Kuulsad naised, kellel on ADHD

Angie Nash

Raadioisiksus, Fort Wayne, Indiana

Angie Nash, kes töötab ettevõttes Majic 95.1 (WAJI), veetis suure osa oma uustulnukast keskkoolis poleerimisega küünte loengute ajal, klasside vahelejätmisel ja klassiruumide töölaua ümberkorraldamisel U-formaadis. "See oli minu jaoks vähem segane," ütleb Nash. "Minu õpetaja ei hinnanud seda ja pani mind koju helistama."
Just siis otsustas Nashi ema lasta tal ADHD testida. Nash diagnoositi kell 15, kuid ta ei võtnud ADHD-ravimeid. Pärast keskkooli õppis ta Ohio osariigis väikeses kogukonnakolledžis Northwesterni kolledžis. Pärast kuuekuulist kooli võitlust suunati ta akadeemilisele katseajale. Nash süüdistab oma väljakutsetes liiga suurt vabadust ja ebapiisavat ülesehitust.

"Sattusin raadiosse juhuslikult umbes 12 aastat tagasi," räägib naine. Teda palgati hiphop-raadiojaamas vastuvõtumeheks, kus sõber eetris töötas. "Ülemus nägi meis midagi ja ta pani meid ühte saatesse. See on kõige normaalsem, mida ma tööl olen kunagi tundnud. Minu meel läheb kiiresti ja mitmes suunas, ja see on minu töös suurepärane. ”See aitas ka sellel, et tema sõber ja kaasvõõrustaja said aru ja nõustusid tema ADHD-ga. Nash liikus edasi Majic 95.1-sse, kus ta on nüüd saatejuht “Majic hommikul”.

Tööl näeb Nash vaeva püsige tööl ja pidage kinni tähtaegadest. "Mulle on kasulik teha asju kohe," ütleb ta. "Kui ma täidan ülesanded kohe, kui nad minu lauale jõuavad, pole tähelepanu hajutamisel võimalust end takistada."

Päevakaartide kirjutamine aitab Nashil õigel teel püsida ja märkmete tegemine käe tagaküljele aitab teda sõpradega vesteldes keskenduda. “Ma ei sega inimesi kui nad enam ei räägi, sest nootid tuletavad mulle meelde seda, mida ma öelda tahan. ”

Nash on õppinud lõpetama enda võrdlemise kellegi teisega, kellel pole ADHD-d. "Nad saavad hakkama ülesannetega ja hallata lihtsaid igapäevaseid asju, mis meile tunduvad meeletult üle jõu käivad."

[Enesetest: ADHD sümptomid naistel ja tüdrukutel]

Nash tegeleb oma elu lihtsustamisega. „Ma elan korteris ja mul pole krediitkaarte. Mida vähem asju mul meeles on, seda parem. Kuna ma ei kasuta ravimeid, on minu jaoks peamine aeglustada, ümber rühkida, keskenduda ja magada palju. "

Mandy Prosser

Tarkvara ja andmebaasi arendaja, KwaZulu-Natal, Lõuna-Aafrika

Mandy Prosser, 43, õppis keskkooli ajal, õppis seejärel neljas kolledžis, kõik Lõuna-Aafrikas, registreerudes igas muus programmis. Ainus programm, mille ta läbis, oli sekretäride koolitus Pietermaritzburgis. Pärast keskkooli mitmete kursuste ebaõnnestumist on Prosser’s enesekindlus langes. "Ma ei suutnud piisavalt kaua keskenduda, et teha etteantud lugemist," ütleb ta. Kakskümmend kaks aastat hiljem viibib ta kirjavahetuse kursustel, et lõpetada Lõuna-Aafrika ülikoolis bakalaureusekraad.

Aastal 2000, 30-aastaselt, ei diagnoositud Prosseril ADHD-d. „Arst kirjutas selle asemel, et mul on suur depressioon, kuna ADHD-d ei peetud siin täiskasvanute haigusseisundiks Lõuna-Aafrika Vabariik ja te ei saaks kindlustuskaitset. ”Alles 2011. aastal, 40-aastaselt, hakkas ta ADHD-d kasutama ravimid.

