma sellele tavalisest rohkem mõelnud, kui juhuslikult kirjutas üks ADHD-ga sõber mulle ja esitas mõned küsimused ADHD-ga tegelemise, perekonna, loovuse ja joomise kohta. Kui nimi on muudetud ja mu sõber on selleks loa andnud, siis siin on minu vastus.

Hei Mike,

Need on mõned karedad veed, kus te tänapäeval navigeerite, ja ma tean, et ADHD piitsutab teie reaalsust ümberringi ja samal ajal enda peale krahh, tundub vahel päeva läbi tegemine lootusetu. Kuid ma olen paljudega kursis, mida te läbi elate, kasvõi ainult sellepärast, et olen hukkunud peaaegu kõigil kaldal, rifidel ja kalgil kaldajoonel selles vastikus meres. Minu kogemuste kohaselt ainult alkohol

näib asjade rahustamiseks. Tegelikult viskab see lihtsalt udu üle teie - nii et te ei näe ennast oma elu otse kivide poole juhtimas.

[Tõde ainete kuritarvitamise ja ADHD kohta]

Kuna te töötate meelelahutusäris, kus aastaid tegin ADHD-ga tööd, juua-ja-hakkama saada-tantsida, mõtlesin, et viskan teile mõned juhuslikud showbiz-ide joomise näited. Seal on paar aastat tagasi vaadatud veidrapalli film, mida vaatasin koos oma tütrega Tommy Lee Jonesi abil, kes kutsus korporatsioonimajja mõnd meisterdajat, või Maja mees. Ühel hetkel valmistas ta naisele õhtusööki, mis oli lähemal tema enda vanusele, ja naine tõi üle pudeli veini. Ta ütles, et ta enam ei joonud, ja naine küsis: “Kas see on sellepärast, et te ei meeldinud teile endale jõi? ”Tommy Lee vaatas teda korraks, naeratas ja ütles:„ Ei, mulle meeldis, kui ma jõi. See on kõik teised, kes ei suutnud mind seista. "

Muidugi on see ainult üks osa joodikutest tõest. Ma arvan, et teleseriaalis on üks parimaid, kõige hirmutavamaid, naljakamaid ja ausamaid kujutisi alkoholiga võitlemise lõputust olemusest ja alatu hinnaga joomisest, mis teie elust räägib Päästa mind. Lisaks tundub Dennis Leary tegelane minu jaoks väga ADHD.

Vaadake ükskõik millist Hiline hiline saade episood, mille põhjal Craig Ferguson küsitleb Dennis Learyt - mõlemad on nüüd kained. Siis on seal Robert Downey Jr. - tõsine talent ja tõsiselt suur pähkel, kes näib olevat lõpuks aru saanud et ainus viis oma pöörast tohutut annet kogu selle õõnestavas ilus ära kasutada on sellest kaine abil kinni haarata käed. Teine nüüd kaine kangelane on Tom Waits. Kuulake filmi „Külm külm maa” - see ei tähenda mitte tegelikult joomist, vaid head Jumalat, milline suurepärane laul elust, igatsusest ja tagajärgedest.

Mul on 40ndates eluaastates andekas sõber, kes sobib teie määratlusega „toimiv alkohoolik” ja on New Yorgi näitleja, kes ei saa siiani aru, miks tema karjäär pole veel alanud. Ta ei näe hommikul proovile minnes alkoholi jälgi. Ta ei näe kerget tuhmimist, mille ta töö kaotaks, kui tal oleks mõni eelmine öö olnud. Ta võib endiselt olla kohutav kelner ja tavaline joodik, kuid tänapäeval selles tiheda konkurentsiga ettevõttes olete teie peab olema igas rakus eneses: keha, vaim ja vaim - vähemalt piisavalt selged, et piisavalt kaua teada, mis on päris.

[„Minu enda alkoholismi mõistmine“]

Ma ei tea, kas see kõik sobib teie jaoks tõele, kuid ma ütlen teile seda: ma mõtlesin suurema osa oma elust alkoholist erinevalt. Arvasin, et saan sellega hakkama. Arvasin, et see on lahe ja et see on osa minu kui loomingulise mittekonformistliku isikust. Kõik need kortsutavad, sirged, mudas kinni olevad tüübid olid lihtsalt armukade, kui hea mul oli. Kuid tean nüüd kivikülm tõsiasja, et joomine ei teinud mulle kunagi midagi head. Mul pole puuvilla eriti kahetsemiseks, ehkki mõnikord lõin endale pähe mälestusi nendest asjadest, mida ma ütlesin või tegin joomise ajal, või mis veel hullem, ja sagedamini, veetsin kogu selle aja joomist, millest mul praegu enam aimugi pole kõik.

