Kui vanemad ei nõustu selles, kuidas ADHD-ga last kasvatada

Paljud paarid tulevad minu juurde lahendama perekonfliktid nende keeruliste laste kasvatamise kohta. Paljudel arusaadavatel põhjustel võivad vanemad juhtimisega seoses peaaegu kõiges eriarvamusel olla ADHD - alates otsustest koolimineku ja soovimatule käitumisele reageerimise kohta kuni kasutamiseni ravimid.

Varasematel vanemlikel aastatel võitlesin ka nende väljakutsetega. Tegin kõike kõigi jaoks - tegin lõunasööke, planeerisin mängude kuupäevi ja ühisveokeid, haldasin kõike kooliga seonduvat. Uurisin ka diagnoose, haldasin arstide kohtumiste lõppematut voogu, õppisin kaitsma oma kolme keerulist last ja püüdsin langetada meditsiinilisi otsuseid. Nagu paljud teised emmed, olin ka mina iga ADHD-raamatu lugemine Ma saaksin käed külge panna ja otsida muid käitumishalduse ravimeetodeid kui ravimid.

Treenerina õppisin suhtlemistehnikad mida ma sooviksin teada ADHD juhtimise esimestel aastatel. Kui olen neid õppinud, vähendasid nad minu enda abielu (mis jäi ellu palju abi ja vaeva vaadates!) Ja aitasid mu lastel oma väljakutsetega toime tulla.

Pere suhtlusstrateegiad ADHD-ga laste vanematele

Kui vedasin oma lapsi ühe eksperdi juurest teise juurde, me abikaasaga ei olnud sageli ühel lehel. Tahtsin, et ta saaks laste väljakutsete osas sama haritud kui mina, et ta saaks minuga koos ravimite osas otsuseid langetada. Tahtsin, et ta aitaks mul uusi õpitud strateegiaid rakendada, et saaksime koos seada sobivad ootused ja tagajärjed.

Ta tahtis olla toetav, kuid kui minu jõupingutused ei pidurdanud kohe lapse raevu, ütles ta, et olen tõukejõud. Ma väitsin, et ta ei saa aru. Ta tundis, et ma ei õpetanud lapsi austust näitama. Ma muretsesin, et ta kahjustab suhet nendega. Ja edasi see läks. Minu pahameel kasvas tema pettumusega võrdselt.

Kui pered seisavad silmitsi väljakutsetega, varitseb pinge kogu aeg pinna all. Me ei saa seda muuta. Kuid stressi saate vähendada, kui parandate omavahelist suhtlemist. Järgmised tööriistad aitavad teil kaitset taltsutada, probleeme lahendada ja keerulistesse olukordadesse positiivse suhtumisega läheneda.

[Loe seda edasi: 3 head (ja ravitavat) põhjust, miks teie pere on nii stressis]

1. Vestluste kujundamine vastuolude tekkeks

See on kõige olulisem tehnika, mida paaridele oma praktikas õpetan. Vestluse kujundus kahjustab kaitset. Seda saab kasutada lihtsate taotluste esitamisel või konfliktsetes vestlustes navigeerimisel.

Kujundus koosneb kahest osast: kingitus ja soov. Alustage kingitusest, näiteks pakkumisest midagi teha. Võite öelda oma abikaasale: „Ma tean, et teil on olnud pikk päev ja lugesite veel ühte artiklit selle kohta ADHD ei kõla ahvatlevalt. Võite loota, et palun teil lugeda ainult neid asju, mis minu arvates aitavad meil üheskoos tugevaid otsuseid langetada. " (See on tunnustus, millele järgneb kingitus.) „Ja ma tahaksin paluda, kui annan teile midagi lugeda, Loe seda? Ma tean, et see võtab aega, kuid ma hindaksin seda väga. " (See on taotlus.)

Kui alustate läbirääkimisi tunnustuskingi või pakkumisega selle kohta, mida olete valmis olukorrale "andma", tunneb teine ​​inimene, et teda kuulatakse ja austatakse. Nad alandavad tema valvurit ja on rohkem avatud vestlustele ja taotlustele. Pärast ehtsa kingituse pakkumist võite paluda, et keegi teeks midagi teie heaks.

Seda kujundust saate kasutada koos teiste täiskasvanute ja oma lastega. Eelmisel nädalal "kujundas" klient oma 16-aastase pojaga: "Võite loota, et ma lasen teil oma rakenduste juhtimisel juhtpositsiooni võtta, ja ma tahan, et te küsige abi siis, kui seda vajate. " Mu poeg kippus nooremana kaitsma, nii et ma „kavandasin“ temaga tema lõunakasti tühjendamist ja prügikast. Pakkusin, mida ma teha tahan, et teda aidata, ja küsisin siis, mida ma temalt tahan.

