Mida teha pärast keskkooli: kolledž, töökoht, edu ADHD-ga

Mis on edukate laste kasvatamise saladus? Vastus on lihtne ja keeruline: nende täielik nägemine ja toetamine.

Kui laps tunneb end oma hooldajate armastuses ja julgustuses kindlalt, järgib tema eeskuju loomulikult tugev enesekindlus ja enesehinnang. Kui lapse ADHD-d täielikult ära tuntakse ja mõistetakse, avanevad tema tugevad küljed ja tulevik saab selgeks. Kuidas siit sinna saada? Üks samm korraga.

Esimene samm: õppige kõike ADHD kohta

ADHD on nagu jäämägi. Selle pinna all olevaid keerukusi (sealhulgas selle suurt koosesinemist muude seisunditega) esineb harva tunnustatakse ja sageli kritiseeritakse ebaõiglaselt, mistõttu paljud ADHD-ga lapsed arenevad kahjulikuks eneseusud. Nad ei ole laisad ega motiveerimatud ega aeglased; neil on ainulaadne neuroloogiline jalajälg. Selle mõistmine ja suhtlemine on võtmetähtsusega.

ADHD ja täidesaatva funktsiooni puudulikkus

ADHD halveneb täidesaatev funktsioon — ajuoskused, mida kasutame koolis, tööl ja muudes eluvaldkondades edu saavutamiseks. Teie ja teie laps peate mõistma, et juhtimisoskuste puudujäägid raskendavad…

• …tule õigeks ajaks
• …ülesannetega alustama
• … žongleerige teabega meeles
• …algatada tööd iseseisvalt
• … seadke prioriteedid
• ...ole organiseeritud
• …lõpetada pikaajalisi projekte
• …esitage töö õigeaegselt
• …jääge stressirohketes olukordades rahulikuks

ADHD ja hilinenud küpsus

ADHD aju küpsemine jääb mitte-ADHD aju omast umbes kolm kuni viis aastat maha.¹ Viivitus mõjutab aju prefrontaalseid piirkondi, mis kontrollivad eelnimetatud täidesaatvaid funktsioone ja muid olulisi kognitiivseid protsesse. Mida see tähendab? Peate kohandama oma ootusi oma keskkooliõpilase või keskkooliõpilase suhtes nende eakaaslastega võrreldes. Arengu seisukohalt võib teie 14-aastase "juhivanus" olla näiteks lähemal 11-12-aastasele. Nagu paljudel ADHD-ga inimestel, võib teie laps kogeda 20. eluaastate alguses küpsemist, kui aju areneb edasi.

[Hankige see tasuta allalaadimine: ADHD jäämäe selgitamine õpetajatele]

Õppimise väljakutsed

Tervelt 45% ADHD-ga lastest on a õppimise erinevus meeldib düsleksia, düskalkuulia, düsgraafiavõi muu tingimus, mis nõuab akadeemilist tuge.² Samuti on tavaline, et ADHD-ga õpilastel on õppimisprobleemid, mis mõjutavad kirjalikku väljendust, faktide meeldejätmist, lugemise mõistmist, keerulist mitmeastmelist matemaatikat ja muid valdkondi. Veenduge, et teie laps mõistaks, kuidas nii nende ADHD kui ka õppimise erinevused klassiruumis ilmnevad.

Kui õpetate oma lapsele ADHD-d, eraldage ta kindlasti haigusest. Depersonaliseerige ADHD, kui lähenete oma lapsele; harima ja anna oma lapsele valik. Öelge midagi sellist nagu "ADHD-ga inimestel on alustamisega raskusi ja ma olen märganud, et mõnikord on see teie jaoks väljakutse."

Teine samm: looge pideva toe jaoks õppimisharjumused

Alates organiseerimatusest kuni hilinemiseni on probleemid, millega lapsed ja noored teismelised kesk- ja keskkoolis silmitsi seisavad, sisuliselt samad väljakutsed, mis eksisteerivad kolledžis ja tööl. Tehke varakult kindlaks oma lapse ainulaadsed õppimis- ja täidesaatvad väljakutsed, et nad saaksid seda teha saada majutust ja praktikat kasutades sobivaid vahendeid ja kompenseerivaid strateegiaid koolis ja kaugemale.

