ADHD ja Omega-3: kas efektiivne ravi ADHD lastele?
Nagu me rääkisime mu tütre kaudu Natalst ärevuse ja agressiivse käitumise hiljutine suurenemine meie viimasel psühholoogi visiidil küsis arst minult: “Kas Natalie võtab kalaõli toidulisandeid?” Ta selgitas, kuidas oomega-3 sisaldab Arvatakse, et kalaõli aitab ajuteaduse osas kaasa mõnele ADHD sümptomile ja see võib aidata ravimitel rohkem töötada tõhusalt.
"Ee, mitte regulaarselt," tunnistasin, hoolimata sellest, et Natalie tegi hiljuti mitme oomega-3 toote maitsmistesti kalaõli lastele jaoks LISANDUS. Oskan kogu päeva uurida ja kirjutada täiendavate ravimeetodite kohta; minu kukkumine on see, et ma ei suuda õpitut tegelikult ellu viia. Soovitasin vaimselt muuta Natalie oomega-3 toidulisandite eelistamine esmatähtsaks.
“Seal on nii palju valikuid. Kas on mõni toode ja teatud annus, mida soovitate? ”Küsisin. Vastuseks pöördus psühholoog oma laua taga oleva arvuti poole, tõmbas faili üles ja tabas printimist - andis siis mulle kätte “ADHD alternatiivse ravi lisavõimaluste juhend”. Pidasin pisut irooniliseks, et meie psühholoog suunab mind ajakirjast, kuhu kirjutan!
Ta soovitas ADHD-ga inimestel jälgida Dr John Ratey’s juhendis tsiteeritud kalaõli nõuanded: Valige toode, mis tarnib DHA-le vähemalt kolm korda rohkem EPA-d ja annab lastele kuni 2,5 grammi päevas. (Täiskasvanud võivad võtta kuni 5 grammi.) Natalie suudab pillid alla neelata, nii et otsustasin otsida pehmete geeli kapsleid nende närimistablettide või vedelike asemel, mida oleme varem kasutanud. Kui ma ütlesin talle, et olen mures kalade röhitsemise pärast, ütles ta, et ta otsib enterokattega pehmeid geele.
Vaatasin nelja erinevat poodi, enne kui leidsin toote, mis pakkus umbes 3: 1 EPA ja DHA suhet, ja õnneks kandis selle etikett kahte muud sõna, mida otsisin: enterokattega. Minu ostetud toode on GNC Triple Strength kalaõli. Üks pehmekapsli kapsel sisaldab 900 mg oomega-3-sid: 647 mg EPA ja 253 mg DHA. Üritan saada Natalielt iga päev kaks - iga päev.
Oleme alles esimesel päeval, kuid Natalie neelas oma esimese õhtusöögikapsli meeleldi alla. Nüüd on minu ülesandeks muuta need talle harjumuspäraseks.
Kas on olemas oomega-3 toidulisandit, mida teie laps võtab meeleldi ja mida näete ADHD tõhusa abiainena? Ja kas teil on näpunäiteid, mis aitaksid mul Natalie neid võtma?
Uuendatud 15. septembril 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