2. Olge tähelepanelik konflikti vallandava keele suhtes

Me paneme inimesed sageli kaitsepositsioonile seda teadmata. Mõnikord me ei tea, et need on juba käivitatud; teinekord pole me teadlikud, kuidas neid tahtmatult käivitame. Käivitajate mõju minimeerimiseks vältige terminite "süüdistamine", näiteks "sa ei saa kunagi" või "miks sa ei saa ???" Kasutage positiivset keelt ja küsige probleemidele keskendumise asemel selgelt, mida soovite.

Kui soovite, mida soovite, pakkuge tuge selle asemel, et inimestele öelda, mida nad valesti teinud on. Asenda: „Sa ei söötnud jälle koera” järgmisega: „Ma tean, et sa armastad koera ja sööd teda hea meelega, ning märkan, et sul on seda raske meeles pidada. Kas soovite minu käest abi, mis aitaks teil seda teha meeles pidada? "

[Tasuta allalaadimine: 13 sammu ADHD-ga lapse kasvatamiseks]

3. Ärge rääkige, kui keegi on vallandatud

Leppige eelnevalt kokku, et mõlemad lõpetate vestlused alati, kui keegi (vanem või laps) a "Võitlus või põgenemine" hetk. Läbirääkimiste pidamine ja väljakutsetel navigeerimine toimuvad ainult siis, kui kõik on rahulikud - ja ma mõtlen, et tegelikult rahunesin maha, mitte ainult rahulikuks teesklemine. Veenduge, et kõik teaksid, et naasete vestluse juurde niipea kui võimalik (proovige seda teha 24 tunni jooksul), nii et nad ei tunneks end hüljatuna. Kuid ärge proovige vaielda kellegagi, kelle aju näeb koopauksel mõõkhamba tiigrit!

4. Andke üksteisele kahtluse kasu

Parim nõuanne, mille me abikaasaga kunagi oma terapeudilt saime ja hiljem paaride treenerilt, oli lihtne (kuid samas keeruline): otsustage anda teineteisele kahtlustest kasu. Pole lihtne kogu aeg üksteisega tõhusalt suhelda. Enne kui otsustate abikaasa üle otsustada, pidage meeles, et soovite proovida olla samal lehel. Teie partner võib olla kaitsev või vallandunud, kuid tuletage endale meelde, et ta tahab olla teie partner. Kui proovite seda ja leiate, et sellest ei piisa, pöörduge abi saamiseks a paaride treener või terapeut.

5. Keskenduge joondamisele, mitte perekonfliktidele

Enne mis tahes otsuse probleemide lahendamist peate otsima alasid, kus te ja teie partner olete joondunud. Mida te mõlemad tahate? Esiteks soovite mõlemad oma lapsele parimat. Tahate, et teie laps õpiks vastutust võtma. Sa tahad, et su laps õpiks oma emotsioone juhtima. Esmalt keskenduge suuremale pildile. Kui olete selle joonduse jaganud, saate uurida erinevaid võimalusi ja isegi nõustuda erinevate lähenemisviiside proovimises mitte nõustuma. Ei ole produktiivne proovida üksteist milleski veenda. Selle asemel kasutage oma joondust koostöövõimaluste uurimiseks.

Kui te ei saa kokku leppida - abi perekonfliktide lahendamisest

Kasutage kokkuleppe saavutamiseks loetletud oskusi. Kui te sinna ei pääse (ja seda juhtub mõnikord), nõustuge nõustuma ja kasutage teist lähenemist. Võib-olla jääb üks teist kõrvale, samal ajal kui teine ​​juhtrolli võtab. Seejärel proovige teise lähenemist. Viige katse lõpule kolme võluküsimusega:

• Mis töötas?
• Mis mitte?
• Mida teete järgmisel korral, kui sellesse olukorda satute, teisiti?

Mulle meeldiks vanematele meelde tuletada, et mõõna keeramiseks on vaja ainult ühte vanemat. Oma ADHD juhtimise õppimiseks peavad teie lapsed sõltuma suhetest teiega mõlemaga. Kui teie ja teie partner on tõesti vastuolus ja te ei leia kokkulepet ega isegi joondust, siis keskenduge oma suhetele oma lapsega.

Perekonnaga suhtlemise strateegiad: järgmised sammud

• Mõista: Ärge kunagi karistage last halva käitumise eest, mis on väljaspool tema kontrolli
• Õpi: 9 viisi, kuidas ADHD võib suhteid pingestada
• Vaata: Praktiline juhend positiivse vanemluse kohta

---

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, on ettevõtte ImpactParents.com kaasasutaja. Selle artikli tööriistad ja strateegiad leiate Elaine'i raamatust Oluline juhend ADHD, ärevuse ja muuga keerukate laste kasvatamiseks(#CommissionsEarned), ja Vanematele mõeldud mõistuskool, käitumisteraapia koolitusprogramm.

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

#Komisjonid teenitud
Amazon Associate'ina teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik meie ADDitude Store'i lingitud tooted on meie toimetajad siiski iseseisvalt valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 27. aprillil 2021