Siit saate teada, mis minu jaoks sobib ...

Tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) päevad on tehtud järgmisest päevast: proovite oma tütart saada lõpeta tema kodutöö, kuid ta nõuab, et kogu vannituppa tehtaks vankrirattaid. Või on teil pojaga juba olnud kaks suurt dustuppi - ja see on alles 9 hommikul.

Kõlab tuttavalt? ADHD-ga laste vanematel on palju nende plaatidel. Ja kuigi arstid, terapeudid ja ADHD treenerid võivad pakkuda kasulikke juhiseid, pärinevad paljud parimad ja kõige praktilisemad nõuanded ADHD-ga laste vanemaks saamiseks nendes, kes on seal käinud.

Selle artikli jaoks LISANDUS küsisid tugirühmad kogu riigis (nii elades kui ka veebis) nende proovitud ja tõeliste lapsevanemate oskuste näpunäidetena käitumisprobleemide jälgimiseks, distsiplineerimiseks ja igapäevaste ebatasaste silumiseks. Nad ütlesid seda.

Hommikurutiin

Paljudes peredes algab hõõrdumine varsti pärast äratuskellade helisemist. ADHD-ga avara ja motiveerimata lapse meelitamine pole lihtne voodist välja ja tema riietesse; kogu pere toitmiseks ja õigeaegselt uksest välja toomiseks vajalik strateegimine paneb kindral Pattoni vaeva proovile.

Vanemad ütlevad, et aeglasemasse algusesse minnes on palju vahet. “Ärkame poja üles pool tundi varem,” ütleb Toya J., kaheksa-aastase Jamali ema New Yorgis Brooklynis. "Me anname talle oma ravimid ja laseme tal siis natuke aega meie voodis lebada. Kui me teda tormame, on ta hämmingus - ja ka meie. Kui ravimid sisse löövad, on teda käima saada palju lihtsam. ”

[Tasuta allalaadimine: rutiin hommikuks ja ööks]

Mõni vanem pole altkäemaksust kõrgem. "Meie majas on kõige tähtsam premeerimine," ütleb seitsmeaastane Jeremy ema New Yorgi linnakesest Jenny S.. “Iga kord, kui meil on hea hommik, panin marmori purki. Iga viie marmori eest võidab ta väikese preemia. ”

Amy B., Los Angelesest, Jaredi ema, seitsmeaastane, on veel üks autasusüsteemide usklik. „Kui teler on sisse lülitatud, on teda võimatu liikuma panna. Nüüd jääb teler välja, kuni absoluutselt kõik on tehtud ja ta on valmis minema. Ta liigub kiiresti, sest tahab seda televiisorit vaadata. ”

Teine võimalus hoida oma hommikust struktureerituna ja probleemideta on jagada see mitmeks lihtsaks, üheetapiliseks ülesandeks. "Olen nimekirja kuninganna," ütleb Debbie G. 10-aastase Zachi ema Phoenixist. “Panin tema magamistoa uksele nimekirja, mis ütleb talle samm-sammult, mida ta peab tegema. Ma jagan tema hommikuse rutiini lihtsateks sammudeks, nagu „HARJASTE TEETH”, „MAKE BED”, „GET DRESSED” ja „COME DOWNSTAIRS for BREAKFAST.” Peamine on hõlbustada selle jälgimist. ”

Mis saab lastest, kes lihtsalt ei saa või ei tee seda, mida neilt küsitakse? Kui 10-aastane Liam keeldub täitmast, lülitub tema New Yorgi ema Dina A. režiimi „kui sa ei saa-ei suuda lüüa”, „ühineda”. "Ma ei suuda uskuda, et tunnistan seda," ütleb naine, "aga ma ärkan ta üles ja viin ta voodisse teravilja. Kui ta on midagi süüa saanud, pole ta nii rabe. "

[Kuidas üle elada koolijärgne nõiatund]

Käitumismustrid

Esmapilgul võivad lapse ebaõnnestumised tunduda juhuslikud. Kuid veetage nädal või kaks detektiivi mängides ja võite näha mustrit. Pöörake tähelepanu konkreetsetele olukordadele, mis põhjustavad probleeme ja - mis veelgi olulisem - kellaaegadele, mil hädad tavaliselt esinevad.

"Võib juhtuda, et tantrumid tulevad teatud kellaaegadel," ütleb Laura K., kaheksa-aastane Jacki ema San Franciscos. “Mu pojaga leidsime, et see oli kohe pärast ravimite kulumist. Nii et me palusime arstilt väikest revaktsineerimise annust, et see meid läbi saaks. Halva käitumise vähendamiseks on see imet teinud. ”

Mõnikord ei näe lapsed lihtsalt seost, kuidas nad käituvad ja kuidas neid koheldakse. Sellistel juhtudel on käitumisgraafikud jumalakartuseks. Idee on postitada diagramm, täpsustades oodatava käitumise ja hüved, mida laps teenib joone alla löömise eest.

Illinoisi Northbrookist, üheksa-aastase Justini ema, Renee L. selgitab: „Kui lapsed näevad, et hea käitumine saab neist privileegid ja halb käitumine ei muuda neid midagi, nad järgivad seda tõenäolisemalt. ”See aitab keskenduda ainult mõnele käitumisele aeg.