Toetage juhifunktsiooni oskusi

Abi saamiseks ülesande algatamisel

• Kasutage taimereid, märguandeid või suulisi meeldetuletusi, et näidata, et on aeg alustada. Esitage neid tööriistu oma lapsele valikuna, et suurendada vastavust. Öelge: "Kas soovite kodutöö alustamiseks seadistada taimeri või tuletan teile alustamist meelde?" Võib-olla peate isegi oma lapsega istuma, et aidata tal alustada.
• Vaadake koos juhised üle. Kui ülesanne on ebaselge, laske lapsel klassikaaslasega ühendust võtta.
• Alusta füüsilisest tegevusest. Mõned lapsed keskenduvad liikumise ajal paremini, nii et laske lapsel ringi kõndida ja lugeda, kui see aitab.
• Töötage 10-20 minutiliste tükkidena vaheaegadega, et teie laps saaks oma aju taaselustada. See aitab muuta ülesande vähem koormavaks.

[Loe: Kust alustada??? Kuidas korraldada ja algatada suurt projekti]

Abiks aja teadvustamiseks

• Välistage aeg. Kasutage seadmeid ja tööriistu, nagu nutikellad, randmeseadmed, analoogkellad, visuaalsed taimerid, nutitelefonid, paberkalendrid ja valged tahvlid vastavalt vajadusele, et aeg (abstraktne mõiste) ja olulised sündmused (tähtajad, tunnivälised tunnid jne) silma paistaks visuaalselt.
• Harjuta aja hinnang. Küsige oma lapselt, kui kaua ta arvab, et selline ülesanne nagu kodutöö tal aega võtab. Salvestage nende vastus ja võrrelge seda tegeliku ajaga, et hinnata ja suurendada nende ajateadlikkust. Tavaliselt on õpilased üllatunud, et töö võtab vähem aega, kui nad ennustasid. Samamoodi küsige oma lapselt, kui kaua ta arvab, et kulub õigeks ajaks päeva esimesse klassi jõudmiseks. Veenduge, et teie laps arvestaks selliste asjadega nagu valmistumine, liiklus, auto parkimine, hoonesse kõndimine, kapi juurde minek, sõpradele tere ütlemine ja oih, aeg.
• Ajakava tagurpidi. Võtke harjumuseks alustada lõppu silmas pidades, kuna see on parim planeerimispraktika. Näiteks pikaajaliste kooliprojektide ajakava tagasimõtlemine aitab teie lapsel näha, kui palju varem ta peab tööle asuma.
• Küsige teistelt abi ülesande täitmisel. Näiteks võivad õpetajad teie lapse õrnalt ümber suunata, kui tema tähelepanu hajub. Samuti võite paluda klassikaaslasel, et ta aitaks teie lapsel märguande abil ülesandega tegeleda.

Töömälu parandamiseks ja lapse meelespidamiseks

• Ühenda uus vanaga. Õppimise tugevdamiseks siduge oma lapse eelnevate teadmistega uus materjal.
• Teave mitmes vormingus — plakatid, fotod, videod, praktilised projektid, tekstid, graafilised korraldajad, kaardid ja muud meediumid ja tööriistad – aitavad teavet edastada.
• "Lugege klipi juurde." Asetage kirjaklamber iga 8–10 lehekülje järel pika lugemisülesande järel ja laske lapsel lugeda, kuni ta klipi juurde jõuab. See segmenteerib teksti ja annab teie lapsele aega teabe seedimiseks. Kaaluge ka seda, et laps kirjutaks lugemise ajal märkmetele peamised tekstipunktid.
• Sellest rääkima. Mida rohkem teie laps õpitust räägib, seda tõenäolisemalt ta seda mäletab.
• Kasutage mnemoonikat. Seadistage uut teavet oma lapse lemmiklaulu, riimi või akronüümi järgi. Huumor aitab ka mälu parandada.
• Lühikesed vee- ja suupistepausid andke oma lapse ajule aega energia saamiseks ja teabega taaskasutamiseks.
• Lubama askeldades või mingi liigutus keskendumise suurendamiseks. Mida keerulisem ülesanne, seda rohkem on vaja liikumist.

Et püsida organiseeritud

• Planeerija või korraldaja, olgu see digitaalne või paberkandjal, on kohustuslik kõigile õpilastele.
• Koodeerige värvid ja kasutage iga klassi jaoks erinevaid kaustu.
• Koristage koos iganädalast raamatukotti. Sorteerige paberid ja ärge visake dokumente välja enne aasta lõppu, juhuks kui neid vaja läheb.
• Hoidke stardiplatvormi — üks koht teie lapse raamatukoti, koolitarvete ja muude kohustuslike asjade jaoks – ukse juures. Asetage valmis tööd ja raamatukotid stardiplatvormile eelmisel õhtul.
• Asutada a kodutöö rutiin. Leppige kokku algusaeg ja koht. (Esitage need oma lapsele valikuvõimalustena.) Kontrollige ülesandeid üle, kus iganes need on postitatud (paberil, tekstina, rakendustes, kooli veebiportaalis jne).
• Jagage pikaajalisi projekte väikesteks segmentideks, et teie laps oleks kaasas. Võimaluse korral paluge õpetajal määrata väiksematele lõikudele tähtpäevad ja panna need hindeks.
• Jälgige oma lapse edusamme kodutööde ja pikaajaliste projektide tegemisel täiendava toetuse saamiseks.
• Küsige õpetajalt täidetud pikaajalise ülesande näidist teie lapsele teadmiseks.

