Tasuta uusaasta kava: üks asi täna
Hankige 2021. aasta juhend "Üks asi täna"!
Laadige see kalender alla, et teha iga päev üks väike (kuid võimas) muudatus - lisaks saate ADDitude'ilt e-posti teel rohkem ADHD-ga täiskasvanutele mõeldud strateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi kolmandatele isikutele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Miks resolutsioonid ebaõnnestuvad?
See on lihtne: kui libisete 9. jaanuaril, nimetate end tõenäolisemalt läbikukkumiseks ja loobute ülejäänud aastaks, kui tunnete, et olete rikkus "resolutsiooni", ütleb Roberto Olivardia, Ph.D., Harvardi meditsiinikooli kliiniline psühholoog ja ADDitude Medical Review liige Paneel.
Kui seevastu kavatsete teha vaid ühe väikese igapäevase muudatuse - tehtud toimingu, mõtte Arvestades on ressurss loetud - siis on üks halb päev lihtsalt üks halb päev ja homme on veel üks võimalus seda teha parem.
Seda silmas pidades loodame, et kasutate seda päevakalendrit, et juhatada teid läbi 31 väikest, kuid olulist sammu edasi, kui alustame 2021. aastat. Kõik need on mõeldud teie uue aasta parandamiseks seitsmel rindel: toitumine, kodukorraldus, füüsiline ja psühholoogiline tervis, enesehooldus, suhted, produktiivsus ja ajaplaneerimine ning enesehinnang.
Palun vaadake ka meie täiendavaid ressursse ja tööriistu Üks asi täna ressursikeskus.
Hankige 2021. aasta juhend "Üks asi täna"!
Laadige see kalender alla, et teha iga päev üks väike (kuid võimas) muudatus - lisaks saate ADDitude'ilt e-posti teel rohkem ADHD-ga täiskasvanutele mõeldud strateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi kolmandatele isikutele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervislikel teedel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