Ekraaniajale öeldes „Ei”

Väsinud lapsevanema jaoks võib lapse silmist vaikselt telekat vaadata, videomängu mängida või arvutiga töötada võib taevane tunduda. Kuid liiga palju ekraaniaega pole hea - eriti lastele, kes kipuvad hüperfookus.

Kui need lapsed on sisenenud video või arvuti „tsooni”, on raske nende tähelepanu pöörata mõnele olulisele - näiteks kodutööle.

Nende laste jaoks on ekraani aja limiitide seadmine kohustuslik. Aga kuidas seda teha ilma lahingut käivitamata?

"Minu abikaasa ja mina otsustasime, et ainus viis oma poja ekraaniaega kontrollida oli järjepidevate reeglite olemasolu," ütleb Lisa L., 12-aastane Corey ema San Franciscos. “Niisiis alustasime piletisüsteemi loomist. Iga nädala alguses anname Corey 10 piletit. Iga pilet sobib tunniks ekraaniajaks, olenemata sellest, kas seda kasutatakse teleris, videomängudes või arvutis. Ta teab, et kui kõik 10 piletit on kadunud, ongi kõik. See on aidanud tal õppida oma aega eelarvestama. ”

Nagu Lisa, nõuab ka Los Angelesest pärit 10-aastase Alexi ema Kate W., et tema poeg küsiks enne televiisori sisselülitamist või Game Boy valimist. "Kui tal on kodutöid teha või kui me oleme valmis kuhugi minema, siis ta teab, et ma ütlen" ei "," ütleb naine. "Kui ta küsib, ütlen talle, et ta peaks edasi liikuma millegi muu juurde."

Abi kodutöödest

ADHD-ga lapsed unustavad mõnikord tööülesanded kirja panna või tuua koju nende täitmiseks vajalikud õpikud - see muudab kodutööde tegemise võimatuks. Mida saavad vanemad selle levinud probleemi lahendamiseks teha?

"Meil on õpetajaga süsteem paigas," ütleb Maggie H. Chicagost, Jake'i ema, 11. “Ta annab Jake'ile nimekirja tema kodutöödest ja ta annab selle mulle koju minnes kohe kätte. Kui ta on oma ülesanded lõpetanud, vormindan selle nimekirja ja saadan selle tagasi. ”

Patty L., 13-aastane Bretagne'i ema Bostonist, leidis veelgi lihtsama lahenduse: „Mu tütar jättis oma raamatud kooli, nii et me ostsime teine ​​komplekt kodust lahkumiseks. ”(Kui teie lapsel on IEP, lisage see majutuseks ja te ei pea koopia eest arve tasuma seatud.)

Isegi kui raamatud ja ülesanded muudavad selle koduseks, on mõni laps kadunud ilma pideva järelevalve ja juhendamiseta. Aitab ülesannete jaotamine juhitavaks etapiks. Nii ei juhtu ka läheduses viibimine, kui teie laps on pistikupesast eemal. Võite astuda, kui teie laps on pettunud või segane.

"Ma saatsin oma tütre ülakorrusele kodutöid tegema," räägib Linda S. Illinoisi Grayslake'ist, 10-aastase Emily ema. “Kuid sinna jõudmise ajaks oli ta selle kõik unustanud. Nüüd töötab ta köögilaua taga, kus näen, mis toimub. ”

Vanemate laste vanemad võivad iga päev pärast kooli end lastega peast lüüa ja mõelda, millal sellele helistamine lõpeb. "Kodutöö oli lahing," ütleb Marcus M., Arizona osariigis Scottsdale'is, Jonathani isa, 11. “Ühel päeval otsustasin, et ma ei saa seda enam võtta, ja palkasin teismeline, kes tuleks iga päev pärast kooli, et aidata Jonil kodutöid teha. See on parim raha, mida ma olen kunagi kulutanud. Enam pole lahinguid. ”

Kui teie laps tundub lihtsalt liiga väsinud, et õhtul koduseid ülesandeid täita, proovige seda hommikuks nihutada. See strateegia on eriti kasulik lastele, kes tegelevad spordi või muu klassivälise tegevusega.

"Öösel pärast pingelist päeva oli kodutööde tegemine liiga raske," ütleb Debra S. Las Vegasest, Sammi ema, 10. “Nüüd ärkame hommikul varem ja teeme seda siis, kui ta on värske. Alustasime sellest siis, kui ta õppis lugema, ja see töötab endiselt. ”

Aeg jahtuda

Mõnikord ei piisa kogu planeerimisest ja headest kavatsustest maailmas märatseva lapse ohjeldamiseks. Hea plaan, mis läheb valesti, paneb proovile lapsevanema kannatlikkuse - selleni, et ta peaks selle ise kaotama.

"Kui teie lapsel on tujukas, on kõige hullem, mida saate teha, karjuda ja ähvardada," ütleb Sari W. Californias Hermosa Beachist, seitsmeaastase Jacobi ema. „Lapsele sel ajal erilise tähelepanu pööramine lisab tulele lihtsalt kütust. Lastele ei huvita, kas tähelepanu on positiivne või negatiivne. ”

Kui kaotate oma temperamendi, ärge hüüdke oma lapse peale. Selle asemel öelge talle, et vestlus jätkub ainult pärast ta rahuneb. "Kui olete taas oma meelerahu saavutanud," ütles Sari, "ärge hoidke oma halvast tujust kinni. Liigu edasi."

[Koolijärgne kodutöö rutiin, mida peate proovima]

Uuendatud 30. detsembril 2018