"See muutis minu maailma," ütleb ta. "Olen nii tänulik, et sain teha päeva töö tehtud."

Prosser sai mitu karjääri algust, enne kui võttis lõpuks ette kuuekuulise veebiarenduse kursuse Inglismaal Londonis. „Naastes Lõuna-Aafrikasse sain kaptenilinnas asuvas ettevõttes oma esimese töökoha veebiarenduses. Nädala jooksul ehitasin andmebaase, mida ma armastasin! Mul läks tõesti hästi. ”

Nendel päevadel töötab ta andmebaaside arendamisel. Prosser näeb endiselt vaeva, et täita ülesanded, mis talle ei meeldi, näiteks dokumentatsioon ja suured projektid, mida ta ei saa väiksemateks tükkideks jagada. Aga tema õitseb tarkvaratööstuse kiire tempoga keskkonnas, kus hüppavad kogu aeg välja uued projektid.

Lisaks ravimitele, nõustamisele ja veebipõhise tugirühmaga liitumisele ravib Prosser oma ADHD-d budismi, jooga ja meditatsiooni praktiseerimisega (mõnikord kõik korraga!). Ta leiab, et jooga on ADHD aju jaoks tõeline õnnistus. See rahustab teda.

[Miks ADHD-ga naised tunnevad puudust - ja mida me saaksime sellega teha]

Ehkki paljudel ADHD-del on raske mediteerida, nõuab Prosser seda nad saavad - ja peaksid - õppima seda tegema. "Meditatsioon aitab vaigistavaid ahve vaigistada," ütleb ta. "Mõtetest mõneks minutiks tühjendamine võib rahuneda punktini, kus asjad ei tundu enam ületamatud."

Kathryn Goetzke

Ettevõtja ja tegevjuht, Oak Park, Illinois

Kathryn Goetzke, 41, on omandanud MBA rahvusvahelise turunduse alal, samuti bakalaureuse kraadi psühholoogias. Mood-tehase asutaja, tegevjuhina ja presidendina arendab Goetzke tooteid, mille eesmärk on parandada klientide meeleolu. Diagnoositud depressioon ja PTSD-d tema 20-ndates eluaastates, tõid Goetzke isiklikud võitlused kaasa tema kirele aidata meeleoluhäiretega kliente.

Goetzke ütleb: “Ma sain diagnoosimata ADHD-ga hakkama sellega, et hoidsin end liikuvana ja kihlatu ning võtsin end raskelt käsile projektid, mis nõudsid hüperfookust. ”Ta tundis alkoholi ja toitu üksi ning käis aeg-ajalt teraapias.

30-ndatel nakatus Goetzke puukborrelioosi ja tema elu muutus. "See sundis mind aeglustuma," ütleb naine. Ta nägi nõustajat, tegeles sõltuvuste likvideerimisega, võttis depressiooni vastu ravimeid ning hakkas sportima ja korralikult sööma.

Tema depressioon sai hästi hakkama, kuid ta ei suutnud organiseeruda ega keskenduda ilma iseravimiteta. "Mul olid suured kohustused ettevõtte juhtimisel ja mittetulundusühingutel ning ma ei suutnud välja mõelda, mida alustada või teha," ütleb Goetzke. Siis diagnoositi tal 37-aastaselt ADHD. Stimuleeriva ravimi võtmine võimaldas tal piirata oma impulsiivsust, püsida tööl ja lõpetada projektid. Ta peab ka igapäevaseid palveid ja meditatsioone.

"Minu jaoks on kriitiline keskenduda oma eesmärkidele ja need üles kirjutada," ütleb ta. Vastasel juhul on ta teiste soovidest kergesti segane ja riskib oma prioriteetide teadmata jätmisega. "ADHD ravimine võimaldab mul kasutada oma loovust keskendunult ja struktureeritult," ütleb Goetzke.

Ravi on võimaldanud tal edendada uusi suhteid ja parandage kahjustatud. Ta räägib oma vennaga ADHDst avalikult oma vennaga ning ta on mõistv ja abivalmis. Ta jälgib pere ja sõprade sünnipäevi, et saaks kaarti saata. Tema soov selgitada oma väljakutseid sõpradele ja perele on toonud kaasa ootamatuid eeliseid: need aitavad tal tegevustele ja kohustustele „ei” öelda, et ta saaks oma aega tõhusalt juhtida.

"Nüüd, kui olen aru saanud oma ADHD-st, pean seda kingiks."

[“See seletab kõike!” Avastades minu ADHD täiskasvanueas]

Eva Pettinato

Ettevõtja, Calgary, Alberta

ADHD ei pruugi olla naeruväärne teema, kuid see ei takista Eva Pettinatot panemast teisi naerma komöödiaklubides, korporatiivüritustel ja avatud mikrofonides. Pärast eraldiseisva komöödiakursuse alustamist alustas Pettinato 2000. aastal komöödia töötubade õpetamist ja asutas ZEDS Comic Communications.

Enne oma ettevõtte käivitamist oli Pettinato'l üle 50 töökoha. "Mind võeti tööle, ülendati ja siis vallandati või lahkusin pettumusest või tüdimusest," räägib ta. 2009. aastal õppis Pettinato ärijuhtimise programmis Lõuna-Alberta tehnoloogiainstituudis (SAIT). Ta leidis, et töö on keeruline, ja kohtus abi saamiseks SAITi õpistrateegiga. Ta soovitas tal rääkida kooli puuetega inimeste teenistustest. See viis tema ADHD diagnoosimiseni 2010. aastal.

Pettinato sõnul selgitab tema diagnoos raskusi, mis tal olid isiklike suhete hoidmisel ja tööl püsimisel, ning miks ta tõmmati komöödiasse. "Ma armastan huumorit kasutades ühendada, lahti ühendada või kleepuvatest olukordadest välja tulla, ”räägib ta. ADHD tundmaõppimine andis talle uue vaatenurga. “Ma saan nüüd aru, et mul on kerge igav ja lõpetasin kõigi teiste süüdistamise, et mul on igav. Õppisin vestlustega tegelema, teeseldes, et see on esimene kohting. "

Koos ravimitega saab Pettinato nõustamist ja on ühinenud CHADD Calgary harukontoriga. Ta õppis enda eest kaitsma mainimata tema ADHD-d. "Paljudel inimestel on tähelepanu kõrvalejuhtimisega probleeme, nii et kui ma palun töökoosolekul müra vähendamist, ei usu keegi, et see on suur asi," ütleb ta. "Diagnoosimine aitas mul aktsepteerida teiste abi," lisab ta ja "tunnistada, et äri ja elu on mõned aspektid, mida teised saavad edukamalt teha."
Pärast aastakümneid tundmist enda suhtes halvasti ja tuhandete dollarite kulutamist isikliku arengu kursustele, ütleb Pettinato: "Olen loobunud suurest võidujooksust täiuslikkuse poole, mis põhineb teiste standarditel."

Lisa Livezey koomik

Personali- ja kogukonnasuhete spetsialist, La Porte, Indiana

Juristikoolis unistas 42-aastane Lisa Livezey Comingore klassist ja tal oli raskusi testideks õppimisega. Kui mõned tema klassikaaslased tõmbasid finaali õppima kõiki nunnasid, pidi Livezey Comingore õnnestumiseks tasakaalustama une ja õppimise. Keskendumiseks püsis ta tundides vahetpidamata märkmeid ja katseteks valmistumise ajal sagedasi pause.

Pärast ülikooli lõpetamist juhtis Livezey Comingore omaenda koduettevõtet Owlz Media Group. "Kodus töötamine on tähelepanu kõrvalejuhtimise miiniväli," ütleb naine. 39-aastaselt läbis ta rinnavähi keemiaravi. Siis ta naine märkas, et Lisa unustas loputada duši all juukseid ja sihitult maja peal ringi käia. Tema ettepanekul otsis ja sai Livezey Comingore ADHD diagnoosi ning hakkas võtma ravimeid.
„Esimene meditsiin, mida proovisin, ei töötanud. Kui leidsin õige arsti, siis oligi nagu valguse sisselülitamine," ta ütleb. Livezey Comingore kasutas ka ülesande täitmiseks vajalike rutiinide väljatöötamiseks programmi ADD Crusher, videomaterjali ja materjalide sarja, mis õpetab ADHD juhtimisoskusi.