Tõhusaks õppimiseks

• Praktika eksamid sobivad suurepäraselt küsimuste ja kontseptsioonide eelvaateks.
• Jaotatud õppesessioonid on alati parem kui tuupimine. Teie laps peaks kulutama eelmisel õhtul testi läbivaatamiseks umbes 15 minutit.
• Mõõdukas treening enne õppimist võib teie lapse aju luua maksimaalse keskendumise ja säilitamise jaoks.
• Aeglaselt rüübates magusat jooki võib teie lapse õppimise ajal valvsust tõsta.

Kolmas samm: uurige erinevaid karjäärivõimalusi ja huvisid

Andke oma lapsele kesk- ja keskkoolis õppides võimalikult palju karjääri.

• Järgige oma lapse huve ja oskusi. Otsige muusika, näitlemise, kunsti, spordi, robootika, mängude ja muude neile meeldivate tegevuste õppetunde. Soovite, et teie laps läheks karjäärile, mis on kooskõlas tema parima minaga.
• Sobitage oma teismeline a suvetöövõi vabatahtlik (vari) ametikoht, mis ühtib nende huvidega.
• Uurige kooli karjääri ja kolledži ressursse nagu karjäärihuvi inventuurid/sobivustestid, karjääripäevad, nõustamisteenused, üleminekuplaanid jne.

Mida teha pärast keskkooli? Ärge kartke vaheaastat

Paljud ADHD ja õppimise erinevustega õpilased tormavad kolledžisse ilma selge teeta. Selle enneaegse vettelaskmise tulemusena nad lestavad ja võivad lõpuks välja kukkuda. A vaheaasta võib aidata teie lapsel oma tulevikku planeerida, suurendada tema enesekindlust ja sujuvalt üle minna uude, väljakutseid pakkuvasse keskkonda. Enamik teismelisi ja noori täiskasvanuid läheb kolledžisse aasta jooksul pärast vaheaasta kogemust ning kolledžid võtavad innukalt vastu sellise kogemusega õpilasi.

Kui vaheaasta on teie lapse jaoks parim valik, tehke koostööd, et luua struktureeritud vaheaasta plaan. Teie lapse vaheaasta võib hõlmata näiteks ühe kogukonna kolledži või tehnikaklassi võtmist ja osalise tööajaga töötamist või vabatahtlikku tööd mõnes huvipakkuvas valdkonnas. Lõppkokkuvõttes on eesmärk aidata teie lapsel karjääritee kindlaks teha.

Neljas samm: seadke esikohale positiivne vanema ja lapse suhe

Koolis edu kogemine teeb lapse jaoks imesid, kuid hinded ei pruugi ennustada edu elus. Sagedamini lähtub õnn ja heaolu a positiivne vanema ja lapse suhe.

• Kaitske ja väärtustage oma suhteid oma lapsega. Keskenduge heale ja tõstke oma lapse tugevaid külgi. Kui keskendute negatiivsetele, tehke endale suhtumise kontroll.
• Hallake oma ootusi. Peate oma last toetama kauem kui teised hooldajad, kuid see on see, mida teie laps vajab. Andke endale luba osaleda ja teha kõik endast oleneva, et aidata teie lapsel edu saavutada. Olge kannatlik, kui annate oma lapsele aja kingitus aidata neil saada rohkem ja saavutada oma täielik potentsiaal. Koos töötades jõuate selleni.

Mida teha pärast keskkooli: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: 8 viisi, kuidas oma teismelise juhtimisoskusi tugevdada
• Loe: Kuidas karjatada – mitte kanda – oma last teostumise poole
• Loe: 4-aastane kolledžirada ei sobi kõigile

Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga "Ettevalmistused käivitamiseks: põhikooli- ja keskkooliõpilaste ettevalmistamine edu ja iseseisvuse saavutamiseks"[Video kordus ja taskuhääling #425]", koos M.S. Chris Dendyga, mis oli eetris 13. oktoobril 2022.

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

Vaadake artiklite allikaid

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest