Kui ADHD tühjendab ja kurnab õdede-vendade suhteid

ADHD-s puudutatud peredes puhkevad õdede-vendade konfliktid õigluse, kaasatuse, konkurentsi ja vältimise ümber. Siit leiate vanemate strateegiad tervislike turustusvõimaluste loomiseks tugevate emotsioonide jaoks, õiglaste tagajärgede jõustamiseks ja ADHD-ga või ilma ADHD-ga laste vaheliste kokkupõrgete lahendamiseks.

Õe-venna suhe on sageli meie elu pikim - ja nüansirikkam. Konflikt õdede-vendade vahel on tavaline ja ka südant valutav - nii lastele kui ka vanematele.

ADHD-s puudutatud peredes puhkevad konfliktid õigluse, kaasatuse, konkurentsi ja vältimise ümber. Ilma ADHD-deta õed-vennad kogevad mõnikord piinlikkust: "Miks on mu ADHD-ga õel-vennal koolis sulatusi ja võitlust?" Nemad võivad pettuda oma venna impulsiivses käitumises või olla süüdi, et neil pole sarnast käitumis-, õppimis- või sotsiaalset käitumist väljakutseid. Õed-vennad ilma ADHD-ta võib tunda survet olla “hea laps” ega tekitada perele täiendavat stressi.

ADHD-ga õde-vend saab sageli vanemate aega, muret, kaasamist ja muret ühepoolselt. ADHD-ga laps võib tunda kadedust oma neurotüüpilise õe ja venna ning kooli ja sotsiaalsetes oludes liikumise lihtsuse üle. See kadedus võib põhjustada ebapiisavust ja sügavat pahameelt.

Soovime, et meie lapsed lahendaksid konfliktid ise, kuid õdede-vendade konfliktide lahendamine on lapsepõlves paratamatult praktiline. Kasutage ADHD-kodus konfliktide leevendamiseks ja tugevate inimeste toetamiseks järgmisi strateegiaid õdede-vendade suhted mis kestavad kogu elu.

7 viisi õdede-vendade suhete kindlustamiseks

1. Orkestreeri lõbusaid peretegevusi

Me ei saa sundida oma lapsi läbi saama, kuid saame kavandada perekonnategevusi, mis on üldiselt nauditavad. Kui teie pere on aktiivne, planeerige matk või minge minigolfi mängima. Broneerige filmiõhtu ja pöörake filmivalijat igal nädalal. Uudne keskkond julgustab lapsi välja astuma oma tavapärasest toimimisest ja harjumusest võtta üksteisest stress ja pettumus. Millised keskkonnad või tegevused on inspireerinud minevikus kõige positiivsemaid või rahulikumaid õdede-vendade suhtlemisi?

[Loe seda järgmist: "Minu lapsed võitlevad vahetpidamata!" Kuidas Squash ADHD õdede-vendade rivaalitsemist]

2. Kodifitseerige pereplaanid

Küpsustase ja juhi funktsioneerimise oskused ADHD-ga noore õe-venda võib tegelikult tõrjuda ADHD-ga vanema õe-venna omi. Noorem laps võib tunduda võtmevaldkondades võimekam, mis suurendab harva vanema lapse enesehinnangut. Selle ebavõrdsuse vastu võitlemiseks kehtestage pereprobleemid, näiteks koolilõuna valmistamine ja õhtusöögi koristamine, määrates igale õele-vennale rollid. See võrdsustab mänguruumi ja tekitab igas lapses tunde, et ta täidab kindlat eesmärki.

3. Looge pettumuse jaoks väljundid

ADHD-ga lastel pole täidesaatva funktsioneerimise oskusi, et oma elu järjepidevalt või emotsionaalne kontroll, mida nad sooviksid, nii et nad võivad õe või venna suhtes kriitika või negatiivse tunde tekitada füüsilised teod. Vanemad peavad leidma pettumuseks alternatiivse väljundi. Abiks võivad olla hõlpsasti ligipääsetavad füüsilised väljalaskeavad, näiteks korvpallirõngas, siseratas või batuut. Õige ravi, läbi ADHD ravimite ja pereteraapia, on samuti väga oluline.

4. Jagage oma aega

Püüdke vähemalt üks kord päevas pühendada oma tähelepanu ainult ühele lapsele. Võiksite töötada maja ümber projekti kallal, süüa teha või asju ajada - oluline on see, et teete seda koos teiste pereliikmete sekkumiseta. See üks-ühele aeg suurendab teie sidet oma lapsega ja aitab kaasa ka tema eneseväärikuse kasvatamisele.

5. Tähistage tugevusi

Te ei saa oma laste vahel kadedust kustutada, küll aga tuua välja individuaalsed tugevused. Üks laps võib jalgpalliväljakul saadud oskuste eest kiita, samas kui teisel on annet riided korralikult ära panna. Olulisem kui tegelik oskus on see, et tugevused näivad võrdselt olulised ja väärtuslikud.

[Tasuta allalaadimine: usaldusväärsete pereprogrammide näidiskavad]

6. Jõustada tagajärjed

Istuge perega maha ja kehtestage reeglid käitumise ümber, mis pole lubatud, näiteks nimepidi kutsumine või füüsiline agressioon. Pange eraldi paberilettidele kirja kokkulepitud tagajärjed, näiteks nõudepesu, koera lisakõndimine või ekraaniõiguste mittekasutamine, voltige need kokku ja pange purki. Rikkumise korral paluge lapsel valida purgist tagajärg ja seadke plaan selle täitmiseks. Nimetan seda “Cup o’ tagajärgedeks ”.

7. Võtke ajavahe

Emotsioonid lumepall nii kiiresti, et tunded saavad mõnikord haiget, enne kui oleme aru saanud, mis juhtub. Pärast konflikti lükake paus ja eraldage lapsed. Uuringud näitavad, et pärast amygdala kaaperdamist võtab aju settimine 15–20 minutit. Pärast vaikset pausi tulge koos tagasi ja rääkige, mis juhtus ja kuidas edasi liikuda.

Õiglus on enamikus peredes suur probleem. Õiglus ei tähenda võrdsust, vaid pigem tunneb end pereplaanides ja igapäevastes tegevustes kuulatuna ja kaasatuna. Kasutage stiimuleid ja preemiagraafikuid kõigi jaoks, kuid kohandage ootusi vastavalt vanusele ja võimetele. Selgitage oma lastele, kuidas õiglus tegelikult välja näeb. Perede võrdsus ei sõltu sellest, kes saab rohkem ja kes saab midagi teha.

Ajavahe võtmine õpetab kõiki emotsionaalset reguleerimist. Teie lapsed jälgivad, kuidas reageerite nende õdedele-vendadele nii koos kui ka ilma ADHD. Vanemate jaoks on ülioluline kasutada emotsionaalset kontrolli, et meie lapsed näeksid, kuidas seda teha, ja siis õpivad nad seda ise harjutama. Kasutage huumorit ja hoidke oma vaatenurka. Vaadake proovivatel hetkedel suurt pilti: mis on siin suur eesmärk? Mis on praegu kõige olulisem teha? Harjuta kaastunnet. Õed-vennad eelistavad perekonnas harmooniat, kuid ei pruugi lihtsalt teada, kuidas sinna jõuda. Teie lapsed järgivad teie eeskuju.

Õdede-vendade suhted ADHD-ga: järgmised sammud

• Loe: Selle lapse vanemlus, kelle õel-vennal on ADHD
• Lae alla: Teie tasuta 13-sammuline juhend ADHD-ga lapse kasvatamiseks
• Mõista: "Kasvades pole ma kunagi teadnud, et mu õel oli ADHD"

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 10. juunil 2021