Kas see on depressioon või laiskus? Kuidas vahet teha

Kas mul on depressioon või olen laisk? See on mure, mis kimbutab paljusid inimesi depressiooni sümptomid. See võib inimesi karda abi saamiseks arsti või terapeudi poole pöörduda. Keegi ei taha, et teda ametlikult süüdistataks laiskuses, et talle öeldaks, et ta lihtsalt hammustab kuuli ja jätkab oma elu. Siit saate teada, kuidas teha vahet depressiooni ja laiskuse vahel.

Depressioon või laisk?

Depressioon ja laiskus võivad kiirel pilgul sarnaneda, kuid need on väga erinevad kogemused. See lühike kontrast toob esile igaühe olemuse.

Laiskus on

• Tunnus
• Isiksuspõhine
• Sageli piirdutakse konkreetsete asjaoludega
• Valik

Laiskust saab kirjeldusena selgitada, milline keegi on. Muidugi ei muuda laiskuse omadus kedagi tingimata täiesti jõude ja motiveerimata kõigis oma elu oludes. Kõik tunnevad end vahel laisana ja need ajad võivad olla vaimselt terve kui me kasutame neid hävitamiseks ja laadimiseks.

Depressioon on erinev. Ehkki meie ühiskond kipub inimeste kirjeldamiseks kasutama mõistet “depressioonis” vabalt, pole keegi nende keskmes masenduses. Täpselt nagu meeldivad haigused

diabeet ei ole see, nagu keegi on, nagu ka depressioon. Kontrastige ülaltoodud laiskuse kirjeldust selle depressiooni kujutamisega.

Depressioon on

• Haigus
• Aju baasil
• Kõikehõlmav
• Pole valik

Depressioon ja laiskuse illusioon

Osa stigma depressiooni ümber on see, et sellega elavad inimesed on laisad. Paljud depressiooni sümptomid võivad anda laiskuse illusiooni neile, kes depressioonist aru ei saa. (Kui inimesed saavad teada, mis on depressioon ja mida see inimestega teeb, lõpetavad nad tavaliselt haiguse ja selle tunnuse võrdustamise).

Depressioon muudab peaaegu võimatuks isegi lihtsate ülesannete alustamise, sellega tegelemise ja / või täitmise. Voodist tõusmine võib olla nii kurnav, et keegi peab sinna kohe tagasi kukkuma. See tähendab, et mis tahes töökohal töötamine võib muutuda võimatuks. Mõnikord peavad raske depressiooniga inimesed töötamise lõpetama ja saama töötushüvitist. See pole laiskus. See on depressiooni letargia.

Kui teil on mõni neist depressiooni mõjud või sümptomid ja mis ei vasta ülaltoodud laiskuse kriteeriumidele, võib teil olla pigem depressioon kui laiskus:

• Liiga magamine
• Purustav väsimus unest hoolimata
• Raskused koos enesehooldus näiteks duši all käimine
• Huvi kadumine tegevuste või inimeste vastu, kes teile kunagi meeldisid
• Tavaliste ülesannete täitmine võtab kauem aega
• Raske on väsimuse tõttu midagi alustada
• Madal enesehinnang

Kurnatus osutab depressioonile, mitte laiskusele

Kui olete mures selle pärast, kas teil on depressioon või laiskus, vaadake oma energiataset. Kas olete alati väsinud? Kas teie väsimus paneb teid ennast raskeks tundma? Kas olete loid? Kas see aeglustab teid? “Jah” vastused viitavad depressioonile.

Teadlased Ghanean jt. leidis, et üle 90 protsendi depressiooniga inimestest kannatab väsimuse all. Kurnatuse tõttu ei saa inimesed teatud asju teha. Laiskus seevastu muudab inimesed soovimatuks asju tegema.

Depressiooni põhjused väsimus, mõjutades negatiivselt teatud aju neurotransmittereid. Näiteks tähelepanelikkuse ja tasustamissüsteemiga seotud hormoonid mõjutavad energiataset. Depressiooniväsimuse muud põhjused on uneprobleemid- nii liiga palju kui ka liiga vähe und põhjustavad väsimust - dieet, kus on palju töödeldud toite ja vähe toitaineid, stress ja isegi depressiooniravimid.

Depressioon pole laiskus

Selle fakti endale meeldetuletamine võib aidata teil lõpetada enese kritiseerimine ja võtta laiskuse häbimärgi südamesse. Ümber sõnastage oma mõte produktiivsusest, tööst või mis iganes mõte on teie laiskusele vastupidine - looge iga päev või osa selle päevast üks väike eesmärk. Tehke seda ühte väikest asja ja olge uhke, et tegite seda. Pisikese teo tegemine hoolimata haigusest nõuab pingutusi ja jõudu. See pole laiskus.

Tea, et depressioonis pole häbi. Hea arst teab, mis vahe on depressioonil ja laiskusel, ning aitab teil paraneda. Alustamine arstist on hea mõte, et nad saaksid välistada teie väsimuse ja võimetuse asju teha muud põhjused. Seejärel saab terapeut teiega koos töötada depressioonist üle saamiseks ja motivatsiooni taastamiseks. See on võimalik, sest depressioon, haigus, pole laiskus, omadus.

artikliviited