Ma arvan, et kõigil on mõnikord peas kriitilised ja kaitsehääled. Kuid meie ADHD suureneb, rõhutatakse ja võimendab seda müra sageli ärevust tekitavaks, segaseks, tumedaks tormaks ja paar kanget jooki näib alguses imet tekitavat; helitugevus seiskub, te pole enam murelik ja see, mis tundus võimatu järsku täita, näib olevat silmapaistvalt teostatav. See on juua joomine; mõnikord aitab see lühiajaliselt. See lülitab küll hääled välja, võtab enesekriitika ja kinnisidee kõigi võimalike asjade suhtes olete teinud parema sälgu ja lohutab teid, öeldes: „Kuule, ära muretse, sul läheb paremini homme. Vaadake kõiki suurepäraseid ideid, mis teil on - kas olete nüüd käimas, näete? ”Ma arvan, et ADHD aju ihkab eriti sellist mugavust ja rahu nägemust. Ja ADHD alkohoolikud aju võitlevad selle nimel täielikult surmaga.

Ausalt öeldes, isegi hoides alkoholi nii öösel kui ka nädalavahetustel nii hästi kui võimalik, kirjutasin ma ikkagi Bombay ja Budweiseri selga libistades palju kirjutamist. Ja lõpuks, mida rohkem energiat kulutasin tööl purjuspäi viibimisele, seda vähem helises mu töö. Lõppkokkuvõttes huvitab kogu alkohol tegelikult seda, et sa pidevalt jooksid. ADHD aju jaoks varjab alkohol minu arust unistuse täitumist, päästmist teie kulunud ja praetud närvidele. Kuid pikas perspektiivis muudab see nende inimeste hulgast, kellel on ADHD ja kes on alkohoolikud, teie unistused tolmuks, sest unistused lihtsalt takistavad seda järgmist jooki.

ADHD-müra ja segaduse jaoks oli minu jaoks abi algus diagnoosimisega, teraapia, meds ja lõpuks kaineks. Teine võimas relv, mis mul oli - ja teil on -, on oskus kirjutada. Kasuta seda. Rünnake klaviatuuriga hääli, meeleheidet, raevu ja segadust, tehes pikki jalutuskäike, karjudes surfates ja siis jälle klaviatuuriga - kirjutage ja kirjutage, kaine. See on raskem ja teeb rohkem haiget, kuid töö on palju ausam ja sellel on palju parem võimalus olla hea. See võtab aega, kuid luban, et üllatate ennast.

[Soovituslik ressurss: kui liiga palju pole piisavalt]

Ma käisin paljudel kohtumistel, kuid ma ei teinud kogu Anonüümsete Alkohoolikute (AA) programmi, kuigi enamik mu kaineid sõpru on seda teinud. Panin kokku oma ad hoc telefonipõhise tugirühma, kuhu kuulusid nii nad kui ka terapeut, keda nägin joomise lõpetades - 10 aastat tagasi sel kevadel. Asi on selles, et te ei pea ise ravi saamiseks minema. Kui ja millal olete kunagi valmis peatuma, pole mingit "kärpimist", "kitsendamist" ega "käsitsemist" - see on tõesti kõik jama. Kui teate, et teil on mõni probleem või isegi arvate, et võite seda teha, peatub see ainult. Seal ei jooda ainult. Niisiis, kui ja millal olete selleks valmis, pange pudel maha ja minge AA-sse, kui seda mitte mingil muul põhjusel kui midagi natuke kuulata ja õppida. Seejärel kasutage seda või terapeuti - või mida iganes. Kuid kui mõni neist, mida ma ütlen, vastab tõele, siis ärge lükake selle nimel midagi ette.

Ärge muretsege selle pärast, mida ülejäänud teie pere ja sõbrad võivad öelda - eriti nende jaoks, kellel on sarnased joomiseprobleemid; nad ütlevad teile, et te pole alkohoolik, sest kui olete, siis nad on. Olge alati lähedastega avatud oma elus, mida teete, kuid hoidke eemale olukordadest, mis võivad teid tagasi pudelisse imeda ja eitada. Ja pidage meeles, et see on midagi enda heaks teha.

Oh, mõned head uudised - kui te joomise lõpetate, saate ühe täiesti alaealise emotsionaalse preemia: smuuti üleolek. Sotsiaalsetes olukordades peate ütlema: "Tänan, aga ma ei joo", ja viidatakse varjulisele, salapärasele minevikule, mis on täis toredaid naljakaid lugusid, mis saavad olla ainult tõeliselt jagatud teiste alkoholitarbijatega (see on tõsi - inimesed, kes ikka joovad, ei pea klubisse „joomise lood“ liituma, kuna neil pole vaatenurka kaotus). Ja jumal, te jätate selle kahe silma vahele. Aga mis siis? Ma tunnen puudust suvepuhkusest pärast viiendat klassi, kuid ka minul ei saa seda olla.

Loodan, et sul läheb hästi, Mike. Olen kirglik mitte joomise asja suhtes, kuid kui otsustate mitte lõpetada, pole see kindlasti meie jätkuva kirjavahetuse vahendaja. Esitage mulle küsimus või esitage probleem ja ma ütlen teile, mida ma ausalt arvan. Aga kui ma arvan, et joomisega on midagi pistmist, uskuge mind, ma ütlen teile.

Ole ohutu,
Frank

Uuendatud 8. jaanuaril 2018