Ta hindab struktuuri, mille tema personalitöö La Portes pakub. Ta on sunnitud üles tõusma ja uksest välja minema, kuid "on veel teatavat paindlikkust." Ta on õppinud andma endale hommikul tööle minemiseks lisaaega, mis on vähendanud stressi. Tööl kasutab ta meeldetuletusi tema arvutis ja telefonis ülesandel püsida. Ta on õppinud ka töötavat projekti hoidma oma laua keskel. See aitab tal tähelepanu kõrvale juhtida.

Livezey Comingore võib midagi unustada või kaotades endale raske olla, kuid tema sõnul on oluline mõista, et nagu ka midagi muud, pole ka ADHD kõik negatiivne ega positiivne. Oluline on mitte ennast peksta.
“Olen rahul sellega, et see seisund teeb minust veidra inimese, kes ma olen. Mina proovige tobedate asjade üle naerda ja nimetage see nii, nagu see on: 'Seal on mu klassikaline ADD, kes tegutseb jälle ...' '

Karen Taylor-Crawford

Noorukite ja lastepsühhiaater, Chicago, Illinois

Karen Taylor-Crawford oli Chicagos Christ Hospitali psühhiaatriaosakonna juhataja, kui tal diagnoositi ADHD 30-ndate aastate alguses. Ta juhendas osakonda, nägi patsiente ja vaatas üle hunnikuid dokumente, kasvatades kahte last, vanuses kaks ja 14 aastat.

Kuni ta hakkas lapsi ADHD-ga ravima, oli Taylor-Crawford skeptiline ravimite eeliste suhtes. Pöördepunkt saabus siis, kui ta hakkas kohaliku CHADD grupiga nõu pidama ja tema patsientide koormus suurenes. Just siis sai ta aru, et „see [ADHD-ravi] toimib!” Samuti märkas ta, et on sageli hilinenud sotsiaalsete suhete jaoks. Ta lõpetas: “Teate mida? Mul on ADHD. ”

Kui ta tundis ära oma ADHD sümptomid, hakkas ta nägema psühhoanalüütikut. Tema analüütik ei uskunud, et tal on see haigus, sest ta oli saavutatud psühhiaater. "Inimesed ütleksid:" Aga sa oled nii saavutatud. "" Seda kuuldes mõtles ta: "Kas sa tead, mida mul vaja on, et asjad korda saada ja mitu tähtaega ma mööda panen?"

Ilma ametliku diagnoosi ja ravita, tugines ta oma usule jumalasse, pereliikmete abile ja toetavatele töökaaslastele sümptomite leevendamiseks. Umbes aasta pärast ütles tema analüütik: “Tead, Karen, ma ei tegele palju ravimitega. Ma suunan teid ühe kolleegi juurde, sest ma arvan, et teil on ADHD. "

"Istusin diivanile ja ütlesin:" Tõesti? Kiida jumalat. ”” Tal diagnoositi ADHD ja depressioon ning talle määrati stimuleeriv ravim ja antidepressant. Taylor-Crawford täiendab oma ravimeid kalaõli, E-vitamiini ja B-kompleksi sisaldavate multivitamiinidega.

Tunnistades ADHD väljakutseid, tunnistab Taylor-Crawford ka selle eeliseid. Ta omistab oma intuitsiooni, spontaansuse ja võime sellele andestada.

Ehkki pooleldi pensionil, hoiab ta pidevalt hõivatud patsientide, oma korporatsiooniga, kirjutab artikleid ja tegeleb projektidega. "[ADHD] paneb mind otsima projekte ja asju, mis minu ekslevat meelt hoiaksid."

Uuendatud 12. jaanuaril 2018